DIA DOS IDOSOS CF.VALÉRIA GOMES

No dia 1º de outubro, comemora-se o Dia do Idoso, pessoa que possui idade igual ou superior a 60 anos, criada em 1991 por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), a data reforça os termos da Resolução 46, que objetiva sensibilizar a sociedade mundial para as questões do envelhecimento, destacando a necessidade de proteção e de cuidados para essa população. No Brasil, em 1º de outubro de 2003, foi aprovado o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741).

Pensando nisso, no dia de hoje a CF. Valéria Gomes com as presenças da Educadora físico Isabelle, as agentes de saúde Fernanda, Luana, Renata, Dulce, Liviane, Flávio e da Administradora da Unidade Elisângela Lima, juntos os voluntários da Comunidade Felipe França, Jane Maria, Elane, Aeldma e Graça, todos esses promoveram uma ação em comemoração ao dia dos idosos com embelezamento, corte de cabelo, escova, massagem, maquiagem, atividade física e um delicioso café da manhã.

Dicas para chegar e continuar nesta fase com qualidade de vida:

  • Pratique exercícios físicos, pois estes melhoram a musculatura, ajudam a diminuir os riscos de doenças no coração, diabetes e obesidade, aliviam o estresse e ansiedade, entre vários outros benefícios.
  • Mantenha uma alimentação saudável e beba sempre muita água.
  • Durma bem. Lembre-se sempre de dormir de sete a oito horas por noite.
  • Realize atividades que estimulem o cérebro.
  • Iniciar um novo curso pode ser uma boa ideia.
  • Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e o consumo de cigarros.
  • Realize check-up anualmente após os 45 anos de idade.

                                             Carinho e muito  amor é o melhor remédio para desfrutar da melhor idade!

                                                                                              Ricardo Fernandes

                                                                                                  Otics Sepetiba

PALESTRA COMBATE AO TABAGISMO CAP 5.3

Hoje, dia 30 de Setembro, foi realizado uma palestra da Cap 5.3 no auditório da Otics Rio Sepetiba, com o fim de orientar osprofissionais de saúde sobre o tabagismo, ministrada pela enfermeira Marise Baptista, responsável pelo programa de combate ao Tabagismo, juntamente  com a Ana Paula, técnica de enfermagem, responsável pelas Práticas integrativas e Complementares a Saúde ( PICS).

A Palestra contém 4 sessões contendo os principais objetivos:

1ªSessão- Do contato inicial com o fumante- Fazer ele pensar:

  • Quanto você fuma?
  • O que faz você fumar?
  • Qual o maior obstáculo pra parar?
  • Quanto tempo  após levantar você acende o 1º cigarro?
  • Quanto tempo você já ficou sem fumar?
  • A Dependência física, psicológica e habitual causado pela nicotina que libera dopamina.

2ª Sessão- Como lidar com os primeiros dias sem cigarro:

  • Um conjunto  de sinais e sintomas que ocorrem após a interrupção ou em alguns casos, a diminuição no consumo de uma droga. Pode ocasionar angústia, perda de apetite, tremores, ansiedade, desejo da substância, pesadelos e algumas pessoas podem não apresentar nenhum sintoma.
  • Explicar que os sintomas desaparecem com os dias.
  • Dicas para lhe dar com a abstinência- Beber bastante água, mastigar bastante e fazer exercícios relaxantes.
  • Os pacientes precisam ser  positivo
  • Ensinar estabelecerem metas.
  • Faze-los pensar construtivamente,
  • Orienta-los a evitarem situações de estresse,
  • Sempre buscar alternativas de vida.

3ª Sessão-Vencer os obstáculos para parar de fumar:

  • Ajuda-los a identificarem os obstáculos.
  • Faze-los entenderem os benefícios: sentirem mais energia, ficarão mais alerta, respirarão mais facilmente, melhorarão o olfato, melhorar o paladar.
  • Após 20 minutos – Pressão arterial volta ao normal
  • Em 8 horas –  Oxigênio do sangue se normaliza,
  • Em 48 horas –  Melhora o paladar e o olfato,
  • Após  2 semanas – Melhora a função pulmonar e a
    circulação sanguínea no geral,
  • Após  5 anos – O risco de infarto e derrame reduz
    ao nível dos não  fumantes.

