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Atividade Física Academia Carioca CFWB

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A atividade física tem um papel fundamental na promoção da saúde e na prevenção de diversas doenças. Sua importância vai além da estética ou do condicionamento físico, ela atua diretamente na qualidade de vida, no bem-estar mental e na longevidade, pensando nisso que a Clínica da Família Waldemar Berardinelli realizou uma atividade na praça Américo Marçal sob a orientação da profissional de educação  física  Nayza Laine com os alunos do programa Academia Carioca neste dia 04 de Agosto de 2025.

 

 

Beneficios da Atividade Física:

1. Prevenção de doenças crônicas
Atividades regulares reduzem significativamente o risco de doenças como:

  • Hipertensão
  • Diabetes tipo 2
  • Obesidade
  • Doenças cardiovasculares
  • Alguns tipos de câncer (ex: cólon, mama)

2. Fortalecimento do sistema imunológico:
A prática moderada e constante melhora a resposta imune, reduzindo infecções e inflamações.

3. Melhora do sono e da energia:
Pessoas fisicamente ativas tendem a dormir melhor e relatar níveis mais altos de disposição durante o dia.

4. Redução da ansiedade e depressão:
A liberação de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina durante o exercício melhora o humor e a saúde mental.

5. Aumento da autoestima e autoconfiança:
A percepção corporal positiva e o senso de conquista com metas atingidas impactam diretamente o bem-estar emocional.

6. Estímulo cognitivo:
Exercícios aeróbicos têm efeitos comprovados na memória, atenção e prevenção de declínio cognitivo.

 

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Agosto Dourado 2025

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O Agosto Dourado é uma campanha que surgiu para promover a amamentação e conscientizar sobre sua importância para a saúde do bebê e da mãe. O termo “dourado” foi escolhido porque o leite materno é considerado o alimento padrão ouro para a nutrição infantil.

A campanha está alinhada à Semana Mundial da Amamentação, comemorada de 1º a 7 de agosto, e foi instituída oficialmente no Brasil pela Lei nº 13.435/2017, que estabeleceu o mês de agosto como o Mês do Aleitamento Materno. O movimento foi inspirado em ações globais da OMS (Organização Mundial da Saúde) e do UNICEF, que desde 1990 incentivam práticas que protejam, promovam e apoiem a amamentação, principalmente nos primeiros seis meses de vida do bebê.

 

 

  • Valorizar o aleitamento materno como fundamental para o desenvolvimento saudável da criança.
  • Estimular políticas públicas de apoio à amamentação em hospitais, maternidades e locais de trabalho.
  • Informar e apoiar mães e famílias, promovendo redes de acolhimento.
  • Reduzir taxas de mortalidade infantil e prevenir doenças, já que o leite materno fortalece o sistema imunológico.

 

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 “Amamentar é um ato de amar”

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Julho Amarelo 2025

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O Dia Mundial de Luta contra as Hepatites Virais é celebrado em 28 de julho. Essa data foi escolhida em homenagem ao nascimento do Dr. Baruch Blumberg, cientista que descobriu o vírus da hepatite B e desenvolveu a primeira vacina contra a doença. O Julho Amarelo é uma campanha de conscientização instituída no Brasil com o objetivo de reforçar as ações de vigilância, prevenção e controle das hepatites virais. Criado por meio da Lei nº 13.802/2019, o mês de julho é dedicado à mobilização da sociedade para enfrentar esse importante problema de saúde pública, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.

As hepatites virais são infecções que atacam o fígado e podem ser causadas por diferentes tipos de vírus — os mais comuns são os vírus das hepatites A, B, C, D e E. Muitas vezes, essas doenças evoluem de forma silenciosa, sem sintomas aparentes, o que aumenta o risco de diagnóstico tardio e complicações como cirrose, câncer de fígado e até a morte.

A importância do Julho Amarelo está justamente em promover a informação, prevenção e o diagnóstico precoce. Durante esse mês, diversas ações são intensificadas: campanhas educativas, testes rápidos, vacinação contra a hepatite B, distribuição de preservativos e materiais informativos. A detecção precoce é fundamental para garantir um tratamento eficaz e evitar a transmissão do vírus.

