Janeiro Roxo 2026

O Janeiro Roxo é uma campanha de conscientização em saúde que surgiu com o objetivo de alertar a população sobre a hanseníase, uma doença antiga, ainda presente na sociedade e cercada por estigmas. A escolha do mês de janeiro está relacionada ao Dia Mundial de Luta contra a Hanseníase, data instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
A campanha tem como principal finalidade informar, orientar e combater o preconceito, mostrando que a hanseníase tem tratamento gratuito e cura, especialmente quando diagnosticada precocemente. A doença é causada pela bactéria Mycobacterium leprae e afeta principalmente a pele e os nervos periféricos, podendo provocar manchas com perda de sensibilidade, formigamentos e, em casos mais avançados, incapacidades físicas.

 

O Janeiro Roxo reforça a importância do diagnóstico precoce, do acompanhamento na Atenção Primária à Saúde e da adesão correta ao tratamento, que interrompe a transmissão e evita sequelas. Além disso, a campanha destaca o papel da educação em saúde como ferramenta fundamental para reduzir o medo, a desinformação e a exclusão social das pessoas acometidas pela doença.
Sua importância vai além da prevenção: o Janeiro Roxo promove dignidade, inclusão e respeito, lembrando que hanseníase não é castigo nem motivo de isolamento. Ao ampliar o conhecimento da população, a campanha contribui para uma sociedade mais informada, solidária e comprometida com a saúde coletiva.

 

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Janeiro Branco 2026

O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde mental, convidando a sociedade a refletir, logo no início do ano, sobre o cuidado com as emoções, os sentimentos e a qualidade de vida. Assim como o corpo, a mente também precisa de atenção, prevenção e acompanhamento contínuo.
A campanha surgiu em 2014, idealizada por psicólogos de Uberlândia (MG). A escolha do mês de janeiro não foi por acaso: ele simboliza o recomeço, a possibilidade de escrever uma nova história, assim como uma “folha em branco”. Esse período costuma ser marcado por planos, metas e expectativas, tornando-se um momento estratégico para discutir saúde emocional, autoconhecimento e bem-estar psicológico.

A importância do Janeiro Branco está em quebrar o silêncio e o preconceito em torno dos transtornos mentais, como ansiedade, depressão e estresse, que afetam milhões de pessoas. A campanha reforça que cuidar da mente não é sinal de fraqueza, mas de responsabilidade consigo mesmo. Além disso, promove o diálogo, incentiva a busca por ajuda profissional e fortalece ações de prevenção dentro das famílias, escolas, ambientes de trabalho e serviços de saúde.
Em uma análise crítica, é fundamental destacar que o Janeiro Branco não deve se limitar a um mês de mobilização. A saúde mental precisa ser uma prioridade permanente, integrada às políticas públicas e às práticas cotidianas de cuidado. Falar sobre emoções, limites e sofrimento psíquico é um passo essencial para construir uma sociedade mais empática, saudável e consciente.
Cuidar da mente é cuidar da vida. O Janeiro Branco nos lembra que todo recomeço é mais forte quando existe equilíbrio emocional e apoio adequado.

 

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Cuidar da mente hoje é o resultado de uma boa saúde no futuro!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

 

 

Dia nacional do médico da Família 2025

O Dia Nacional do Médico de Família e Comunidade é celebrado no Brasil em 5 de dezembro. Essa data foi instituída em 2015 pela Sociedade Brasileira de Medicina de Família e Comunidade (SBMFC), com o objetivo de reconhecer o papel fundamental desses profissionais na atenção primária à saúde e na promoção de um sistema de saúde mais humanizado e eficiente

A escolha de 5 de dezembro está associada ao aniversário da SBMFC, fundada em 1981. A data busca destacar a importância da especialidade no contexto da saúde brasileira, principalmente no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), onde os médicos de família atuam como protagonistas no atendimento da população.

 

A importância do Médico de Família no Brasil:

1. Pilar da Atenção Primária: O médico de família é a porta de entrada do sistema de saúde, garantindo acesso inicial e resolutivo.

2. Acompanhamento ao longo da vida: Ele cuida de pacientes em todas as fases, desde a infância até a terceira idade.

3. Promoção da saúde e prevenção de doenças: Atua na educação em saúde, prevenção e diagnóstico precoce.

4. Redução das desigualdades: Trabalha em comunidades vulneráveis, oferecendo cuidado integral e reduzindo disparidades no acesso à saúde.