4ª Sessão- Principais Vantagens de viver sem o cigarro:

  • Pulmões saudáveis – A eliminação da nicotina no órgão.
  • Pele saudável – As fibras elásticas da pele são afetadas em 100% nos fumantes.
  • Saúde Sexual – O uso do cigarro reduz a produção de esperma, dificulta ereções fortes e é responsável por ejaculação precoce.
  • Gravidez Saudável – O feto é prejudicado na sua formação pelo uso do cigarro podendo levar ao óbito.
  • Vida Saudável – Ter o corpo e a mente sem complicações de saúde causadas pelo fumo.
  • Vida financeira – Terá dinheiro disponível para realizar sonhos e conquistas, que estava sendo tragado pelo cigarro.

“O Preço de um cigarro não se compara ao valor de uma vida saudável !!! ”

Ricardo Fernandes

Adm. Otics Rio Sepetiba

 

SETEMBRO AMARELO NA ESCOLA

Ontem, no dia 28 de Setembro, a CF Waldemar Berardinelli junto a equipe NASF e o programa Rap da Saúde realizaram uma atividade no CIEP Municipal Marcus Freire, com o intuito de alertar sobre a depressão e ansiedade infantojuvenil.
A depressão infantojuvenil é uma condição psicológica que acomete cada vez mais crianças e adolescentes, após pandemia do Covid-19.


O diagnóstico, porém, não é simples como o dos adultos. A apresentação dos sintomas da depressão depende da idade e do nível de maturidade da criança. É importante lembrar que o que é comportamento normal e o que caracteriza a doença dependem do contexto em que os sintomas aparecem, e quais foram os prejuízos causados por eles.
Costuma manifestar-se a partir de uma situação traumática, tais como: separação dos pais, mudança de colégio, morte de uma pessoa querida ou animal de estimação

Sintomas:

  • Sentimentos de desesperança.
  • Dificuldade de concentração, memória ou raciocínio.
  • Angústia.
  • Pessimismo.
  • Agressividade.
  • Falta de apetite.
  • Tronco arqueado.
  • Falta de prazer em executar atividades.
  • Isolamento.
  • Apatia.
  • Insônia ou sono excessivo que não satisfaz
  • Desatenção em tudo que tenta fazer.
  • Queixas de dores.
  • Baixa autoestima e sentimento de inferioridade
  • Ideia de suicídio ou pensamento de tragédias ou morte.
  • Sensação frequente de cansaço ou perda de energia
  • Sentimentos de culpa.
  • Dificuldade de se afastar da mãe.

Durante muito tempo, o tema suicídio foi tratado como tabu. Sendo assim, é essencial a realização de movimentos como o Setembro Amarelo para que as pessoas entendam a gravidade da situação e que ela pode ser evitada. E se tratando do grupo infantojuvenil em uma fase de desenvolvimento psicossocial é importante enfatizar a fala e o dinamismo que nesta faixa etária é perceptível, qualquer demonstração ao contrario é preciso ter atenção e cuidado necessário.

SE ALEGRAR E FALAR É O MELHOR REMÉDIO!!!

DIA MUNDIAL DO COMBATE A RAIVA

Hoje, dia mundial do combate a raiva, é uma campanha global que começou em 2007 com o objetivo de aumentar a conscientização e para destacar o progresso no combate a esta terrível doença que, embora 100% evitável, mata mais de 60.000 pessoas em todo o mundo a cada ano e está presente em todos os continentes afetando cerca de 150 países.

A data de 28 de setembro, foi escolhida em homenagem a Louis Pasteur, quem produziu a primeira vacina contra a raiva, e marca o Dia Mundial de Luta contra a Raiva, promovido pela Aliança Global para o Controle da Raiva, com o fim de criar consciência sobre as consequências da raiva humana e animal, e explicar a maneira de preveni-la.

A raiva é uma zoonose causada por um vírus que infecta animais domésticos e selvagens, e se transmite às pessoas pelo contato com a saliva infectada através de mordidas ou arranhões. Os cães são os principais transmissores da raiva às pessoas no mundo. A doença chega a ser fatal em quase 100% dos casos.