Além disso, o Julho Amarelo serve como um chamado para que governos, instituições de saúde e a população em geral unam esforços no enfrentamento das hepatites. É uma oportunidade para reduzir o estigma, ampliar o acesso à testagem e fortalecer políticas públicas voltadas ao tratamento e prevenção.

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“Hepatites virais: conhecer, prevenir, testar e tratar.

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Grupo de Gestantes CFWB Julho de 2025

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A CF Waldemar Berardinelli realizou no dia 24 de julho de 2025, o grupo de gestantes  no auditório da Otics Rio Sepetiba, sob a direção da Enfermeira da Equipe Areal Camila Ribeiro com apoio dos agentes de saúde  e da técnica de enfermagem Mirian Nogueira. Nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) tem uma grande importância tanto para as gestantes quanto para o sistema de saúde, oferecendo suporte integral e humanizado durante a gestação. Ele visa promover o bem-estar físico, emocional e social das futuras mães por meio de atividades educativas e de acompanhamento pré-natal, com impacto positivo em diversos aspectos.

 

 

Apoio Informativo e Educacional:

O grupo de gestantes proporciona às futuras mães informações essenciais sobre o ciclo da gravidez, mudanças no corpo, parto e cuidados com o bebê. A troca de experiências entre gestantes também fortalece o aprendizado.

As reuniões abordam temas como nutrição, saúde mental, amamentação, e cuidados com o recém-nascido, ajudando a prevenir problemas de saúde materno-infantil.

Redução de Complicações na Gestação:

O monitoramento e orientação adequados no grupo ajudam a identificar precocemente possíveis complicações, como hipertensão gestacional, diabetes gestacional, e outros riscos, garantindo o tratamento rápido e preventivo.

A promoção do pré-natal adequado contribui para uma gravidez mais saudável e reduz a mortalidade materna e neonatal.

Suporte Psicológico e Emocional:

A participação em grupos de gestantes ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade típicos da gestação. As gestantes recebem apoio psicológico e social, o que promove uma gravidez mais tranquila e saudável.

Trocas entre gestantes sobre sentimentos e expectativas criam um ambiente de acolhimento, reduzindo o isolamento e o medo.

Promoção da Amamentação:

Incentivar e informar sobre os benefícios da amamentação é um ponto importante dos grupos, pois muitas mães podem sentir dúvidas ou dificuldades nesse processo. Esse suporte favorece o sucesso da amamentação exclusiva.

 

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Fotos: Yago Reis

Gestação é um tempo de cuidado e amor pois estar pulsando um novo coração!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Sepetiba

 

Formatura Rap da Saúde 2025 Ap 5.3

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No dia 23 de Julho de 2025, ocorreu no Teatro Municipal Carlos Gomes a formatura do projeto Rap da Saúde do município do Rap da Saúde e em especial a da Ap 5.3, se fez presente os apoiadores da Cap 5.3, as facilitadoras responsáveis pelo Rap da 5.3 e a Otics Sepetiba representando Ap 5.3. A cerimonia foi marcada por muita emoção, onde os jovens passam por uma nova fase em sua vida aprendendo um pouco mais da vivência do SUS, assim como o impacto de cada jovem na suas unidades, famílias e sociedade. Ocorreram premiações que inclusive a da Ap 5.3 ganhou “Partiu escola” que dar enfase ao Programa saúde na escola, mostrando a força do Rap da Saúde nas escolas do território da Ap 5.3.  Enfatizando o protagonismo a Ap 5.3 teve como destaque a jovem Mikaele da Silva por toda sua história e passagem marcante de superação no Rap da Saúde e o evento finalizou com chave de ouro com cada jovem recebendo seu diploma de jovem promotor.

 

O projeto RAP da Saúde foi desenvolvido em parceria entre a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) e a Secretaria Especial da Juventude Carioca (JUVRio). O objetivo do programa é auxiliar a juventude carioca na busca de uma oportunidade de trabalho, promovendo seu desenvolvimento por meio da orientação e qualificação profissional, promover a saúde dos adolescentes e jovens e fornecer instrumental de técnicas e métodos de promoção da saúde, potencializando o protagonismo juvenil. Articula a atenção primária de saúde com dispositivos intersetoriais: saúde, educação, cultura, lazer, assistência social e direitos humanos.