5. Fortalecimento do SUS: Contribui para um sistema de saúde mais eficiente e menos fragmentado, garantindo continuidade do cuidado.

 

A celebração do Dia Nacional visa valorizar e conscientizar a sociedade sobre a relevância dessa especialidade, fundamental para garantir um sistema de saúde sustentável e centrado nas necessidades das pessoas.

Parabéns a todos os profissionais, em especial aos médicos da família da Ap 5.3 que estão sendo representados na foto pelos médicos que atuam na Ap 5.3.

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Cuidar de vidas é um gesto de amar!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba

Dezembro Vermelho

O Dezembro Vermelho é uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do HIV/AIDS e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). Instituída no Brasil pela Lei nº 13.504/2017, essa mobilização acontece ao longo de todo o mês de dezembro e tem como principal objetivo informar a população, combater o preconceito e ampliar o acesso ao diagnóstico e ao tratamento.

A importância do Dezembro Vermelho está diretamente ligada ao enfrentamento de uma doença que, embora hoje tenha tratamento eficaz, ainda carrega muito estigma e desinformação. O HIV não escolhe idade, gênero, classe social ou orientação sexual, e por isso a prevenção deve alcançar todas as pessoas, de forma clara, acessível e contínua.

Durante esse mês, são intensificadas ações educativas, distribuição de preservativos, realização de testes rápidos, orientações sobre o uso da Profilaxia Pré-Exposição (PrEP) e da Pós-Exposição (PEP), além do fortalecimento das políticas públicas de saúde. Essas iniciativas são fundamentais para o diagnóstico precoce, que permite o início imediato do tratamento, garantindo mais qualidade de vida, controle do vírus e a redução da transmissão.

 

*No caso da doação não mas em caso de receber o sangue contaminado há risco.

 

O Dezembro Vermelho também simboliza a luta contra o preconceito e a discriminação enfrentados por pessoas que vivem com HIV. Promover respeito, acolhimento e informação é tão importante quanto falar de prevenção. Quando o preconceito diminui, mais pessoas se sentem seguras para buscar ajuda, fazer o teste e iniciar o tratamento.

Portanto, vai além de uma campanha: ele representa um compromisso com a vida, com a saúde pública e com a construção de uma sociedade mais informada, solidária e livre de estigmas. Falar sobre HIV/AIDS é um ato de responsabilidade, cuidado e respeito ao próximo. A luta é de todos, e a conscientização salva vidas.

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Novembro Azul de 2025

O Novembro Azul é uma campanha mundial criada para conscientizar sobre a saúde do homem, com foco principal na prevenção e no diagnóstico precoce do câncer de próstata.

A campanha teve início em 2003, na Austrália, com o movimento chamado Movember — uma junção das palavras moustache (bigode) e November (novembro). Na época, homens deixavam o bigode crescer durante o mês como forma de chamar atenção para os cuidados com a saúde masculina, especialmente o câncer de próstata e outras doenças que afetam os homens.

A ideia se espalhou rapidamente e foi adotada em diversos países. No Brasil, o movimento Novembro Azul ganhou força a partir de 2008, com o apoio de instituições médicas e de saúde pública, como o Instituto Lado a Lado pela Vida.

 

O novembro Azul é fundamental porque ajuda a quebrar o tabu que ainda existe em torno das consultas médicas e dos exames preventivos. Muitos homens evitam procurar um médico por medo, preconceito ou desinformação — o que pode levar ao diagnóstico tardio de doenças graves. A prevenção do câncer de próstata e de outras doenças envolve cuidados contínuos:

  1. Consultar o urologista regularmente, principalmente a partir dos 45 anos (ou aos 40, se houver histórico familiar da doença).
  2. Realizar os exames preventivos, como o toque retal e o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico).
  3. Adotar hábitos saudáveis: manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e grãos, e evitar o consumo excessivo de álcool e tabaco.
  4. Praticar atividades físicas e manter o peso adequado.
  5. Cuidar da saúde mental, pois o bem-estar emocional também impacta diretamente o corpo.

 

 

O Novembro Azul não é apenas uma campanha sobre o câncer de próstata — é um chamado à valorização da vida e do autocuidado masculino. Prevenir é um ato de coragem, responsabilidade e amor próprio.

