Grupo de saúde mental

No dia 17 de outubro de 2024, aconteceu o grupo de saúde mental no auditório da Otics-RIO Sepetiba, abordando os cuidados com a saúde voltado para o Outubro Rosa.

Outubro Rosa é um mês dedicado à conscientização sobre o câncer de mama, mas a saúde mental é uma parte crucial dessa luta. O diagnóstico e o tratamento do câncer de mama podem ser extremamente estressantes e emocionalmente desgastantes, tanto para quem passa pela doença quanto para seus familiares e amigos.

No grupo foram abordados alguns cuidados com a saúde mental, que podem ser especialmente importantes durante o Outubro Rosa, como:

  • Apoio emocional: Conversar com amigos, familiares ou profissionais de saúde mental pode oferecer um espaço seguro para expressar sentimentos e preocupações. Grupos de apoio e terapia podem ajudar a reduzir sentimentos de isolamento.
  • Tecnicas de relaxamento: práticas como a meditação, ioga e exercícios de respiração profunda podem ajudar a diminuir o estresse e a ansiedade. Essas técnicas promovem o relaxamento e ajudam a manter o equilíbrio.
  • Manutenção de uma rotina saudável: Estabelecer uma rotina que inclua uma alimentação balanceada, exercício físico regular e sono adequado é fundamental para o bem-estar mental e físico.
  • Educação e informação: Buscar informações confiáveis sobre o câncer de mama e seu tratamento pode ajudar a reduzir a ansiedade relacionada ao desconhecido. Saber o que esperar pode tornar o processo menos assustador.
  • Atividades prazerosas: Envolver-se em atividades que trazem prazer e satisfação pessoal, como hobbies, leitura ou simplesmente passar tempo com entes queridos pode ajudar a manter uma perspectiva positiva.
  • Autocuidado: Reservar um tempo para si mesmo, respeitando seus limites e necessidades é essencial.

 

 

Busque aqui a unidade mais próxima: prefeitura.rio/ondeseratendido

AGOSTO DOURADO 2023

O Agosto Dourado é um mês dedicado ao incentivo do aleitamento materno. Com a celebração do Dia Mundial da Amamentação, realizado anualmente em 1º de agosto, o mês dá início à Semana Mundial de Aleitamento Materno.

Graças a datas como esta, os índices de aleitamento aumentaram no Brasil, segundo resultados preliminares do Estudo Nacional de Alimentação e Nutrição Infantil (Ernani), do Ministério da Saúde, foi constatado que mais da metade das crianças nascidas se tornaram mais fortes pois continuaram a ser amamentadas no primeiro ano de vida, prática fundamental para garantir um desenvolvimento saudável para a criança. Para entender melhor a importância do Agosto Dourado na amamentação.

Como iniciou o Agosto Dourado?

A história do agosto dourado teve início em 1990, durante um encontro da Organização Mundial de Saúde (OMS) e a Unicef, em que foi fundada a Aliança Mundial de Ação Pró-Amamentação.

Um ano depois, em 1991, a Aliança criou a Semana Mundial de Aleitamento Materno. Todos os anos, durante essa data, é definido um tema para ser explorado e divulgado em 120 países, incentivando a amamentação.

No Brasil, a Lei nº 13.435, de 2017, institui o Agosto Dourado como mês do aleitamento materno, data em que serão intensificadas ações de conscientização e esclarecimento sobre a importância do aleitamento na vida da mãe e do bebê.

A amamentação é um dos momentos mais importantes para aumentar o laço afetivo entre mãe e filho, com grandes vantagens para ambos. O leite materno dado ao bebê após o parto faz o útero voltar ao tamanho normal mais rápido e diminui o sangramento, prevenindo a anemia materna e reduzindo o risco de câncer de mama e ovários. Inclusive recebemos nos dia 07 e 09 de Agosto de 2023 no a Auditório da Otics Rio Sepetiba, a 2º turma do treinamento da Iniciativa Unidade Básica Amiga da Amamentação (IUBAAM), tem por objetivo a promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno através da mobilização das unidades básicas de saúde da cap 5.3, este treinamento teve 33 (trinta e três) participantes sendo profissionais de vários setores para se formar uma rede.