 

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Saúde e juventude união que gera educação e atitude!!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

 

 

1ª Parte da Oficina de Territorialização na CF Waldemar Berardinelli Ap 5.3

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No dia 22 de Julho de 2025, a OTICS-Rio Sepetiba realizou no seu  laboratório de informática, a primeira parte da  oficina de  Territorialização da área AP 5.3 para os Agentes Comunitários de Saúde da CF Waldemar Berardinelli. A Oficina teve como alvo, colaborar com a revisão das 8 equipes. A Otics Rio Sepetiba e a Cap 5.3 conduziram a oficina através do seus representantes do Georreferenciamento Anderson Barros e Ricardo Fernandes e Yago Reis pela Otics Rio .

 

A princípio as 8 equipes da unidade atualizaram as informações  com o auxílo dos Agentes comunitários (ACS) que foram capazes de delimitar o seu campo de atuação como equipe, ficando para segunda parte as 48 microáreas com os dados mais atualizados possíveis do território. Essa colaboração entre OTICS Rio, DVS e CAP 5.3 demonstra o compromisso com a melhoria constante na prestação de serviços de saúde e na identificação das necessidades das comunidades atendidas.

 

O Google Earth Pro é uma versão avançada do Google Earth, um programa desenvolvido pela Google que permite aos usuários explorar o mundo através de imagens de satélite e mapas em 3D.

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Fotos: Yago Reis

 

Planejamento e organização é o percurso para melhor ação!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Sepetiba

Capacitação de Comissão de Sustentabilidade- CFWB

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No dia 21 de Julho no Auditório da Otics Sepetiba, ocorreu uma capacitação sob a direção da responsável Rosana do Valle Analista Ambiental  da SPDM-PAIS, com o foco em capacitar uma comissão de sustentabilidade na CF Waldemar Berardinelli. A Sustentabilidade é o conceito que busca equilibrar as necessidades do presente sem comprometer a capacidade das futuras gerações de suprirem as suas. Ela está fundamentada em três pilares principais: ambiental, social e econômico. No contexto de instituições, como as unidades de saúde, a sustentabilidade significa adotar práticas que reduzam impactos negativos ao meio ambiente, promovam o bem-estar social e garantam o uso eficiente de recursos.

 

Importância de uma unidade de saúde possuir uma capacitação de comissão de sustentabilidade:

1. Gestão consciente de recursos:
Capacitar uma comissão de sustentabilidade permite que a unidade otimize o uso de água, energia, materiais e insumos, reduzindo desperdícios e custos operacionais.

2. Redução de impactos ambientais:
Unidades de saúde geram resíduos perigosos e utilizam muitos recursos naturais. Uma comissão capacitada pode implementar políticas de descarte correto, reciclagem e uso racional de materiais.

3. Promoção da saúde integral:
A sustentabilidade está ligada ao conceito ampliado de saúde. Um ambiente sustentável favorece não só os usuários, mas também os profissionais da saúde, promovendo qualidade de vida e bem-estar.

4. Conscientização e educação ambiental:
A comissão tem papel fundamental na educação contínua de funcionários, pacientes e comunidade, fortalecendo a cultura da sustentabilidade dentro e fora da unidade.

5. Alinhamento com políticas públicas:
Cada vez mais, o SUS e outras esferas da gestão pública têm incorporado diretrizes de sustentabilidade. Ter uma comissão capacitada coloca a unidade em consonância com essas políticas.

 

Ambientes saudáveis começam com atitudes conscientes que geram mudanças de mentalidades.

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Sepetiba

 

2ª Parte da Oficina de Territorialização da CF Lourenço de Mello Ap 5.3

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No dia 17 de Julho de 2025, a OTICS-Rio Sepetiba realizou  a segunda parte da oficina de  Territorialização da área AP 5.3 para os Agentes Comunitários de Saúde da CF Lourenço de Mello.  A Oficina teve como alvo, colaborar com a revisão das 3 equipes. A Otics Rio Sepetiba e a Cap 5.3 conduziram a oficina através do seus representantes do Georreferenciamento Anderson Barros e Ricardo Fernandes com Yago Reis  pela Otics Rio.