 

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Um toque de cuidado que pode salvar sua vida!

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Dia do Dentista 2025

O Dia Mundial do Dentista, celebrado em 3 de outubro, é uma data que homenageia os profissionais responsáveis por cuidar da saúde bucal e, consequentemente, pela qualidade de vida e bem-estar de toda a população. Mais do que cuidar dos dentes, o dentista é um agente essencial na promoção da saúde integral, atuando na prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças que podem afetar não apenas a boca, mas todo o organismo.

A saúde bucal está diretamente ligada à saúde geral do corpo. Infecções e inflamações na cavidade oral podem causar ou agravar problemas cardíacos, respiratórios e metabólicos. Por isso, o trabalho do dentista vai muito além da estética: ele é fundamental para garantir um sorriso saudável, a mastigação adequada e a autoestima das pessoas.

Neste dia, celebramos a dedicação, o conhecimento e o compromisso desses profissionais que, com técnica e sensibilidade, transformam vidas por meio do cuidado e da educação em saúde. Reconhecer a importância do dentista é também valorizar a prevenção, o acompanhamento regular e os hábitos saudáveis que mantêm o sorriso e o corpo em equilíbrio.

Mais do que um símbolo, o Dia Mundial do Dentista é um lembrete de que cuidar do sorriso é cuidar da saúde!

 

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Outubro Rosa 2025

Hoje, dia 14 de Outubro, a CF Waldemar Berardinelli realizou  com intuito de enfatizar a orientação sobre o Outubro Rosa, que é uma campanha anual realizada mundialmente em outubro, com a intenção de alertar a sociedade sobre o diagnóstico precoce do câncer de mama. A mobilização visa também à disseminação de dados preventivos e ressalta a importância de olhar com atenção para a saúde, além de lutar por direitos como o atendimento médico e o suporte emocional, garantindo um tratamento de qualidade.

Durante o mês, diversas instituições abordam o tema para encorajar mulheres a realizarem seus exames e muitas até os disponibilizam. Iniciativas como essa são fundamentais para a prevenção, visto que nos estágios iniciais, a doença é assintomática. O diagnóstico precoce ainda é o maior aliado para o tratamento eficaz do câncer de mama. Quando identificado cedo pode ser tratado, impedindo que o tumor alcance outros órgãos.

É importante que as mulheres fiquem atentas a qualquer alteração suspeita na mama. Quando a mulher conhece bem suas mamas e se familiariza com o que é normal para ela, pode estar atenta a essas alterações e buscar o serviço de saúde para investigação diagnóstica.

A orientação atual é que a mulher faça a observação e a autopalpação das mamas sempre que se sentir confortável para tal (no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem necessidade de uma técnica específica de autoexame, em um determinado período do mês, como preconizado nos anos 80. Essa mudança surgiu do fato de que, na prática, muitas mulheres com câncer de mama descobriram a doença a partir da observação casual de alterações mamárias e não por meio de uma prática sistemática de se autoexaminar, com método e periodicidade definidas.

A detecção precoce do câncer de mama pode também ser feita pela mamografia, quando realizada em mulheres sem sinais e sintomas da doença, numa faixa etária em que haja um balanço favorável entre benefícios e riscos dessa prática (mamografia de rastreamento).

O Outubro Rosa alerta também para a importância do reconhecimento dos sintomas. Conhecer os sinais e sintomas que podem indicar a presença do câncer de mama é uma importante forma de garantir auxílio médico no tempo correto. Os principais sintomas do câncer de mama, são:

  • saída de secreções desconhecidas da mama;
  • mudanças no formato do mamilo ou mama;
  • pequenas feridas na pele na mama;
  • coceira e vermelhidão na mama;
  • mama mais dura ou grossa;
  • nódulos na axila.

É importante que a mulher realize exames de rotina, como a mamografia, para detecção precoce do câncer de mama. O exame deve ser feito por mulheres que ainda não apresentam os sintomas do câncer de mama, mas que se encontram numa faixa etária de risco e tenham propensão à doença.

A mamografia digital, quando realizada corretamente, é efetiva na redução de mortalidade pelo câncer de mama, arrefecimento de perturbações familiares e redução de traumas físicos.