Outra vantagem da amamentação é a diminuição do risco de morte de crianças amamentadas exclusivamente até os 6 meses é 41% menor do que de crianças em aleitamento materno predominante, que é quando, além do leite, o bebê é alimentado com água ou bebidas à base de água. Já em relação às crianças em aleitamento materno parcial, ou seja, que recebem outros tipos de leite além do da mãe, a ameaça é 78% menor e 88% quando comparada aos bebês que não são amamentados

 

Busque aqui a unidade mais próxima: prefeitura.rio/ondeseratendido

 

 

O leite materno é o alimento mais completo que um bebê pode receber desde o seu nascimento!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

IUBAAM – TERCEIRO DIA DE CAPACITAÇÃO

Ontem, dia 18 de julho de 2023, ocorreu no auditório da Otics Rio Sepetiba, o terceiro dia de treinamento da Iniciativa Unidade Básica Amiga da Amamentação (IUBAAM), tem por objetivo a promoção, proteção e apoio ao aleitamento materno através da mobilização das unidades básicas de saúde da cap 5.3, este treinamento teve 34 (Trinta e quatro) participantes sendo profissionais de vários setores para se formar uma rede.

Este treinamento seu dividiu em duas partes, pela manhã o assunto  foi alimentação do bebê e suas fases, palestrado pela nutricionista convidada Cristiane Costa que realizou uma dinâmica onde os participantes tiveram que montar o cronograma de alimentação para um bebê de 6 meses de vida, com 8 meses de vida  e a partir de 1 ano de idade, momento muito produtivo e de rico conhecimento para os participantes, Em um dos momentos algumas frases marcaram assim como a da nutricionista que disse “para perceber que o bebê não gosta de um alimento é preciso oferecer no mínimo 16 (dezesseis) vezes o mesmo alimento.”  Assim como foi marcante e impactante  a frase de Zilda Santos, coordenadora do IUBAAM.

“Comida para a criança precisa ser prazer e não castigo”.

Pontuando sobre a forma de dar a criança a comida de forma atrativa, para não ocorrer a dificuldade de uma boa alimentação desde dessa fase a chegar na maior idade.

A segunda parte tivemos mais 2 (dois) temas que abordaram os tipos de bebê orientada pela enfermeira Juliana Medeiros juntamente com apoiadora do IUBAAM, a técnica de enfermagem Janaina Lopes e outro tema que foram  os direitos durante a gestação em relação a paternidade e maternidade palestrado pela assistente social Michele Chaves que realizou uma dinâmica com os participantes, demonstrando que os pais possuem deveres, mas tem os seus direitos garantidos pela lei como:

       1- Direitos do Pai:

  • Acompanhar nas consultas e no parto; com consentimento da mãe.
  • Licença paternidade de 5 dias sem ser descontado.
  • Poder familiar
  • Guarda unilateral ou compartilhada em caso de separação.
  • Em caso de separação pedir informação do destino da pensão alimentícia.

      2- Direitos da Mãe:

  • Licença maternidade de 4 meses sem ser descontado.
  • Descansos especiais na jornada de trabalho.
  • Afastamento de atividades no trabalham que podem provocar doenças
  • Amamentar durante concurso público
  • Estabilidade no emprego desde a gravidez até cinco meses após o parto.

Entre outros assuntos que foi sobre as mães em sistema presidiário que tem os seus direitos legais, um dia de muito aprendizado e reflexão para a vida de cada participante.

Encerrando com um vídeo do inicio da história do IUBAAM e a luta da coordenadora do projeto no recolhimento do leite materno, a técnica de Enfermagem Zilda Santos, que trouxe emoção aos participantes presentes. A visão é transmitir e preparar os funcionários a transmitirem esse conhecimento não só na unidade básica, mas no seu âmbito familiar ou até mesmo na sua experiência pessoal.

Busque aqui a unidade mais próximaprefeitura.rio/ondeseratendido

Educação em saúde que gera a ação e a correta informação

Ricardo Fernandes

Otics Rio Sepetiba

 

 

 

 

PLANEJAMENTO REPRODUTIVO JUNHO CFWB

No dia, 22 de Junho de 2023, no Auditório da Otics Rio Sepetiba  foi realizado pelos profissionais da CF Waldemar Berardinelli, o Grupo Planejamento Reprodutivo sob a direção da enfermeira Sabrina Saloio, com a presença de 35 pessoas,  que tem como objetivo viabilizar o planejamento reprodutivo de mulheres e homens e potencializar seus conhecimentos, permitir seu acesso aos recursos técnicos e científicos da saúde e respeitar suas escolhas reprodutivas. A garantia de acesso ao planejamento familiar voluntário tem o potencial de ampliar a autonomia das mulheres e, ainda, reduzir em um terço as mortes maternas, e em até 20% as mortes infantis.