 

 

 

A princípio as 3 equipes da unidade atualizaram as informações  com o auxílo dos Agentes comunitários (ACS) que foram capazes de delimitar o seu campo de atuação como equipe e suas respectivas 18  microáreas que foram  realizada as alterações necessárias. Essa colaboração entre OTICS Rio, DVS e CAP 5.3 demonstra o compromisso com a melhoria constante na prestação de serviços de saúde e na identificação das necessidades das comunidades atendidas.

 

O Google Earth Pro é uma versão avançada do Google Earth, um programa desenvolvido pela Google que permite aos usuários explorar o mundo através de imagens de satélite e mapas em 3D.

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Fotos: Yago Reis

 

Planejamento é a arte de construí hoje a base  para amanhã!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Sepetiba

Grupo Terapêutico de Saúde Mental – Tema: Sentido da Vida

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No dia a dia, muitas vezes as pessoas se veem imersas em rotinas, responsabilidades e desafios que fazem surgir a pergunta: “Qual é o sentido da vida?” Essa questão, profunda e existencial, pode surgir em qualquer momento da caminhada. Buscar esse sentido não é sinal de fraqueza, mas de humanidade.

No dia 17 de Julho no Auditório da Otics Rio Sepetiba sob a responsabilidade da psicóloga Andresa  Vieira com o apoio dos agente de saúde  foi realizado um grupo terapêutico que oferece um espaço seguro e acolhedor para refletir sobre o que dá significado à existência. O sentido da vida pode estar em pequenos gestos, nas relações construídas, nos sonhos alimentados, nas superações diárias, na fé ou na busca por paz interior.

 

Cada participante carrega sua própria história, valores e caminhos. Este ambiente respeita essas diferenças, promove escuta empática e incentiva a partilha de experiências que ajudem a encontrar (ou reencontrar) aquilo que faz a vida valer a pena.

Falar sobre o sentido da vida também é falar sobre esperança, pertencimento, propósito e cuidado — consigo mesmo e com o outro.

Este momento é um convite à escuta, à reflexão e à transformação. Que seja possível, por meio deste grupo, construir sentidos e fortalecer a saúde mental com respeito, acolhimento e amor à vida.

 

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Cuidar da mente hoje é o resultado de uma boa saúde no futuro!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

Hiperdia CFWB Julho 2025

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Neste dia 16 de julho de 2025, foi realizado o grupo de Hiperdia, no Auditório da Otics Sepetiba pelos profissionais da  Clínica da Família Waldemar Berardinelli.  A ação atraiu 90 participantes ao longo do dia. O Programa Hiperdia tem por objetivo cadastrar e acompanhar pacientes hipertensos e diabéticos a fim de que através do cuidado especial se consiga fazer o controle das doenças e garantir uma melhor qualidade de vida aos pacientes.

A Hipertensão Arterial Sistêmica e a Diabetes Mellitus são problemas de saúde pública e são responsáveis por inúmeras complicações nos indivíduos acometidos por essas patologias, sendo que a prática de exercícios físicos associada a uma alimentação saudável é fundamental na prevenção destas doenças. A criação do programa Hiperdia foi essencial para redução na prevalência da hipertensão e diabetes no Brasil. A atuação de uma equipe multidisciplinar na Estratégia de Saúde da Família, juntamente com o apoio da equipe do NASF é de extrema importância para que os pacientes obtenham resultados satisfatórios.

 

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é a mais frequente das doenças cardiovasculares; é também o principal fator de risco para as complicações mais comuns como acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio, além da doença renal crônica terminal. O Diabetes Mellitus (DM) se configura hoje como uma epidemia mundial sendo um grande desafio para os sistemas de saúde de todo o mundo.

No Brasil, a hipertensão arterial e o diabetes são responsáveis, de longe, pela primeira causa de mortalidade e de hospitalizações, de amputações de membros inferiores e representa ainda 62,1% dos diagnósticos primários em pacientes com insuficiência renais crônicos submetidos à diálise.

 

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Previna hoje para que não seja peciso ter uso constantes de remédios amanhã!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba