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Ação intersetorial CF João Batista Ap 5.3

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A Clínica da Família João Batista Chagas realizou uma ação intersetorial  no dia 11 de Março de 2026 em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, promovendo um momento especial de cuidado, orientação e valorização das mulheres da comunidade.
A atividade contou com orientações em saúde, oferta de serviços e dinâmicas interativas, proporcionando informação, acolhimento e incentivo ao autocuidado. A iniciativa teve como objetivo fortalecer a promoção da saúde, estimular o bem-estar e ampliar o acesso das mulheres aos serviços disponíveis no território.

 

Participaram da ação diversos setores e parceiros, entre eles a Estratégia de Saúde da Família (ESF), Sala da Mulher Cidadã, Embaixada Carioca, Academia Carioca, Serviço Social, Nutrição, Saúde Mental e representantes da Mary Kay, além de outros colaboradores que contribuíram para tornar o momento ainda mais enriquecedor.
A atividade reforçou a importância do trabalho intersetorial, que integra diferentes áreas e serviços para oferecer um cuidado mais completo e humanizado às mulheres, valorizando seu papel fundamental na família e na sociedade.

 

Caso precisa de ajuda procure aqui a unidade mais próxima: prefeitura.rio/ondeseratendido

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Otics Rio Sepetiba

Grupo de HAS em Janeiro na CF Waldemar Berardinelli

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Foi realizado neste dia 13 de Janeiro de 2026, no Auditório da Otics Sepetiba, sob a direção da enfermeira Sabrina Saiolo o Grupo HAS (Hipertensão Arterial Sistêmica) que é uma estratégia desenvolvida nas Clínicas da Família com o objetivo de acompanhar, orientar e promover o cuidado contínuo das pessoas que convivem com a pressão alta, este grupo teve a presença de cerca de 36 pacientes. A hipertensão é uma doença crônica, muitas vezes silenciosa, mas que pode causar sérias complicações quando não controlada, como infarto, AVC, insuficiência renal e outros problemas cardiovasculares.
Nas Clínicas da Família, o Grupo HAS vai além do simples acompanhamento da pressão arterial. Ele funciona como um espaço de educação em saúde, troca de experiências e fortalecimento do vínculo entre usuários e equipe multiprofissional. Durante os encontros, são realizadas aferições de pressão, orientações sobre uso correto de medicamentos, alimentação saudável, prática de atividade física, controle do estresse e mudanças no estilo de vida.

 

A importância do Grupo HAS está diretamente ligada à prevenção de agravos e à melhoria da qualidade de vida dos usuários. Ao participar do grupo, o paciente deixa de ser apenas receptor de cuidados e passa a ser protagonista do seu próprio tratamento, compreendendo melhor sua condição de saúde e aprendendo a lidar com ela no dia a dia.
Além disso, o grupo favorece o acompanhamento regular, reduz faltas às consultas individuais e permite à equipe de saúde identificar precocemente sinais de descompensação, ajustando condutas quando necessário. O convívio com outras pessoas que enfrentam a mesma condição também gera apoio emocional, incentivo e motivação para manter o tratamento.
Portanto, o Grupo HAS nas Clínicas da Família é uma ferramenta fundamental para o controle da hipertensão, a promoção da saúde e o fortalecimento do cuidado integral, reforçando o papel da atenção primária como base do sistema de saúde e como espaço de acolhimento, prevenção e educação contínua.

 

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Cuide bem do seu coração, este é o ritmo  da prevenção contra a hipertensão!

Ricardo Fernandes

Otics Sepetiba

Dia do Profissional de Educação Física

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O Dia do Profissional de Educação Física é celebrado em 1º de setembro no Brasil. Essa data foi escolhida em homenagem à regulamentação da profissão, que ocorreu em 1º de setembro de 1998, com a promulgação da Lei nº 9.696. Essa lei reconheceu oficialmente o profissional de Educação Física como um profissional da saúde, atribuindo-lhe responsabilidades específicas no campo da promoção da saúde, prevenção de doenças, e melhoria da qualidade de vida.

Ele desempenha um papel fundamental na Atenção Primária à Saúde (APS), atuando como um agente de promoção da saúde e prevenção de doenças. A APS, que é a porta de entrada preferencial do sistema de saúde, tem como objetivo fornecer cuidados integrais, contínuos e de qualidade à população, e o profissional de Educação Física contribui significativamente para esse propósito.

Uma das principais funções desse profissional na APS é incentivar a prática regular de atividades físicas, que é essencial para a prevenção e controle de diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. A orientação e o acompanhamento de programas de exercícios físicos, adaptados às necessidades individuais dos pacientes, ajudam a melhorar a qualidade de vida e a reduzir o risco de complicações de saúde.

Além disso, o profissional de Educação Física na atenção primária trabalha de forma integrada com outros profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros e nutricionistas, para elaborar e implementar estratégias de promoção da saúde que considerem o contexto social, cultural e econômico dos pacientes. Essa abordagem multidisciplinar é crucial para o sucesso das intervenções em saúde, pois permite um cuidado mais completo e personalizado.

Outro aspecto importante é a educação em saúde. O profissional de Educação Física atua na conscientização da população sobre os benefícios da atividade física e na orientação sobre práticas seguras e eficazes. Isso inclui desde a escolha do tipo de exercício mais adequado até a frequência e a intensidade das atividades.

O profissional de Educação Física na Atenção Primária à Saúde é um agente vital para a promoção de um estilo de vida ativo e saudável, contribuindo diretamente para a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida da população. Sua atuação integrada com outras áreas da saúde é essencial para a construção de um sistema de saúde mais eficiente e voltado para a prevenção.

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Grupo de Gestantes CFWB

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A CF Waldemar Berardinelli realizou no dia 20 de agosto de 2025, o grupo de gestantes  no auditório da Otics Rio Sepetiba, sob a direção da Enfermeira da Equipe Areal Camila Ribeiro com apoio dos agentes de saúde  e da técnica de enfermagem Mirian Nogueira. Nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) tem uma grande importância tanto para as gestantes quanto para o sistema de saúde, oferecendo suporte integral e humanizado durante a gestação. Ele visa promover o bem-estar físico, emocional e social das futuras mães por meio de atividades educativas e de acompanhamento pré-natal, com impacto positivo em diversos aspectos.

Apoio Informativo e Educacional:

O grupo de gestantes proporciona às futuras mães informações essenciais sobre o ciclo da gravidez, mudanças no corpo, parto e cuidados com o bebê. A troca de experiências entre gestantes também fortalece o aprendizado.

As reuniões abordam temas como nutrição, saúde mental, amamentação, e cuidados com o recém-nascido, ajudando a prevenir problemas de saúde materno-infantil.

Redução de Complicações na Gestação:

O monitoramento e orientação adequados no grupo ajudam a identificar precocemente possíveis complicações, como hipertensão gestacional, diabetes gestacional, e outros riscos, garantindo o tratamento rápido e preventivo.

A promoção do pré-natal adequado contribui para uma gravidez mais saudável e reduz a mortalidade materna e neonatal.

Suporte Psicológico e Emocional:

A participação em grupos de gestantes ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade típicos da gestação. As gestantes recebem apoio psicológico e social, o que promove uma gravidez mais tranquila e saudável.

Trocas entre gestantes sobre sentimentos e expectativas criam um ambiente de acolhimento, reduzindo o isolamento e o medo.

Promoção da Amamentação:

Incentivar e informar sobre os benefícios da amamentação é um ponto importante dos grupos, pois muitas mães podem sentir dúvidas ou dificuldades nesse processo. Esse suporte favorece o sucesso da amamentação exclusiva.

 

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Atividade Física Academia Carioca CFWB

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A atividade física tem um papel fundamental na promoção da saúde e na prevenção de diversas doenças. Sua importância vai além da estética ou do condicionamento físico, ela atua diretamente na qualidade de vida, no bem-estar mental e na longevidade, pensando nisso que a Clínica da Família Waldemar Berardinelli realizou uma atividade na praça Américo Marçal sob a orientação da profissional de educação  física  Nayza Laine com os alunos do programa Academia Carioca neste dia 04 de Agosto de 2025.

 

 

Beneficios da Atividade Física:

1. Prevenção de doenças crônicas
Atividades regulares reduzem significativamente o risco de doenças como:

  • Hipertensão
  • Diabetes tipo 2
  • Obesidade
  • Doenças cardiovasculares
  • Alguns tipos de câncer (ex: cólon, mama)

2. Fortalecimento do sistema imunológico:
A prática moderada e constante melhora a resposta imune, reduzindo infecções e inflamações.

3. Melhora do sono e da energia:
Pessoas fisicamente ativas tendem a dormir melhor e relatar níveis mais altos de disposição durante o dia.

4. Redução da ansiedade e depressão:
A liberação de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina durante o exercício melhora o humor e a saúde mental.

5. Aumento da autoestima e autoconfiança:
A percepção corporal positiva e o senso de conquista com metas atingidas impactam diretamente o bem-estar emocional.

6. Estímulo cognitivo:
Exercícios aeróbicos têm efeitos comprovados na memória, atenção e prevenção de declínio cognitivo.

 

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Janeiro Branco

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 O Janeiro Branco surgiu em 2014, idealizado por psicólogos brasileiros, com o intuito de chamar a atenção para a importância da saúde mental e combater o estigma associado às doenças psicológicas. A iniciativa foi motivada pela necessidade de promover o diálogo aberto sobre questões emocionais, incentivar a busca por ajuda profissional e criar uma cultura de cuidado psicológico, reconhecendo a relevância do bem-estar mental na qualidade de vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido simbolicamente como um período de renovação e reflexão para iniciar o ano com atenção especial à saúde mental.

É uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, buscando combater o estigma em torno das questões psicológicas. Ao longo deste mês, diversas ações são promovidas para disseminar informações sobre cuidados emocionais, promover o diálogo e incentivar a busca por ajuda profissional. A importância do Janeiro Branco reside na quebra de tabus, na promoção da empatia e na construção de uma sociedade mais acolhedora, onde a saúde mental seja valorizada tanto quanto a física.

Dicas para cuidar da sua saúde mental:

  • Pratique atividades físicas regularmente: O exercício libera endorfinas, neurotransmissores que proporcionam sensação de bem-estar e ajudam a combater o estresse.
  • Tenha uma alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro.
  • Mantenha relações sociais saudáveis: Conecte-se com amigos e familiares, participe de atividades em grupo e cultive relacionamentos positivos.
  • Pratique técnicas de relaxamento: A meditação, a yoga e a respiração profunda são ótimas ferramentas para reduzir o estresse e a ansiedade.
  • Busque ajuda profissional: Se você estiver se sentindo sobrecarregado, ansioso ou deprimido, não hesite em procurar um psicólogo ou psiquiatra.
  • Mantenha a mente ativa: Leia livros, faça palavras cruzadas, aprenda um novo idioma ou pratique um hobby.
  • Conecte-se com a natureza: Passe tempo ao ar livre, em contato com a natureza. A natureza tem um efeito calmante e restaurador.

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Novembro Azul

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Novembro Azul é uma campanha internacional que acontece anualmente em novembro, com o objetivo de conscientizar sobre a saúde masculina, em especial a prevenção e o diagnóstico precoce do câncer de próstata. Esta iniciativa busca desmistificar e incentivar os homens a cuidarem melhor da sua saúde, promovendo exames regulares e estilos de vida saudáveis.

O câncer de próstata é o segundo tipo de câncer mais incidente na população masculina em todas as regiões do país, atrás apenas dos tumores de pele não melanoma. No Brasil, estimam-se mais de 70 mil novos casos de câncer de próstata por ano.

A idade é o principal fator de risco para o câncer de próstata, sendo mais incidente em homens a partir dos 60 anos de idade, bem como, histórico familiar de câncer de próstata antes da sexta década da vida e obesidade para tipos histológicos avançados.

