Ação E-multi da CF Edson Abdalla Ap 5.3

Neste dia 15 de Abril de 2025, a CF Edson Abdalla realizou em uma igreja evangélica da comunidade um grupo de saúde sob a direção das profissionais  nutricionista Vanessa Oliveira, profissional de educação física Luciana Rattes, psicóloga Fabiana Francisco, juntamente os agentes de saúde da unidade e um representante da Otics Rio Sepetiba Ricardo Fernandes, esta ação teve um alcance de mais de 80 pessoas no local, com o impacto significativo a população do território do Cesarão( Santa Cruz-RJ). Essa abordagem colaborativa destaca-se pelo reconhecimento de que a complexidade dos problemas de saúde da comunidade exige uma visão holística, em que cada membro contribui com seu conhecimento específico para construir um plano de cuidados adequado e personalizado.

A ideia central dessa estratégia é aproximar a saúde das pessoas, superando a tradicional fragmentação dos serviços. A equipe e-multi é composta por profissionais que atuam em diferentes áreas, como médicos, enfermeiros, dentistas, psicólogos, assistentes sociais e outros especialistas. Essa diversidade possibilita uma atuação abrangente, que vai desde o diagnóstico precoce e a vigilância sanitária até a reabilitação e o cuidado paliativo. Dessa forma, não só se melhora a qualidade do atendimento como também se torna viável uma interação mais próxima e efetiva com os usuários.

 

Os grupos de saúde formados no âmbito da atenção primária constituem uma das principais ferramentas de implementação desse modelo. Esses grupos são desenhados para identificar as necessidades específicas de cada comunidade, permitindo a criação de planos de ação que considerem as peculiaridades regionais, culturais e socioeconômicas. A prática dos encontros periódicos e das ações coletivas propicia o fortalecimento dos vínculos entre os profissionais e a população, estimulando a participação ativa dos cidadãos na promoção do bem-estar, na prevenção de doenças e na resolução de problemas locais.

Além disso, a atuação integrada dos grupos de saúde permite uma resposta mais rápida e eficiente a emergências e crises sanitárias. Em situações em que a demanda aumenta repentinamente, o trabalho coordenado entre os profissionais possibilita a readequação dos recursos e a reestruturação dos serviços de forma a minimizar os impactos na saúde da comunidade. Essa flexibilidade é essencial em um cenário onde desafios como epidemias, desastres naturais ou mesmo mudanças nos padrões epidemiológicos exigem respostas ágeis e adaptativas.

Outro aspecto importante é a ênfase na educação permanente e na troca de experiências, o que fomenta um ambiente de aprendizado contínuo. Os profissionais que compõem a equipe e-multi e os grupos de saúde atuam como formadores de opinião e disseminadores de práticas saudáveis, contribuindo para a construção de uma cultura de prevenção e autocuidado entre os usuários do sistema. Esse processo de educação colaborativa não só melhora a gestão dos cuidados como também empodera a população, transformando-a em protagonista da própria saúde.

Em resumo, a equipe e-multi e os grupos de saúde são pilares fundamentais na renovação da atenção primária, favorecendo um modelo de cuidado que integra saberes, aproxima a comunidade dos serviços de saúde e promove a equidade no acesso aos cuidados. Essa abordagem não só potencializa a eficácia dos tratamentos e intervenções, mas também cria um ambiente propício para a transformação das políticas de saúde, onde a prevenção, a participação e a humanização caminham lado a lado.

 

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Saúde e educação podem gerar transformação!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

Dia da Saúde e da Nutrição

 

O Dia da Saúde e da Nutrição é comemorado em 31 de março e tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de uma alimentação equilibrada e hábitos saudáveis para o bem-estar físico e mental. Foi criado pelo Ministério da Saúde do Brasil como uma forma de reforçar a necessidade de bons hábitos alimentares e cuidados com a saúde. A data também está relacionada às diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS), que incentiva ações de educação alimentar e combate a doenças associadas a uma má alimentação, como obesidade, diabetes e hipertensão.

A alimentação tem um papel essencial na prevenção de doenças e na qualidade de vida. Um cardápio equilibrado fornece os nutrientes necessários para fortalecer o sistema imunológico, melhorar o funcionamento do organismo e garantir energia para as atividades do dia a dia.

O que fazer para manter uma boa saúde e nutrição?

1. Alimentação balanceada – Consuma uma variedade de alimentos naturais, como frutas, verduras, legumes, proteínas magras e cereais integrais. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras ruins e sódio.

2. Hidratação – Beba bastante água ao longo do dia para manter o corpo hidratado e garantir o bom funcionamento dos órgãos.