 

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Dia mundial da saúde mental

O Dia Mundial da Saúde Mental, celebrado em 10 de outubro, é uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com o objetivo de promover a conscientização sobre os cuidados com a mente e combater o estigma que ainda envolve os transtornos mentais. A data reforça a importância de enxergar a saúde mental como parte essencial da saúde integral, lembrando que não há bem-estar completo sem equilíbrio emocional e psicológico.

Nos últimos anos, temas como ansiedade, depressão, estresse e burnout ganharam maior visibilidade, principalmente diante das mudanças sociais e econômicas que afetam o cotidiano das pessoas. Cuidar da saúde mental vai muito além de tratar doenças: envolve criar ambientes saudáveis, fortalecer laços sociais, garantir acesso a serviços de apoio psicológico e incentivar o autocuidado e o diálogo sobre o que sentimos.

 

As unidades de saúde têm papel fundamental nessa causa, promovendo espaços de acolhimento e ações que favoreçam o bem-estar coletivo. A valorização da escuta, da empatia e do respeito às diferenças é um passo essencial para construir uma sociedade mais humana e consciente.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, o convite é para refletir sobre a própria vida, olhar ao redor e oferecer apoio a quem precisa. Falar sobre saúde mental é um ato de coragem e cuidado, e claro  consigo mesmo e com o outro.

 

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Cuidar da mente hoje é o resultado de uma boa saúde no futuro!

Ricardo Fernandes

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Saudade que não envelhece CAP 5.3

O CMS Professor Sávio Antunes, em parceria com o Programa Academia Carioca, promoveu no dia 12 de setembro, um baile especial com o tema “Saudade que não envelhece!”, celebrando os anos 60, 70 e 80.

A atividade foi conduzida pelo professor de Educação Física Evandro Gonçalves, que entrou na dança e, em tom de brincadeira, acabou virando o “dançarino” da festa, animando e incentivando todos a participarem.
A ação destacou o Dia do Profissional de Educação Física e integrou a campanha do Setembro Amarelo, reforçando a valorização da vida e a prevenção ao suicídio.

A dança foi lembrada como aliada essencial da saúde física, mental e emocional.

Do ponto de vista físico, a dança é uma forma de exercício aeróbico que contribui para a melhora da capacidade cardiovascular, o fortalecimento muscular e o aumento da flexibilidade. Além disso, a prática regular auxilia no controle do peso corporal, na coordenação motora e no equilíbrio, sendo indicada tanto para jovens quanto para idosos. Modalidades como balé, samba, forró, dança de salão ou até mesmo a zumba, apresentam diferentes níveis de intensidade, permitindo a adaptação conforme a necessidade e a condição de cada indivíduo.

No aspecto mental e emocional, a dança funciona como um recurso terapêutico. Ela estimula a liberação de endorfina, hormônio associado ao prazer e ao alívio do estresse, além de reduzir sintomas de ansiedade e depressão. O ato de dançar promove ainda o autoconhecimento, a autoestima e a expressão das emoções, proporcionando um espaço de liberdade e criatividade.

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Desfile Civico-Militar

No dia 20 de setembro, a CAP 5.3 participou do desfile Cívico-Militar, no centro de Santa Cruz.

Um desfile cívico-militar é uma solenidade pública que combina manifestações cívicas (realizadas por escolas, entidades sociais, grupos culturais e comunidades) com apresentações de caráter militar (forças armadas, polícias, bombeiros e outras instituições de segurança).

Objetivos principais:

  • Cívico: celebrar datas importantes da história nacional, valorizar símbolos como a bandeira, o hino e o patriotismo, além de reforçar a identidade e a união da população.
  • Militar: demonstrar disciplina, organização, preparo e o papel das forças armadas e forças de segurança na defesa e soberania do país.

Os desfiles cívico-militares têm raízes em práticas antigas de demonstração de poder e disciplina dos exércitos. Com o tempo, passaram a se integrar a eventos cívicos, especialmente em datas de independência, fundação de nações ou grandes vitórias militares.

O desfile cívico-militar é mais do que uma celebração festiva: ele representa um encontro entre tradição e contemporaneidade, entre disciplina e participação comunitária. Quando realizado de forma equilibrada, o evento contribui para a construção de uma consciência cidadã, para a valorização da história nacional e para o fortalecimento dos laços entre sociedade e instituições. Assim, sua continuidade e renovação tornam-se fundamentais para preservar a memória coletiva e promover um patriotismo mais inclusivo e democrático.

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