Saudade que não envelhece CAP 5.3

O CMS Professor Sávio Antunes, em parceria com o Programa Academia Carioca, promoveu no dia 12 de setembro, um baile especial com o tema “Saudade que não envelhece!”, celebrando os anos 60, 70 e 80.

A atividade foi conduzida pelo professor de Educação Física Evandro Gonçalves, que entrou na dança e, em tom de brincadeira, acabou virando o “dançarino” da festa, animando e incentivando todos a participarem.
A ação destacou o Dia do Profissional de Educação Física e integrou a campanha do Setembro Amarelo, reforçando a valorização da vida e a prevenção ao suicídio.

A dança foi lembrada como aliada essencial da saúde física, mental e emocional.

Do ponto de vista físico, a dança é uma forma de exercício aeróbico que contribui para a melhora da capacidade cardiovascular, o fortalecimento muscular e o aumento da flexibilidade. Além disso, a prática regular auxilia no controle do peso corporal, na coordenação motora e no equilíbrio, sendo indicada tanto para jovens quanto para idosos. Modalidades como balé, samba, forró, dança de salão ou até mesmo a zumba, apresentam diferentes níveis de intensidade, permitindo a adaptação conforme a necessidade e a condição de cada indivíduo.

No aspecto mental e emocional, a dança funciona como um recurso terapêutico. Ela estimula a liberação de endorfina, hormônio associado ao prazer e ao alívio do estresse, além de reduzir sintomas de ansiedade e depressão. O ato de dançar promove ainda o autoconhecimento, a autoestima e a expressão das emoções, proporcionando um espaço de liberdade e criatividade.

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Desfile Civico-Militar

No dia 20 de setembro, a CAP 5.3 participou do desfile Cívico-Militar, no centro de Santa Cruz.

Um desfile cívico-militar é uma solenidade pública que combina manifestações cívicas (realizadas por escolas, entidades sociais, grupos culturais e comunidades) com apresentações de caráter militar (forças armadas, polícias, bombeiros e outras instituições de segurança).

Objetivos principais:

  • Cívico: celebrar datas importantes da história nacional, valorizar símbolos como a bandeira, o hino e o patriotismo, além de reforçar a identidade e a união da população.
  • Militar: demonstrar disciplina, organização, preparo e o papel das forças armadas e forças de segurança na defesa e soberania do país.

Os desfiles cívico-militares têm raízes em práticas antigas de demonstração de poder e disciplina dos exércitos. Com o tempo, passaram a se integrar a eventos cívicos, especialmente em datas de independência, fundação de nações ou grandes vitórias militares.

O desfile cívico-militar é mais do que uma celebração festiva: ele representa um encontro entre tradição e contemporaneidade, entre disciplina e participação comunitária. Quando realizado de forma equilibrada, o evento contribui para a construção de uma consciência cidadã, para a valorização da história nacional e para o fortalecimento dos laços entre sociedade e instituições. Assim, sua continuidade e renovação tornam-se fundamentais para preservar a memória coletiva e promover um patriotismo mais inclusivo e democrático.

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Aulão da Academia Carioca

No dia 29 de setembro, tivemos um “aulão” de funcional da Academia Carioca na praça em frente a Clínica da Família Waldemar Berardinelli. Com o intuito de promover longevidade, bem estar e chamar novos adeptos, a programação seguiu durante toda manhã, fazendo seus alunos queimarem bastante calorias e liberar muita endorfina.

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento da produção de catecolaminas, como a noradrenalina e dopamina, que são substâncias essenciais para a memória.

As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.

Principais Benefícios da Atividade Física:

  • Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral);
  • Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares;
  • Reduz as chances e controla a diabetes;
  • Evita a perda óssea (osteoporose);
  • Ajuda a controlar o peso;
  • Melhora da insônia;
  • Ajuda na circulação sanguínea;
  • Promove o bem-estar físico e mental.

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Grupo de pé diabético CMS Sávio Antunes

No dia 17 de Setembro, no Centro Municipal de Saúde Sávio Antunes, ocorreu o grupo de pé diabético.

São os pés que mais sofrem com as complicações do diabetes: circulação deficiente, impactos, problemas flebológicos, sensibilidade na planta dos pés. O pé diabético é uma série de alterações que podem ocorrer nos pés de pessoas com diabetes não controlado. Infecções ou problemas na circulação dos membros inferiores estão entre as complicações mais comuns, provocando o surgimento de feridas que não cicatrizam e infecções nos pés. Se não for tratado, o pé diabético pode levar à amputação.

 

Cuidados Diários

  • Examine os pés todos os dias: procure por cortes, bolhas, vermelhidão, calos, rachaduras ou alterações de cor. Use um espelho se necessário.
  • Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro, secando bem, principalmente entre os dedos.
  • Hidrate a pele (exceto entre os dedos), para evitar ressecamento e rachaduras.