3. Prática de exercícios físicos – A atividade física regular ajuda a manter um peso saudável, melhora o humor e fortalece músculos e ossos.

4. Sono de qualidade – Dormir bem é fundamental para a recuperação do organismo, fortalecimento da memória e equilíbrio hormonal.

5. Cuidados com a saúde mental – Reduzir o estresse, praticar momentos de lazer e buscar apoio quando necessário também fazem parte de uma vida saudável.

6. Consultas médicas regulares – Acompanhamento médico e nutricional são essenciais para prevenir doenças e garantir que o organismo esteja recebendo todos os nutrientes necessários.

 

Cuidar da saúde e da nutrição não é apenas uma questão estética, mas sim um investimento na qualidade de vida e no bem-estar. Pequenas mudanças nos hábitos diários podem fazer uma grande diferença para viver mais e melhor!

 

 

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Saúde e nutrição união que gera vida para toda população!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

GRUPO COZINHA SAUDÁVEL – CF SAMUEL PENHA VALLE

Dia 06 de Dezembro de 2023, na CF Samuel Penha Valle foi realizada uma oficina com orientação de alimentação saudável com os pacientes da unidade, sob a direção da nutricionista Vanessa Silva que aproveitando o espírito natalino, abordou sobre uma das guloseimas preferida o panetone, só que esse feito além de muito carinho mas com outros ingredientes especiais de forma saudável.

Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na promoção do bem-estar físico e mental. Consumir uma variedade de nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais e fibras, fortalece o sistema imunológico e contribui para a prevenção de doenças. Além disso, há uma conexão direta entre escolhas alimentares e energia, influenciando diretamente o desempenho cognitivo e a produtividade. Priorizar alimentos frescos e balanceados não apenas mantém o corpo em bom funcionamento, mas também contribui para a manutenção de um peso saudável e reduz o risco de condições crônicas, como diabetes e doenças cardiovasculares. Portanto, cultivar hábitos alimentares saudáveis não é apenas uma escolha pessoal, mas um investimento a longo prazo na qualidade de vida.

 

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Começar a investir hoje em  uma alimentação saudável é ser recompensado por toda a vida !

Ricardo Fernandes 

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

PSE RAP DA SAÚDE NO CIEP DEP. ULYSSES GUIMARÃES

No dia, 23 de Junho de 2023, o programa Rap da Saúde realizou uma ação no CIEP Dep. Ulysses Guimarães, para falar ao alunos  sobre educação em saúde, contou com o apoio dos seguintes profissionais: Manami Sai (Auxiliar de saúde bucal) e  Ricardo Fernandes (Gerente Otics Rio Sepetiba). A ação alcançou 300 alunos.

A ação foi realizada com orientações de 3 ( três) temas em especiais:

  • Drogas licitas e ilícitas:  Apresentação de cartazes e perguntas aos alunos, orientando as diferenças desses tipos de drogas, o risco do seu uso desde as licitas, que são menos nocivas mas que o uso em excesso pode acarretar problemas de saúde ao longo da vida, devido ao vício provocado como o exemplo de remédios. E falando do risco altamente nocivos das ilícitas, que podem provocar a morte, nesta fase da vida onde ocorre as descobertas, os orientadores procuraram enfatizar para evitar o experimento, pois pode destruir até mesmo o futuro educacional e a sua vida como todo.
  • Saúde ambiental: Com o foco de falar sobre a preservação da natureza para novas gerações, o público que está ainda construindo pensamentos, o quanto é importante o cuidado com a água potável, de não jogar lixo na rua, apontado para eles um ciclo que desencadeará com enchentes e doenças transmissíveis como a que é provocada pelo Aedes aegypti (Mosquisto da dengue).
  • Alimentação saudável: Ocorreu uma breve exposição com materiais lúdicos para os alunos a fim de entenderem a importância da alimentação saudável, assim como as suas classificações, que precisam está presente em nossos pratos diariamente e  encerrou com uma gincana onde os próprios alunos deveriam identificar a função de cada alimento.

 

Saúde e educação na escola plantando sementes para gerar transformação!!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

GRUPO “NUTRINDO VIDAS” CMS CESARIO DE MELLO

Nesta quinta-feira, dia 22 de junho de 2023, foi realizado o grupo “Nutrindo Vidas”, na CMS Cesário de Mello. O grupo contou com os seguintes profissionais: Vanessa Oliveira (nutricionista), Cíntia Gomes (acadêmico de nutrição) e Neia (terapêutica). Foram reunidas 15 pessoas.