A transmissão se dá normalmente pela mordida de animais infectados, mas também existe a possibilidade de se contrair a doença pelo contato da saliva do animal raivoso diretamente nos olhos, mucosas ou feridas.

Sintomas:

A raiva não tem cura e sua evolução é muito rápida.  O período entre o acidente com o animal e o aparecimento dos sintomas é extremamente variável. Pode ser de alguns dias a até anos, com uma média de 45 dias, no homem, e de 10 dias a 2 meses, no cão. Em crianças, existe tendência para um período de incubação menor que no adulto.

Os sintomas são parecidos com os da gripe, incluindo fraqueza geral, desconforto, febre ou dor de cabeça. Mas à medida que a doença avança, ocorrem alucinações, espasmos musculares involuntários e paralisia leve ou parcial, que pode levar a pessoa à morte.

Prevenções:

Vacinar seu gato ou cachorro anualmente, inclusive o Ministério da saúde promove esta campanha antirrábica uma vez por ano, a segurança e a eficácia das vacinas para pessoas e animais são uma das estratégias mais importantes para o controle da raiva, contudo, se você for agredido por um animal, lave o ferimento abundantemente com água e sabão e passe um antisséptico, mas isso não é o suficiente. É fundamental procurar  imediatamente uma Unidade Básica de Saúde (UBS) para avaliação do protocolo pós-exposição, que consiste no uso de vacina e de soro antirrábico. E informar detalhes do acidente ao profissional de saúde, se o animal tem dono, o local do acidente, entre outros.

DIA NACIONAL DE DOAÇÃO DE ÓRGÃOS

Hoje, dia 27 de Setembro, se comemora o dia nacional de doação de órgãos no Brasil, a doação de órgãos é um ato de amor ao próximo e pode ser decisiva para determinar a esperança de sobrevivência de uma pessoa. É um ato no qual uma ou mais partes do corpo são doadas a fim de ajudar no tratamento de problemas de saúde de outras pessoas.

Pela legislação brasileira, não há como garantir efetivamente a vontade do doador, no entanto, observa-se que, na grande maioria dos casos, quando a família tem conhecimento do desejo de doar do parente falecido, esse desejo é respeitado. Por isso, a informação e o diálogo são absolutamente fundamentais, essenciais e necessários. Essa é a modalidade de consentimento que mais se adapta à realidade brasileira. A previsão legal concede maior segurança aos envolvidos, tanto para o doador quanto para o receptor e para os serviços de transplantes.

A doação pode ser de órgãos (rim, fígado, coração, pâncreas e pulmão) ou de tecidos (córnea, pele, ossos, válvulas cardíacas, cartilagem, medula óssea e sangue de cordão umbilical).

A doação de órgãos como rim, parte do fígado ou da medula óssea pode ser feita em vida. O transplante é um procedimento cirúrgico que consiste na reposição de um órgão ou tecido de uma pessoa doente (receptor), por outro órgão ou tecido normal de um doador vivo ou morto. A legislação em vigor determina que a família seja a responsável pela decisão final, não tendo mais valor a informação de doador ou não doador de órgãos, registrada no documento de identidade.

Qualquer pessoa pode ser uma doadora de órgãos e nenhuma religião é contra a doação. Basta apenas ser maior de 18 anos, ter condições adequadas de saúde e ser avaliado por um médico para realização de exames. Para ser um doador em vida, você pode acessar o site da Aliança Brasileira pela doação de Órgãos e Tecidos (Adote), fazer seu cadastro e download do cartão de doador, além do cadastro, é importante você falar para a sua família que deseja ser um doador de órgãos, para que após a sua morte, os familiares (até segundo grau de parentesco) possam autorizar, por escrito, a retirada dos órgãos.

Não podem ser doadores:

  • Portadores de doenças infectocontagiosas, como soropositivos ao HIV, hepatites B e C, Doença de Chagas, entre outras.
  • Pessoas com doenças degenerativas crônicas ou tumores malignos.
  • Pacientes em coma ou que tenham sepse ou insuficiência de múltiplos órgãos e sistemas (IMOS).