O preservativo masculino é o único método não definitivo que pode ser utilizado pelo homem. Esse método oferece uma proteção muito consistente contra as doenças sexualmente transmissíveis. As doenças sexualmente transmissíveis, as chamadas ISTs, são elas as principais : Herpes,Gonorréia, hepetite B e C, sifilis  e Aids.

O preservativo feminino oferece proteção contra doenças sexualmente transmissíveis maior que o preservativo masculino, porque além de recobrir as paredes da vagina, ele recobre também parte da vulva. Seu uso não é tão difundido, possivelmente por ser mais caro e por questões culturais, mas é um bom método e pode ser associado a outros métodos contraceptivos, para proteção contra DST.

Quanto aos métodos de longa duração reversíveis, os chamados LARC, há o implante subdérmico de progestogênio, o DIU de progestogênio e o DIU de cobre. O DIU não é abortivo, não causa infecção e pode ser usado em nulíparas e adolescentes com bastante segurança.

Outros métodos contraceptivos combinados de estrogênio e progestogênio são a pílula, o anticoncepcional injetável mensal, o adesivo transdérmico e o anel vaginal. Esses métodos tem uma eficácia bastante alta mas são os métodos com maior número de contraindicações. Entre as contraindicações podemos citar tromboembolismo, portadoras de enxaqueca com aura, de câncer de mama, de hipertensão descompensada e de fumantes com mais de 35 anos.

Com relação aos métodos definitivos ou não reversíveis, há a laqueadura tubária e vasectomia, que estão regulamentadas por lei. É importante observar os 60 dias de manifesta vontade antes da realização do procedimento, período no qual deve ser ofertado ao usuário métodos não definitivos e atendimento multiprofissional, a fim de assegurar uma escolha amadurecida do método. É importante deixar claro para o usuário que é um método irreversível, muito eficaz, mas como qualquer método, existe uma pequena chance de falha, pode ocorrer recanalização espontânea, com restabelecimento da fertilidade. A laqueadura tubária deve ser realizada em centro cirúrgico, sob anestesia. Pode ser feita por três vias: via vaginal, via laparoscópica ou por via abdominal (por mini laparotomia). Já a vasectomia, é considerada um procedimento mais simples, menos invasivo e por isso pode ser realizado a nível ambulatorial, sob anestesia local.

A grande maioria das gravidezes na adolescência são indesejadas, com todas as consequências de uma gravidez precoce. O recomendado é oferecer um método reversível de longa duração juntamente com preservativo masculino ou feminino. Devemos ter especial cuidado em motivar estes adolescentes para o uso do preservativo junto com outro método que vai melhorar a proteção contraceptiva.

 

Planejar é viver o presente e se preparar para o futuro!!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

GRUPO HIPERDIA (DIABETES E HIPERTENSÃO) CF WALDEMAR BERARDINELLI

Nesta segunda-feira, dia 19 de junho de 2023, foi realizado o grupo de Hiperdia, no auditório da Otics-Rio Sepetiba, o grupo contou com os seguintes profissionais: Eder Rosa (farmacêutico), Sabina (enfermeira), Jaqueline (técnica de enfermagem), Carla Maria (agente comunitária de saúde) e Camila Almeida (dentista). Foram reunidas 20 pessoas.

 

O Programa Hiperdia tem por objetivo cadastrar e acompanhar pacientes hipertensos e diabéticos a fim de que através do cuidado especial se consiga fazer o controle das doenças e garantir uma melhor qualidade de vida aos pacientes.

A Hipertensão Arterial Sistêmica e a Diabetes Mellitus são problemas de saúde pública e são responsáveis por inúmeras complicações nos indivíduos acometidos por essas patologias, sendo que a prática de exercícios físicos associada a uma alimentação saudável é fundamental na prevenção destas doenças. A criação do programa Hiperdia foi essencial para redução na prevalência da hipertensão e diabetes no Brasil. A atuação de uma equipe multidisciplinar na Estratégia de Saúde da Família, juntamente com o apoio da equipe do NASF é de extrema importância para que os pacientes obtenham resultados satisfatórios.

 

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é a mais frequente das doenças cardiovasculares; é também o principal fator de risco para as complicações mais comuns como acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio, além da doença renal crônica terminal.

O Diabetes Mellitus (DM) se configura hoje como uma epidemia mundial sendo um grande desafio para os sistemas de saúde de todo o mundo.

No Brasil, a hipertensão arterial e o diabetes são responsáveis, de longe, pela primeira causa de mortalidade e de hospitalizações, de amputações de membros inferiores e representa ainda 62,1% dos diagnósticos primários em pacientes com insuficiência renais crônicos submetidos à diálise.

DIA DAS MÃES NA SAÚDE CFWB

Hoje, dia 12 de maio de 2023, no auditório da OTICS-Rio Sepetiba, foi realizada a ação da Academia Carioca com o tema de dia das mães. A ação contou com profissionais da Clínica da Família Waldemar Berardinelli, sendo eles: Eder Rosa(farmacêutico), Livia Farias(enfermeira), Luciana Rattes(profissional de educação física), Manami Sai(Técnica de saúde bucal) e Josiane Monteiro(Auxiliar de saúde bucal) e Gabriela Lopes(gerente da unidade).

Foram abordados assuntos como: a importância do uso racional de medicações, fluxo de equipes de saúde da família, cuidado com a saúde bucal e, para finalizar, foi realizado um desfile com as pacientes assistidas pelo programa Academia Carioca, com a finalidade de trabalhar a autoestima e a saúde mental.

 

O Programa Academia Carioca é um espaço mobilizador de Promoção da Saúde por meio de ação comunitária e multissetorial, centrada na inserção da prática de atividade física regular nas Unidades de Atenção Primária à Saúde. Por garantir o acesso da população a práticas que visem promover o bem estar físico, mental e social, a Academia Carioca tem se constituído como um significativo dispositivo de construção de uma sociedade mais ativa e com estilo de vida mais saudável.

“Cuidar da saúde e do bem-estar também é se amar.”

GRUPO DE GESTANTES C.F. DEOLINDO COUTO

Nome da ação:

Grupo de gestantes

Data:

28/03/2023

Nome do profissional responsável:

Evandro Gonçalves Santos

Unidade de referência:

C.F. Deolindo Couto

Atividades desenvolvidas:

Orientações sobre a importância do acompanhamento de pré-natal da gestante e do companheiro, e os benefícios dos exercícios físicos no período gestacional e da amamentação no nascimento do bebê.

Profissionais envolvidos:

Profissional de Educação Física Evandro, as técnicas de enfermagem Anaise Oliveira e Jamyle Campos juntamente os acs Matheus, Fábio Dias, Marcel, Elaine, Milena, Andrea e Lusiane,

Total de participantes:

25

“CARINHO NO CORAÇÃO DE QUEM CUIDA” NA C.F. ILZO MOTTA

Nome da ação:

“Carinho no coração de quem cuida”

Data:

15/03/2023

Nome do profissional responsável:

Assistente social Michele Chaves

Profissional de  Educação Física Rodrigo Morela

Unidade de referência:

C.F. Ilzo Motta de Mello

Atividades desenvolvidas:

  • Incentivo  sobre o cuidado com a pele.
  • Demonstração de técnicas para o auto cuidado.
  • Maquiagem nas funcionárias da unidade.
  • Incentivo a  auto estima da mulher.

Profissionais envolvidos:

Profissional Educação Física Rodrigo Mirela, agentes comunitarios de saúde e a assistente social Michele Chaves.

Total de participantes:

30

MULHER CIDADÃ CAP 5.3

Nome da ação:

Mulher cidadã CAP 5.3

Data:

15/03/2023

Nome do profissional responsável:

CAP 5.3 e secretaria da Mulher

Unidade de referência:

Unidades da CAP 5.3

Atividades desenvolvidas:

Políticas públicas e promoção em saúde da mulher, corte de cabelos, maquiagem, aula de zumba e aula de capoeira.

Profissionais envolvidos:

Profissionais de Educação Física Evandro Gonçalves Santos, Alex, Isabelle, Vivian, Rodrigo, Joyce, Julia e Ricardo, CAP 5.3 e secretaria da mulher.

Total de participantes:

100

DIA INTERNACIONAL DA MULHER NO SHOPPING SANTA CRUZ

Nome da ação:

Dia internacional da mulher no shopping Santa Cruz

Data:

08/03/2023

Nome do profissional responsável:

Cap 5.3

Unidade de referência:

Todas da Cap 5.3

Atividades desenvolvidas:

Orientações relacionado a saúde, direitos e violência contra às mulheres, aulão de cardio dance, auriculoterapia, cortes e penteados femininos.

Profissionais envolvidos:  

Cap 5.3, profissionais de educação física, nutricionista, dentista, profissionais do CEAM e profissionais da Embelleze Santa Cruz.

Total de participantes:

80