Calçados e Meias

  • Use sapatos confortáveis e fechados, sem costuras internas que causem atrito.
  • Evite andar descalço, mesmo dentro de casa.
  • Prefira meias de algodão ou materiais respiráveis, sem elásticos apertados.

Unhas e Calos

  • Corte as unhas retas, sem arredondar os cantos, para evitar encravar.
  • Não tente remover calos ou verrugas sozinho. Procure um profissional (podólogo ou médico).

Sinais de Alerta (procure médico imediatamente se houver):

  • Feridas que não cicatrizam.
  • Alterações de cor (vermelho intenso, manchas escuras, palidez).
  • Inchaço, dor ou calor local.
  • Saída de pus ou mau cheiro.

Prevenção Geral

  • Controle rigoroso da glicemia, pressão arterial e colesterol.
  • Não fume, pois o cigarro piora a circulação.
  • Mantenha acompanhamento regular com endocrinologista e, se possível, com equipe multiprofissional (enfermeiro, podólogo, vascular).

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Dia do Profissional de Educação Física

O Dia do Profissional de Educação Física é celebrado em 1º de setembro no Brasil. Essa data foi escolhida em homenagem à regulamentação da profissão, que ocorreu em 1º de setembro de 1998, com a promulgação da Lei nº 9.696. Essa lei reconheceu oficialmente o profissional de Educação Física como um profissional da saúde, atribuindo-lhe responsabilidades específicas no campo da promoção da saúde, prevenção de doenças, e melhoria da qualidade de vida.

Ele desempenha um papel fundamental na Atenção Primária à Saúde (APS), atuando como um agente de promoção da saúde e prevenção de doenças. A APS, que é a porta de entrada preferencial do sistema de saúde, tem como objetivo fornecer cuidados integrais, contínuos e de qualidade à população, e o profissional de Educação Física contribui significativamente para esse propósito.

Uma das principais funções desse profissional na APS é incentivar a prática regular de atividades físicas, que é essencial para a prevenção e controle de diversas doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, obesidade e doenças cardiovasculares. A orientação e o acompanhamento de programas de exercícios físicos, adaptados às necessidades individuais dos pacientes, ajudam a melhorar a qualidade de vida e a reduzir o risco de complicações de saúde.

Além disso, o profissional de Educação Física na atenção primária trabalha de forma integrada com outros profissionais de saúde, como médicos, enfermeiros e nutricionistas, para elaborar e implementar estratégias de promoção da saúde que considerem o contexto social, cultural e econômico dos pacientes. Essa abordagem multidisciplinar é crucial para o sucesso das intervenções em saúde, pois permite um cuidado mais completo e personalizado.

Outro aspecto importante é a educação em saúde. O profissional de Educação Física atua na conscientização da população sobre os benefícios da atividade física e na orientação sobre práticas seguras e eficazes. Isso inclui desde a escolha do tipo de exercício mais adequado até a frequência e a intensidade das atividades.

O profissional de Educação Física na Atenção Primária à Saúde é um agente vital para a promoção de um estilo de vida ativo e saudável, contribuindo diretamente para a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida da população. Sua atuação integrada com outras áreas da saúde é essencial para a construção de um sistema de saúde mais eficiente e voltado para a prevenção.

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Atividade Física Academia Carioca CFWB

A atividade física tem um papel fundamental na promoção da saúde e na prevenção de diversas doenças. Sua importância vai além da estética ou do condicionamento físico, ela atua diretamente na qualidade de vida, no bem-estar mental e na longevidade, pensando nisso que a Clínica da Família Waldemar Berardinelli realizou uma atividade na praça Américo Marçal sob a orientação da profissional de educação  física  Nayza Laine com os alunos do programa Academia Carioca neste dia 04 de Agosto de 2025.

 

 

Beneficios da Atividade Física:

1. Prevenção de doenças crônicas
Atividades regulares reduzem significativamente o risco de doenças como:

  • Hipertensão
  • Diabetes tipo 2
  • Obesidade
  • Doenças cardiovasculares
  • Alguns tipos de câncer (ex: cólon, mama)

2. Fortalecimento do sistema imunológico:
A prática moderada e constante melhora a resposta imune, reduzindo infecções e inflamações.

3. Melhora do sono e da energia:
Pessoas fisicamente ativas tendem a dormir melhor e relatar níveis mais altos de disposição durante o dia.

4. Redução da ansiedade e depressão:
A liberação de neurotransmissores como endorfina, serotonina e dopamina durante o exercício melhora o humor e a saúde mental.