Os exames utilizados para a investigação diagnóstica do câncer de próstata são o PSA e o toque retal. O exame tem a finalidade de medir no sangue o antígeno prostático específico, que é uma proteína produzida pela próstata, encontrado na corrente sanguínea e no sêmen.

Para a prevenção, recomenda-se a manutenção do peso corporal adequado, de modo a diminuir o risco de câncer de próstata avançado. No entanto, é destacada a importância de adotar diversos hábitos saudáveis, como: fazer atividade física, ter uma alimentação saudável, evitar bebidas alcoólicas e não fumar, para evitar o risco de doenças crônicas, dentre elas, o câncer.

A doença pode não apresentar (ou apresentar poucos) sintomas em sua fase inicial.

Mas quando ele se manifesta, os sinais mais comuns são:

  • dificuldade de urinar;
  •  demora em começar e terminar de urinar;
  • sangue na urina;
  • diminuição do jato de urina;
  • necessidade de urinar mais vezes durante o dia ou à noite.

Diante de qualquer sinal ou sintoma suspeito, os homens devem procurar imediatamente o serviço de saúde para realizar a investigação diagnóstica e, caso haja alguma alteração suspeita, seguir para a confirmação diagnóstica com exame histopatológico.

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O DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

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O Dia do Profissional de Educação Física é celebrado em 1º de setembro no Brasil. Essa data foi escolhida em homenagem à regulamentação da profissão, que ocorreu em 1º de setembro de 1998, com a promulgação da Lei nº 9.696. Essa lei reconheceu oficialmente o profissional de Educação Física como um profissional da saúde, atribuindo-lhe responsabilidades específicas no campo da promoção da saúde, prevenção de doenças, e melhoria da qualidade de vida.

Ele desempenha um papel fundamental na Atenção Primária à Saúde (APS), atuando como um agente de promoção da saúde e prevenção de doenças. A APS, que é a porta de entrada preferencial do sistema de saúde, tem como objetivo fornecer cuidados integrais, contínuos e de qualidade à população, e o profissional de Educação Física contribui significativamente para esse propósito.

Uma das principais funções desse profissional na APS é incentivar a prática regular de atividades físicas, que é essencial para a prevenção e controle de diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. A orientação e o acompanhamento de programas de exercícios físicos, adaptados às necessidades individuais dos pacientes, ajudam a melhorar a qualidade de vida e a reduzir o risco de complicações de saúde.

Além disso, o profissional de Educação Física na atenção primária trabalha de forma integrada com outros profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros e nutricionistas, para elaborar e implementar estratégias de promoção da saúde que considerem o contexto social, cultural e econômico dos pacientes. Essa abordagem multidisciplinar é crucial para o sucesso das intervenções em saúde, pois permite um cuidado mais completo e personalizado.

Outro aspecto importante é a educação em saúde. O profissional de Educação Física atua na conscientização da população sobre os benefícios da atividade física e na orientação sobre práticas seguras e eficazes. Isso inclui desde a escolha do tipo de exercício mais adequado até a frequência e a intensidade das atividades.

O profissional de Educação Física na Atenção Primária à Saúde é um agente vital para a promoção de um estilo de vida ativo e saudável, contribuindo diretamente para a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida da população. Sua atuação integrada com outras áreas da saúde é essencial para a construção de um sistema de saúde mais eficiente e voltado para a prevenção.

Busque aqui a unidade mais próxima: prefeitura.rio/ondeseratendido

Para mais informações, acesse: coronavirus.rio/vacina

 

Realizar atividade física é um bem de hoje com resultado pra toda a vida!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

DIA NACIONAL DA SAÚDE

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UTILIDADE PÚBLICA:

O Dia Nacional da Saúde é comemorado no Brasil em 5 de agosto e tem como objetivo principal conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde e promover a adoção de hábitos saudáveis. A data foi escolhida em homenagem ao nascimento de Oswaldo Cruz, um importante sanitarista e médico brasileiro que teve papel fundamental no combate a epidemias no país no início do século XX.

