No dia 12 de março de 2024, aconteceu o dia da beleza na CMS Maria Aparecida, realizada pela Academia Carioca. A ação contou cum uma super aula de exercício físico e valorizou de maneira afetuosa os alunos e os profissionais da unidade de saúde.
O Dia da Beleza tem como objetivo elevar a autoestima, promovendo o autocuidado, confiança e bem-estar, não somente físico, mas também mental e emocional.
O Programa Academia Carioca foi criado em 2009 pela Secretaria Municipal de Saúde do Rio para promover a prática de atividade física e educativa regular nas Clínicas da Família e Centros Municipais de Saúde, com acompanhamento e desenvolvimento de ações preventivas e de boas práticas em saúde. Todas as pessoas cadastradas no SUS podem participar.
As atividades físicas são de extrema importância no tratamento e prevenção de doenças. Além de gerar bem estar, disposição e animo, é recomendado para todas as idades. Seus níveis de intensidade e tempo de prática são adequados sob orientação médica.
- Previne o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes.
- Controlam os níveis de colesterol.
- É uma importante aliada no tratamento da depressão e ansiedade.
- Melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório.
- Provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular.
- É importante para o controle de peso.
- Melhora dores e diminui a incapacidade funcional.
- A prática melhora a qualidade do sono.
- Melhoram o desempenho cognitivo.
- Reduz o estresse e aumenta a sensação de bem-estar.
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