Processo final da doação:

Os órgãos doados são transplantados para pessoas que aguardam em uma lista única, no caso de doação após a morte. Assim que o paciente morre, inicia-se uma série de testes de compatibilidade para identificar possíveis receptores na lista de espera. Quando mais de um receptor compatível necessita do órgão, são analisados outros critérios, como a urgência de cada caso.

A retirada dos órgãos é feita em um centro cirúrgico, e o doador é devidamente recomposto. Isso significa que ele pode ser velado normalmente pela família, sem nenhuma deformidade. É bom ressaltar que, em relação à doação em vida, o receptor pode ser escolhido de acordo com a legislação vigente.

CINE SAÚDE CAP 5.3

Hoje, no auditório da Otics Rio Sepetiba foi realizado o cine saúde com a presença dos integrantes do projeto Rap da Saúde, Programa Academia Carioca e profissionais de saúde, ambos da CF. Waldemar Berardinelli, com o objetivo de abordar sobre a luta dos negros na sociedade,  inclusive o seu protagonismo em vários lugares de destaques, inclusive hoje na saúde. Tivemos o brilhantismo de palestrantes convidados como Dr. Daniel Alves  da Comissão da Igualdade Racial da OAB Santa Cruz/ RJ e de Patrícia Carvalho(Coordenadora dos projetos Tô Contigo e Encontro de Africanidades de Santa Cruz), que após a exibição do documentário foi explanado sobre o que é a Segregação Racial e o que podemos mudar para o fim do preconceito contra negros em nosso país.

No projeto Cine Saúde foi transmitido o documentário Anamnese que aborda de forma prática a dificuldade nos dias de hoje do protagonismo do negro, interessante que o significado de “Anamnese” na sua construção filosófica é redescobrir dentro de si as verdades essenciais e latentes que remontam a um tempo anterior ao de sua existência empírica. E essa mesma palavra é usada na saúde do sentido de fazer com que o paciente se lembre do que está sentindo e relate para o médico histórico de todos os sintomas narrados pelo paciente sobre determinado caso clínico que serve para ajudar a identificar uma doença, assim como traçar os motivos da sua causa e o melhor tratamento possível. Seja na parte filosófica é momento de pensar e refletir com um pais tão diversificado ainda continua doente pelo preconceito racial .

Toda doença tem sua Origem , a segregação Racial no Brasil vem desde a sua formação teve como um de seus traços mais marcantes a escravização de africanos e a dizimação de povos indígenas. O Brasil foi o último país a abolir a escravidão, foi o país das Américas que mais recebeu africanos escravizados, e, quando a abolição ocorreu, não foi acompanhada de indenizações e políticas públicas compensatórias que integrassem a população negra ao sistema econômico da população livre e assalariada. A questão que o que se vê na história que abolição veio mas a visão da escravização continuou por longos anos depois.

A luta contra o racismo precisa ser incorporada como um problema de todas as raças. Ao contrário do que ideologias racistas pretendem afirmar, não vivemos numa democracia racial.  Por isso, não basta sermos contra o racismo, precisamos ter uma atitude antirracista.

O compromisso com a democracia passa por buscarmos uma sociedade mais inclusiva.

“Eu tenho um sonho que meus filhos vão um dia viver em uma nação onde elas não serão julgadas pela cor da pele, mas pelo conteúdo de seu caráter. Eu tenho um sonho hoje! “

Martin Luther King

Nós brasileiros temos o sonho de um pais mais inclusivo e sem racismo.

Ricardo Fernandes

Otics Rio Sepetiba

DIA MUNDIAL DE CONSCIENTIZAÇÃO DO ALZHEIMER

Neste dia, 21 de Setembro, é o dia mundial de conscientização do Alzheimer, data em que se marca a necessidade de defesa e conscientização da sociedade, sobre a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do cuidado ofertado, bem como do apoio e suporte aos familiares e cuidadores das pessoas que vivem com a doença de Alzheimer.

A Doença de Alzheimer (DA) é um transtorno neurodegenerativo progressivo que se manifesta por deterioração cognitiva e da memória, comprometendo as atividades de vida diária e provocando alterações comportamentais. Essa doença afeta mais os idosos, sendo responsável por mais da metade dos casos de demência na população com mais de 65 anos.

 

Alguns fatores estão relacionados ao aumento do risco de aparecimento da doença de Alzheimer, como a hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, sedentarismo e obesidade.

Os principais  sinais de alerta

  • Problema de memória que chega a afetar as atividades e o trabalho;
  • Dificuldade para realizar tarefas habituais;
  • Dificuldade para comunicar-se;
  • Desorientação no tempo e no espaço;
  • Diminuição da capacidade de juízo e de crítica;
  • Dificuldade de raciocínio;
  • Colocar coisas no lugar errado, muito frequentemente;
  • Alterações frequentes do humor e do comportamento;
  • Mudanças na personalidade;
  • Perda da iniciativa para fazer as coisas.

O Alzheimer é progressivo e os sintomas podem ser divididos em três “fases”.

  • Leve: falhas de memória e esquecimentos constantes; dificuldades em realizar tarefas complexas (como cuidar das finanças).
  • Moderado: o paciente já necessita de ajuda para realizar tarefas simples, como se vestir.
  • Avançado: o paciente necessita de auxílio para realizar qualquer atividade, como comer, tomar banho e cuidar da higiene.

Tratamentos

Apesar de ainda não haver cura para a doença de Alzheimer, já existem opções de tratamento: medicamentos, reabilitação cognitiva, terapia ocupacional, controle de pressão alta, diabetes e colesterol, além de atividade física regular, podem ajudar a manter a qualidade de vida por mais tempo. A cada etapa da doença, profissionais especializados podem ser indicados para minimizar problemas e orientar a família, com o objetivo de favorecer a superação de perdas e enfrentar o processo de adoecimento, mantendo a qualidade de contato e relacionamento. Muitos são os profissionais que cuidam de pessoas com Doença de Alzheimer. Além de médicos (geralmente neurologistas, geriatras, psiquiatras ou clínicos gerais), há atuação de outros profissionais de saúde: psicólogos, enfermeiros, terapeutas ocupacionais, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, nutricionistas, educadores, educadores físicos, assistentes sociais e dentistas. E alguns dos medicamentos sintomáticos específicos  estão disponíveis no SUS.

Prevenção

  • Aumentar a reserva cognitiva: estudar, ler, aprender novas atividades, manter a mente ativa;
  • Participar de atividades em grupo;
  • Manter uma alimentação equilibrada, saudável;
  • Praticar atividades físicas regulares;
  • Não fumar;
  • Não consumir bebidas alcoólicas em excesso;
  • Bom sono;
  • Tomar sol ou suplementar com Vitamina D.

VIVA O SUS

Ontem, dia 19 de Setembro, foi comemorado  32 anos do Sistema Único de Saúde (SUS), a Constituição de 1988 determinou que fosse criado no Brasil um Sistema que garantisse que a saúde fosse um direito de todos de forma integral, gratuita e universal.

Art.196 da Constituição – A saúde é direito de todos e dever do Estado, garantido mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doença e de outros agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços para sua promoção, proteção e recuperação. Foi assim, que nasceu o Sistema Único de Saúde, instituído em 19 de setembro de 1990.

O Sistema Único de Saúde (SUS) é o maior sistema público de saúde do mundo. Proporciona acesso gratuito, universal e integral a todos, brasileiros ou não, em território nacional. Seu complexo sistema integrado nos níveis federal, estadual e municipal permite um atendimento amplo, tanto em termos de alcance populacional quanto em termos de serviços de saúde, desde atenção básica e saúde da família até cirurgias de alto risco, como transplante e separação de gêmeos siameses.

As secretarias municipais de saúde são as executoras dos serviços de saúde. A Constituição de 88 elevou os municípios ao patamar de entes federativos, com responsabilidades e orçamento próprio. Portanto, em articulação com os Conselhos Municipais de Saúde, essas secretarias planejam e implementam o Plano Municipal de Saúde. Na prática, esboçam, organizam, cumprem, monitoram e avaliam as ações e serviços de saúde definidos nos planos nacional, estadual e municipal.

A rede de atendimento que integra o SUS envolve a Estratégia Saúde da Família – composta por agentes comunitários atendendo de casa em casa –, postos de saúde, Unidades Básica de Saúde (UBS), Unidades de Pronto Atendimento (UPA), Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu), hospitais municipais, estaduais, federais, federais universitários, setor privado conveniado e contratado, institutos de pesquisa, hemocentros e redes de distribuição gratuita de medicamentos.

O tratamento é dividido em graus de complexidade. A Atenção Básica abrange a prevenção, com ações como consultas e vacinação; a Atenção Secundária engloba o atendimento especializado; a Atenção Terciária enfoca os casos de internação; a Reabilitação é o acompanhamento posterior ao tratamento quando se faz necessário.

O SUS está em lugares que muitos desconhecem como:

1-Nos supermercados- As suas compras do mês e no seu restaurante favorito, lá está o SUS. Isso porque cabe ao sistema público de saúde, por meio da Vigilância Sanitária, a fiscalização e qualidade de alimentos em supermercados, lanchonetes e demais estabelecimentos onde são servidas refeições. Esse trabalho é realizado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). É ela a responsável pela fiscalização, controle e intervenção de estabelecimentos do tipo quando eles não obedecem às práticas de segurança.

A Vigilância Sanitária é de extrema importância para a saúde da população, pois o consumo de alimentos impróprios é uma das principais formas de contaminação e transmissão de doenças.
2-Nas viagens- O SUS desempenha papel fundamental nos aeroportos, portos e rodoviárias do Brasil. Aqui, mais uma vez, a
Vigilância Sanitária protagoniza uma importante função, exercida pela Anvisa. A grande circulação de pessoas, bens e serviços torna os pontos de entrada no país áreas propícias para a disseminação de doenças. Por isso, o órgão regulador fiscaliza o cumprimento de normas sanitárias, além da adoção de medidas preventivas e de controle de surtos, epidemias e agravos à saúde pública naqueles locais.

3-Na água potável- Bem essencial para a garantia da saúde e qualidade de vida da população, a água utilizada para consumo humano precisa ser distribuída conforme o padrão de potabilidade estabelecido na legislação vigente. Nesse contexto, o Programa Nacional de Vigilância da Qualidade da Água para Consumo Humano (Vigiagua), estruturado a partir dos princípios do Sistema Único de Saúde, desempenha papel fundamental.

A Vigilância em Saúde Ambiental relacionada à qualidade da água abrange o conjunto de ações adotadas continuamente pelas autoridades de saúde pública, a fim de garantir o respeito à norma de qualidade estabelecida na legislação vigente e avaliar os riscos da água para a saúde humana. O programa atua sobre todas as formas de abastecimento de água coletivas ou individuais na área urbana e rural, de gestão pública ou privada, incluindo as instalações intradomiciliares.

4- Nas Clinicas veterinárias e Pet Shops- Por meio da Subsecretaria de Vigilância, Fiscalização Sanitária e Controle de Zoonoses (Subvisa), que verifica o cumprimento de normas sanitárias naqueles locais. Também cabe à Vigilância Sanitária de Zoonoses a imunização de animais; castração; controle de pragas; prevenção e controle de doenças de animais urbanos e rurais; entre outras ações do tipo.

5- Nas farmácias- Decorrente ao  Sistema Único de Saúde, os usuários podem, por exemplo, consultar o valor máximo de medicamentos nas farmácias e drogarias, definido pela Anvisa. Compete à agência normatizar, controlar e fiscalizar produtos, substâncias e serviços de saúde disponíveis nas farmácias de todo o país.

E neste período de pandemia, além do combate a COVID-19, notória para a população o serviço de imunização em escala nacional realizado pelo SUS e entre outras campanhas de vacinação que é realizada pelo sistema a fim de proteger a população.

VIVA O SUS!!!

 

ATIVIDADE NASF CFWB

Ontem, no dia 14 de setembro, ocorreu um encontro com a equipe NASF da CF. Waldemar Berardinelli com os agentes de Saúde da unidade no auditório da Otics Rio Sepetiba, com objetivo de conversar sobre o setembro Amarelo e as demais doenças psicológicas (Estresse, ansiedade e depressão) que podem ocorrer em meio a área profissional e pessoal.

O Estresse ele ocorre como mecanismo de defesa do corpo a questão que por situações que ocorrem por diversas vezes que desencadeia em uma grande liberação do hormônio de adrenalina, por exemplo que compromete uma série de funções vitais porque o nosso corpo não está preparado para a grande quantidade de substâncias que está recebendo. E é daí que nasce a doença estresse.

Principais sintomas do estresse:

  • alterações bruscas de humor;
  • problemas de atenção;
  • falta de concentração;
  • problemas digestivos;
  • insônia;
  • dores musculares;
  • irritações na pele (coceira, manchas vermelhas);
  • queda de cabelo;
  • hipertensão;
  • problemas de memória

A ansiedade é causada pelo excesso de preocupação do próprio individuo e suas excessivas cobranças, que nesse estado parece que dificilmente passa, ele só pensa que irá acontecer no futuro deixando de viver o hoje. É como se sempre esperasse que algo de negativo fosse acontecer e está sempre preocupado com o “amanhã” e, quando o ele chega, fica preocupado com o “depois”. Esse estado de vigilância e atenção tende a prejudicar não só a saúde mental, mas todo o funcionamento do corpo.

  • medos exagerados ou irracionais;
  • incapacidade de relaxar;
  • falta de controle sobre os pensamentos;
  • falta de ar;
  • tremores;
  • sudorese;
  • aumento dos batimentos cardíacos;
  • dor no peito;
  • sensação contínua que algo de ruim vai acontecer;
  • insegurança.

Muitas vezes chamada de uma “profunda tristeza”, a depressão vai muito além dessa definição.

É uma doença psíquica relacionada a um transtorno de humor em que a emoção passa a controlar a pessoa, fazendo o desânimo, a fadiga e a tristeza se instalarem no dia a dia do indivíduo. Assim, onde não há mais motivação para hábitos mais comuns, como tomar banho, assistir televisão e ler um livro.

A depressão pode ter possíveis causas . O estresse, por exemplo, pode desencadear uma depressão em uma pessoa que já é predisposta.

Desequilíbrios metabólicos e/ou hormonais também contribuem para o desenvolvimento do quadro. Mas os mais comuns são os traumas, como o luto, desemprego, doenças, separação e outros.

A partir de um desses acontecimentos, o cérebro sofre alterações químicas que estimulam sentimentos negativos e ele precisa de ajuda adequada para voltar ao seu funcionamento normal.

Sintomas da depressão:

  • presença constante de pensamentos negativos;
  • sentimento de culpa;
  • baixa autoestima;
  • falta de ânimo;
  • fadiga;
  • apatia;
  • irritabilidade;
  • queda de cabelo;
  • perda do apetite.

Se hoje você perceber que demonstra um desses sintomas, procure ajuda de um amigo, conversar  pode ser um bom remédio e não deixar de ter um acompanhamento profissional de um especialista como um psicólogo, para ajudar e orientar neste momento tão complexo mentalmente.

 

”Cuide da sua mente e protegerá a saúde do seu corpo.”

Ricardo Fernandes

Adm Otics Rio Sepetiba

CONVERSA SOBRE ANSIEDADE

Neste dia, Sexta-feira 09 de Setembro de 2022, ocorreu a reunião semanal de prevenção à ansiedade.

Toda semana a Psicóloga Andreia Carvalho, organiza um encontro no Auditório da Clínica Waldemar Berardinelli, para debater os motivos, causas e tratamentos da ansiedade, uma doença que vem atingindo cada vez mais pessoas.

 Sintomas:

Veja quais são principais sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade, e merecem atenção:

Enxergar perigo em tudo;

Apetite desregulado;

Alterações de sono;

Tensão Muscular;

Medo de falar em público;

Preocupações em excesso;

Ficar sempre próximo de ataques de nervos;

Medos irracionais;

Inquietação constante;

Sintomas físicos;

Pensamentos obsessivos;

Perfeccionismo;

Problemas digestivos.

 Sinais físicos:

Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos que vão além das dores musculares:

tremores;

cansaço

sensação de falta de ar ou asfixia;

coração acelerado;

suor excessivo;

mãos frias e suadas;

boca seca, tontura;

náuseas;

diarreia;

desconforto abdominal;

ondas de calor;

calafrios;

micção frequente;

dificuldade para engolir;

sensação de engasgo.

ANSIEDADE TEM TRATAMENTO. CUIDE-SE!