A importância do Dia Nacional da Saúde reside na sua capacidade de chamar a atenção para questões fundamentais relacionadas ao bem-estar físico e mental da população. Ele serve como um lembrete para que as pessoas reflitam sobre suas escolhas diárias e como essas escolhas impactam sua saúde a longo prazo. A data incentiva práticas como a alimentação balanceada, a prática regular de exercícios físicos, a realização de exames preventivos, e a busca por um equilíbrio mental e emocional.

 

Além disso, o Dia Nacional da Saúde destaca a necessidade de políticas públicas eficazes que garantam o acesso a serviços de saúde de qualidade para toda a população. Isso inclui a promoção de campanhas de vacinação, o combate a doenças transmissíveis e não transmissíveis, e a garantia de um sistema de saúde acessível e eficiente.

Em um contexto mais amplo, a data também serve para lembrar que a saúde não é apenas a ausência de doenças, mas sim um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Portanto, a conscientização e a educação em saúde são ferramentas essenciais para a construção de uma sociedade mais saudável e resiliente.

 

 

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Para mais informações, acesse: coronavirus.rio/vacina

 

Invista em saúde no presente e colherá os resultados na sua vida futuramente!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

DIA MUNDIAL DA CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE A DOENÇA FALCIFORME

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Hoje  dia 19 de Junho é o dia da conscientização sobre a doença falciforme é de vital importância para promover a saúde e o bem-estar das pessoas afetadas por essa condição genética. A doença falciforme, também conhecida como anemia falciforme, é uma doença hereditária que causa a deformação dos glóbulos vermelhos do sangue. Em vez de terem uma forma redonda e flexível, os glóbulos vermelhos dos indivíduos com doença falciforme têm uma forma de foice ou meia-lua, o que dificulta a passagem pelo sistema circulatório e pode bloquear o fluxo sanguíneo.

Essa condição pode levar a uma série de complicações graves, incluindo episódios dolorosos conhecidos como crises falciformes, danos a órgãos, infecções e até mesmo derrames. Devido à natureza crônica e complexa da doença, os indivíduos afetados necessitam de cuidados médicos contínuos e um manejo adequado para melhorar a qualidade de vida.

A conscientização sobre a doença falciforme é fundamental para vários aspectos:

1. Diagnóstico Precoce e Tratamento: O diagnóstico precoce através de testes de triagem neonatal é crucial para iniciar o tratamento o mais cedo possível e evitar complicações. A conscientização ajuda a garantir que mais famílias busquem testes e entendam a importância de um acompanhamento médico regular.

2. Educação e Informação: Informar a população sobre os sintomas e complicações da doença pode levar a um melhor reconhecimento e compreensão da condição, reduzindo o estigma associado e promovendo um ambiente de apoio para os pacientes.

3. Apoio e Recursos: A conscientização pode incentivar a criação e o financiamento de programas de apoio e recursos para pacientes e suas famílias, incluindo grupos de apoio, acesso a medicamentos e tratamentos inovadores, e suporte psicológico.

4. Pesquisa e Inovação: Promover a conscientização também pode aumentar o financiamento e o interesse na pesquisa sobre a doença falciforme, levando ao desenvolvimento de novos tratamentos e, potencialmente, a uma cura.

5. Inclusão e Direitos dos Pacientes: A conscientização contribui para a luta pelos direitos dos pacientes com doença falciforme, assegurando que eles recebam os mesmos cuidados e oportunidades que qualquer outra pessoa, e que suas necessidades específicas sejam atendidas em ambientes como escolas e locais de trabalho.

A conscientização sobre a doença falciforme é, portanto, um passo essencial para melhorar a vida daqueles que vivem com essa condição e para promover uma sociedade mais informada e compassiva. A colaboração entre governos, organizações de saúde, comunidades e indivíduos é necessária para alcançar esse objetivo e garantir que todos tenham acesso ao diagnóstico, tratamento e apoio necessários.

OBS: A importância do teste do pézinho para identificação de ter ou não ter a doença.

 

 

Em identificação e orientação da doença,busque aqui a unidade mais próxima: prefeitura.rio/ondeseratendido

 

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