A nutrição é um processo biológico que utiliza o alimento como fonte de energia para que o nosso corpo execute as suas funções vitais. Quando comemos, transformamos os alimentos em substâncias chamadas de nutrientes, por meio da digestão. Esses nutrientes são absorvidos e ajudam no crescimento e desenvolvimento do nosso organismo, e estão diretamente interligados com a nossa qualidade de vida.

Quando consumimos os alimentos corretos, o nosso corpo recebe os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para manter-se em pleno funcionamento, ajudando a prevenir diversas doenças, como a anemia, diabetes e a obesidade. Do contrário, uma alimentação ruim é capaz de ocasionar prejuízos à saúde e proporcionar o surgimento de enfermidades. Vale ressaltar que a nossa saúde mental também é diferentemente afetada pela nutrição.

Em cada fase da vida, o corpo humano possui necessidades nutricionais distintas. As boas práticas que envolvem uma boa alimentação começam desde cedo, ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os seis meses de vida. Até os dois anos, a amamentação pode ser feita de forma complementar, junto a outros alimentos.

Para uma boa nutrição, é necessário uma dieta regrada e equilibrada, que busque fornecer a quantidade e a variedade adequada de nutrientes para o organismo. De forma prática, uma boa alimentação é composta por macro e micronutrientes.

Os macronutrientes são os nutrientes responsáveis por fornecer força para que o nosso corpo se mantenha ativo. Considerados indispensáveis para a alimentação diária, os carboidratos, as gorduras e proteínas são classificados como macronutrientes. O carboidrato é a principal fonte de energia do organismo e responsável por várias funções metabólicas. Quando ingerido, ele é quebrado em pedaços menores e transformado em açúcares simples, como a glicose.

Os micronutrientes são os nutrientes dos quais o corpo precisa em menor quantidade, mas que ainda assim são indispensáveis para que o nosso organismo desempenhe as suas funções básicas, como a metabolização dos alimentos e a produção de energia, hormônios, enzimas e outras substâncias essenciais. São elementos que compõem os micronutrientes as vitaminas e os sais minerais.

COZINHANDO COM AMOR C.F. SAMUEL PENHA VALLE

Nome da ação:

Cozinhando com amor

Data:

17/04/2023

Nome do profissional responsável:

Nutricionista Vanessa Oliveira, juntamente com a gerente Shirleyde.

Unidade de referência:

C.F. Samuel Penha Valle

Local:

C.F. Samuel Penha Valle

Atividade realizada:

Orientações sobre o processo de reeducação alimentar, receitas com dinâmicas, orientações com a psicóloga Dayana Rodrigues, verificação de pressão e medidas antropométricas.

Profissionais envolvidos:

Nutricionista: Vanessa Oliveira;

Acadêmico de nutrição: Carlos Vagner;

Dayana Rodrigues psicóloga;

Gerente: Shirleyde;

Técnica enfermagem: Jaqueline Silva.

Total de participantes:

15

GRUPO HIPERDIA (DIABETES E HIPERTENSÃO)

Nome da ação:

Grupo hiperdia (Diabetes e hipertensão)

O Hiperdia é um programa da Estratégia de Saúde da Família para pacientes hipertensos e diabéticos e foi criado através da portaria nº 371 de 4 de Março de 2002.

É baseada numa atenção clínico-educativa e está voltada para resolução dos fatores de risco que influenciam o controle da hipertensão e diabetes, facilitando a promoção da saúde, o diagnóstico e o tratamento precoces, além da prevenção de complicações evitáveis.

Data:

02/03/2023

Nome do Profissional responsável:

Enfermeira Fernanda Arruda

Médico Felipe

Unidade referência:

CMS Cesário de Mello

Local:

Unidade

Atividades desenvolvidas:

  • Orientação nutricional.
  • Orientação sobre o cuidado com pé diabético.
  • Escuta e orientação e atendimento do médico.
  • Medições e pesagens.

Profissionais envolvidos:

Enfermeira Fernanda Arruda, médico Felipe, nutricionista Vanessa Oliveira, gerente Fábio Juan e os agentes de saúde

Total:

25 Participantes

ORIENTAÇÕES SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Nome da ação:

Alimentação saudável

Data:

10/02/2023

Nome do profissional responsável:

Luciana Rattes

Unidade de referência:

C.F Waldemar Berardinelli

Local:

Academia Carioca

Atividades desenvolvidas:

Orientações básicas sobre alimentação para os alunos da academia carioca com o objetivo de terem uma base educacional em sua alimentação diária para evitarem problemas de saúde.

Profissionais envolvidos:

Profissional de Educação Física Luciana Rattes, integrantes do Programa Rap da Saúde, alunos do Programa academia carioca e a agente de saúde Elaine Fraga.

Total de participantes:

23

DIA DO NUTRICIONISTA

Hoje, dia 31 de Agosto é comemorado o dia do Nutricionista. É um profissional da área de Saúde responsável por planejar, executar e avaliar questões relacionadas à alimentação e aos alimentos em si. Ele atua na prevenção, controle e tratamento de doenças, garantindo a saúde dos pacientes.
Dessa forma, o profissional de Nutrição trabalha com a maneira que os alimentos atuam no corpo, sendo necessário compreender as suas características, composição, reações e como esses fatores impactam na saúde do indivíduo.
O nutricionista é aquele profissional que indica às pessoas qual a alimentação ideal para manter a saúde e a qualidade de vida. Isso ocorre por meio do planejamento alimentar, que varia de acordo com cada pessoa.

O nutricionista estuda os alimentos para descobrir quais efeitos eles produzem em nosso organismo.
No entanto, do mesmo modo que determinados hábitos alimentares podem implicar o surgimento de doenças como a diabetes, o colesterol e o câncer, outros podem prevenir contra esses tantos outros males. E são estes alimentos, é claro, que devem estar em nossa mesa no dia a dia.

O nutricionista na saúde pública tem em vista a promoção da saúde em todas as fases da vida desde o nascimento ate o envelhecimento, para a melhoria dos aspectos da alimentação saudável e segurança alimentar da população. O nutricionista é plenamente capacitado para trabalhar na Saúde Pública, vista que usa ausência confronta-se com o principio da integralidade das ações de saúde, pois qualquer outro profissional da saúde não possui formação necessária para atuar na área de alimentação e nutrição com a população, pois a presença do nutricionista contribui para a população na promoção, prevenção e manutenção da saúde a partir de observação e diagnóstico sociocultural, fisiológicos e disponibilidade alimentar para implantar orientações dietéticas necessárias, fazendo alterações e adequando-as para cada grupo populacional .
Por isso a alimentação e a nutrição são requisitos básicos para a promoção e a proteção da saúde, possibilitando a afirmação do potencial de crescimento e desenvolvimento humano, trazendo qualidade de vida e cidadania.

DIA NACIONAL DO CARDIOLOGISTA

Ontem dia 14 de Agosto, foi comemorado o dia dos pais, dia de alegria e de fortes emoções, com isso vem a reflexão qual “o órgão que mais sente as emoções”? Claro a resposta é bem simples, do nosso coração e neste dia lembramos do médico responsável pelo cuidado do coração, o cardiologista.

O cardiologista é um médico especialista em sistema cardiovascular – que inclui o coração, veias e artérias. Ele pode atuar no diagnóstico de doenças, prescrição de tratamentos e medicamentos e na realização de exames clínicos e físicos. Além disso, é ele que interpreta os exames laboratoriais cardíacos, como eletrocardiogramas e eco cardiogramas.

Muitas vezes, é esse profissional que cuidará da reabilitação de seus pacientes – tendo a responsabilidade de aconselhar sobre a adoção de hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercícios e da alimentação balanceada.

As doenças do coração mais comuns

São muitos os problemas que podem acometer o coração. Entre eles, os mais comuns são a hipertensão arterial (a popular pressão alta), o infarto do miocárdio, as arritmias cardíacas e a insuficiência cardíaca.

A hipertensão arterial ocorre quando há um aumento da pressão arterial, o que pode favorecer o aparecimento de doenças cardiovasculares mais graves, como a insuficiência cardíaca, que ocorre quando o coração tem dificuldade de bombear o sangue para o corpo. Já o infarto do miocárdio acontece quando o coração não recebe o sangue necessário. Arritmias cardíacas são alterações nos batimentos cardíacos.

Os cuidados do coração

Todos devem fazer exames preventivos do coração. No entanto, homens com mais de 45 anos e mulheres na pós-menopausa devem ter um cuidado especial. Pessoas que têm histórico familiar de infarto, hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes ou obesidade também são grupos de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Entre os exames que o cardiologista pode solicitar para avaliar o coração estão o eletrocardiograma, o teste ergométrico e o raio-X de tórax. Casos mais complexos podem necessitar de exames mais específicos, como o MAPA, holter, ecocardiograma e a cintilografia do miocárdio.

É importante ficar sempre atento e fazer um check-up do coração regularmente. Muitas doenças cardiovasculares são silenciosas e só passam a apresentar sintomas quando estão mais avançadas. Além disso, algumas delas podem ser fatais.

Por isso, cuide do seu coração!

 

“Um coração bem tratado é o indicativo de um coração saudável !!!”

Ricardo Fernandes

Ass. Adm Otics Rio Sepetiba