5. Aumento da autoestima e autoconfiança:
A percepção corporal positiva e o senso de conquista com metas atingidas impactam diretamente o bem-estar emocional.

6. Estímulo cognitivo:
Exercícios aeróbicos têm efeitos comprovados na memória, atenção e prevenção de declínio cognitivo.

 

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Hiperdia CFWB Julho 2025

Neste dia 16 de julho de 2025, foi realizado o grupo de Hiperdia, no Auditório da Otics Sepetiba pelos profissionais da  Clínica da Família Waldemar Berardinelli.  A ação atraiu 90 participantes ao longo do dia. O Programa Hiperdia tem por objetivo cadastrar e acompanhar pacientes hipertensos e diabéticos a fim de que através do cuidado especial se consiga fazer o controle das doenças e garantir uma melhor qualidade de vida aos pacientes.

A Hipertensão Arterial Sistêmica e a Diabetes Mellitus são problemas de saúde pública e são responsáveis por inúmeras complicações nos indivíduos acometidos por essas patologias, sendo que a prática de exercícios físicos associada a uma alimentação saudável é fundamental na prevenção destas doenças. A criação do programa Hiperdia foi essencial para redução na prevalência da hipertensão e diabetes no Brasil. A atuação de uma equipe multidisciplinar na Estratégia de Saúde da Família, juntamente com o apoio da equipe do NASF é de extrema importância para que os pacientes obtenham resultados satisfatórios.

 

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é a mais frequente das doenças cardiovasculares; é também o principal fator de risco para as complicações mais comuns como acidente vascular cerebral e infarto agudo do miocárdio, além da doença renal crônica terminal. O Diabetes Mellitus (DM) se configura hoje como uma epidemia mundial sendo um grande desafio para os sistemas de saúde de todo o mundo.

No Brasil, a hipertensão arterial e o diabetes são responsáveis, de longe, pela primeira causa de mortalidade e de hospitalizações, de amputações de membros inferiores e representa ainda 62,1% dos diagnósticos primários em pacientes com insuficiência renais crônicos submetidos à diálise.

 

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Fotos: Yago Reis

 

Previna hoje para que não seja peciso ter uso constantes de remédios amanhã!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

Dia do Assistente Social 2025

Hoje, dia 15 de Maio de 2025 é celebrado o dia do assistente social que  exerce um papel essencial na Atenção Primária à Saúde (APS), sendo um dos profissionais responsáveis por garantir a integralidade do cuidado e a promoção da equidade no acesso aos serviços de saúde. Atuando junto às equipes multiprofissionais, esse profissional contribui para a compreensão das condições sociais, econômicas e culturais que interferem na saúde da população, propondo ações que vão além do atendimento clínico e que buscam atender às demandas sociais dos usuários.

Sua atuação é fundamental no acolhimento, orientação e encaminhamento de indivíduos e famílias em situação de vulnerabilidade, assegurando o direito à saúde como parte dos direitos sociais. Além disso, o assistente social participa do planejamento e execução de projetos e atividades educativas, fortalecendo o vínculo entre a unidade de saúde e a comunidade, e promovendo o protagonismo social.

 

 

Outro aspecto relevante é o papel do assistente social na articulação com a rede de serviços socioassistenciais, escolas, conselhos tutelares, centros de referência e outras instituições. Essa integração favorece o cuidado ampliado e a construção de respostas mais eficazes às necessidades dos usuários.

Portanto, a presença do assistente social na APS reforça a proposta de um cuidado integral, humanizado e socialmente comprometido, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida da população e para a consolidação do Sistema Único de Saúde (SUS) como um direito de todos.

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Parabéns a esses profissionais da Ap 5.3!

Assistir  alguém é dar condição de voz e cidadania!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio 

Ação E-multi da CF Edson Abdalla Ap 5.3

Neste dia 15 de Abril de 2025, a CF Edson Abdalla realizou em uma igreja evangélica da comunidade um grupo de saúde sob a direção das profissionais  nutricionista Vanessa Oliveira, profissional de educação física Luciana Rattes, psicóloga Fabiana Francisco, juntamente os agentes de saúde da unidade e um representante da Otics Rio Sepetiba Ricardo Fernandes, esta ação teve um alcance de mais de 80 pessoas no local, com o impacto significativo a população do território do Cesarão( Santa Cruz-RJ). Essa abordagem colaborativa destaca-se pelo reconhecimento de que a complexidade dos problemas de saúde da comunidade exige uma visão holística, em que cada membro contribui com seu conhecimento específico para construir um plano de cuidados adequado e personalizado.

A ideia central dessa estratégia é aproximar a saúde das pessoas, superando a tradicional fragmentação dos serviços. A equipe e-multi é composta por profissionais que atuam em diferentes áreas, como médicos, enfermeiros, dentistas, psicólogos, assistentes sociais e outros especialistas. Essa diversidade possibilita uma atuação abrangente, que vai desde o diagnóstico precoce e a vigilância sanitária até a reabilitação e o cuidado paliativo. Dessa forma, não só se melhora a qualidade do atendimento como também se torna viável uma interação mais próxima e efetiva com os usuários.

 

Os grupos de saúde formados no âmbito da atenção primária constituem uma das principais ferramentas de implementação desse modelo. Esses grupos são desenhados para identificar as necessidades específicas de cada comunidade, permitindo a criação de planos de ação que considerem as peculiaridades regionais, culturais e socioeconômicas. A prática dos encontros periódicos e das ações coletivas propicia o fortalecimento dos vínculos entre os profissionais e a população, estimulando a participação ativa dos cidadãos na promoção do bem-estar, na prevenção de doenças e na resolução de problemas locais.

Além disso, a atuação integrada dos grupos de saúde permite uma resposta mais rápida e eficiente a emergências e crises sanitárias. Em situações em que a demanda aumenta repentinamente, o trabalho coordenado entre os profissionais possibilita a readequação dos recursos e a reestruturação dos serviços de forma a minimizar os impactos na saúde da comunidade. Essa flexibilidade é essencial em um cenário onde desafios como epidemias, desastres naturais ou mesmo mudanças nos padrões epidemiológicos exigem respostas ágeis e adaptativas.

Outro aspecto importante é a ênfase na educação permanente e na troca de experiências, o que fomenta um ambiente de aprendizado contínuo. Os profissionais que compõem a equipe e-multi e os grupos de saúde atuam como formadores de opinião e disseminadores de práticas saudáveis, contribuindo para a construção de uma cultura de prevenção e autocuidado entre os usuários do sistema. Esse processo de educação colaborativa não só melhora a gestão dos cuidados como também empodera a população, transformando-a em protagonista da própria saúde.

Em resumo, a equipe e-multi e os grupos de saúde são pilares fundamentais na renovação da atenção primária, favorecendo um modelo de cuidado que integra saberes, aproxima a comunidade dos serviços de saúde e promove a equidade no acesso aos cuidados. Essa abordagem não só potencializa a eficácia dos tratamentos e intervenções, mas também cria um ambiente propício para a transformação das políticas de saúde, onde a prevenção, a participação e a humanização caminham lado a lado.

 

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Saúde e educação podem gerar transformação!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

Colegiado Gestor CFWB Abril Azul

Neste dia 10 de Abril de 2025, no Auditório da Otics Rio Sepetiba, a Clínica da Família Waldemar Berardinelli realizou o Colegiado Gestor, que é um espaço de discussão, composto por um grupo de profissionais que representam todas as categorias/equipes que compõem a Unidade de Saúde, escolhidos por seus pares que, juntamente com o(a) gerente da unidade Gabriela Lopes, se reúnem com periodicidade pré-determinada e com pautas preparadas. No caso deste que foi dirigido pela diretora Margareth Lemes. O objetivo da reunião foi tratar sobre a rotina, explicar o quadro de funcionamento da unidade de saúde  neste mês de Março e trazer a reflexão da campanha do Abril azul  que enfatiza o mês de concientização do Autismo, ao final foi transmitido um vídeo do secretário municipal de Saúde  Daniel Soranz explicando a conquista do SUS da implementação da carteira do Trastorno do Espectro Autista

Colegiado Gestor É uma ferramenta de gestão que visa facilitar e equacionar problemas e dificuldades de implementação de mudanças. A gestão colegiada propicia a construção de um ambiente organizacional que incentiva os funcionários a agirem tecnicamente como facilitadores na criação de alternativas de ações inovadoras, visando a melhoria na qualidade do serviço prestado. Além disso, pode melhorar o atendimento às demandas e necessidades internas e externas do serviço.

 

Na gestão local da unidade de saúde se faz necessário estabelecer ações de enfrentamento da realidade local sistematicamente, mas o gerente sabe que promover mudanças nas rotinas estabelecidas não é fácil. Quando se faz isso em regime colegiado, pode-se ampliar a capacidade de governo e obter algumas vantagens.

A gestão colegiada, visa envolver os trabalhadores na tomada de decisão, de forma a criar a responsabilização dos mesmos em relação às decisões tomadas e às diretrizes do modelo assistencial do município, democratizando a gestão local.

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Para mais informações sobre o dia mundial de conscientização do Autismo: https://sepetiba.oticsrio.com.br/2025/04/02/o-dia-mundial-da-conscientizacao-do-autismo/

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Construindo gestão com uma boa comunicação junto a população!!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba