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CONVERSA SOBRE ANSIEDADE

Posted on 9 de setembro de 20229 de setembro de 2022 by OTICS Sepetiba

Neste dia, Sexta-feira 09 de Setembro de 2022, ocorreu a reunião semanal de prevenção à ansiedade.

Toda semana a Psicóloga Andreia Carvalho, organiza um encontro no Auditório da Clínica Waldemar Berardinelli, para debater os motivos, causas e tratamentos da ansiedade, uma doença que vem atingindo cada vez mais pessoas.

Sintomas:

Veja quais são principais sintomas que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade, e merecem atenção:

Enxergar perigo em tudo;

Apetite desregulado;

Alterações de sono;

Tensão Muscular;

Medo de falar em público;

Preocupações em excesso;

Ficar sempre próximo de ataques de nervos;

Medos irracionais;

Inquietação constante;

Sintomas físicos;

Pensamentos obsessivos;

Perfeccionismo;

Problemas digestivos.

Sinais físicos:

Nos momentos de ansiedade, podem surgir sintomas físicos que vão além das dores musculares:

tremores;

cansaço

sensação de falta de ar ou asfixia;

coração acelerado;

suor excessivo;

mãos frias e suadas;

boca seca, tontura;

náuseas;

diarreia;

desconforto abdominal;

ondas de calor;

calafrios;

micção frequente;

dificuldade para engolir;

sensação de engasgo.

ANSIEDADE TEM TRATAMENTO. CUIDE-SE!

DIA MUNDIAL DA FISIOTERAPIA

Posted on 8 de setembro de 20228 de setembro de 2022 by OTICS Sepetiba

Neste dia, 08 de Setembro, se comemora o dia mundial da Fisioterapia. Ela é uma ciência da saúde que se aplica ao estudo, diagnóstico, prevenção e tratamento de disfunções cinéticas funcionais de órgãos e sistemas do corpo humano. Para desempenhar as atividades o fisioterapeuta precisa entender as estruturas e funções do corpo humano, por isso para atuação na área é necessário formação superior, muitas vezes acompanhada de uma especialização no segmento de atuação.

O grande propósito do tratamento fisioterapêutico é oferecer qualidade de vida às pessoas, por meio da prevenção e reabilitação física. Além do tratamento convencional, a fisioterapia faz parte da valorização da prevenção e promoção da saúde como um todo, servindo como veículo para uma série de cuidados e programas, como parto adequado, criança bem cuidada, envelhecimento saudável e Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNTs).

A fisioterapia pode apresentar benefícios preventivos ou curativos. Sendo o tipo de exercício que faz bem para o corpo todo, assim como oferece melhora da autoestima e bem-estar emocional.

Por isso mesmo, sempre que existe a indicação de realizar sessões de fisioterapia, o paciente deve buscar esse tratamento. Que irá recuperar a função de algum membro que foi afetado por problemas.

Principalmente quando se trata de uma fisioterapia curativa, como quando um paciente passa por trauma e precisa da fisioterapia para reaprender e recuperar o local afetado.

Existem vários benefícios associados à prática de fisioterapia, conheça agora alguns desses benefícios!

Melhora Postura Corporal.
Melhora na função motora.
Redução das dores no corpo.
Melhor Oxigenação.
Melhora na saúde física e Mental.

A fisioterapia é importante para todas as idades, podendo ser usada para crianças, idosos, auxiliando no processo de gravidez e em todas as fases de vida.

SETEMBRO AMARELO CMS EMYDIO CABRAL

Posted on 5 de setembro de 20225 de setembro de 2022 by OTICS Sepetiba

Neste mês da campanha Setembro Amarelo, o CMS Emydio Cabral preparou toda a sua equipe, a fim de abordar este assunto tão delicado mas muito necessário.

Criada com o intuito de informar as pessoas sobre o suicídio, uma prática normalmente motivada pela depressão. Mesmo com tantos casos notórios, crescentes a cada ano, ainda existe uma expressiva barreira para falar sobre o problema. Atualmente, o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idades entre 15 e 29 anos. Todos os dias, pelo menos 32 brasileiros tiram suas próprias vidas.

É importante destacar que inúmeros fatores podem influenciar para que ocorra o suicídio, fatores sociais, como:

cobrança social
fracasso
medo
bullying

No entanto, as principais causas de suicídio estão relacionadas à transtornos psiquiátricos, como:

depressão
esquizofrenia
uso de substâncias psicoativas

Durante muito tempo, o tema suicídio foi tratado como tabu. Sendo assim, é essencial a realização de movimentos como o Setembro Amarelo para que as pessoas entendam a gravidade da situação e que ela pode ser evitada.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 90% dos casos de suicídio poderiam ser prevenidos. Muitas vezes, o simples fato de ter com quem conversar pode mudar aquela situação. No entanto, é importante destacar que a ajuda médica e psicológica pode ser necessária para aquele indivíduo superar aquele momento.

AULÃO ACADEMIA CARIOCA

Posted on 2 de setembro de 2022 by OTICS Sepetiba

Neste dia, 02/09/2022 tivemos um aulão de funcional da Academia Carioca na praça em frente a Clínica da Família Waldemar Berardinelli. Com o intuito de promover longividade, bem estar e chamar novos adeptos, o aulão seguiu durante toda manhã, fazendo seus alunos queimarem bastante calorias e liberar muita endorfina.

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento da produção de catecolaminas, como a noradrenalina e dopamina, que são substâncias essenciais para a memória.

As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.

Principais Benefícios da Atividade Física:

– Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares

– Reduz as chances e controla a diabetes

– Evita a perda óssea (osteoporose)

– Ajuda a controlar o peso

– Melhora da insônia

– Ajuda na circulação sanguínea

– Promove o bem-estar físico e mental

CUIDE-SE, PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA!

DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Posted on 1 de setembro de 20221 de setembro de 2022 by OTICS Sepetiba

Hoje, dia 01 de Setembro é comemorado o dia do profissional de educação física, na atenção primária inseridos no programa academia carioca temos esses profissionais nas unidades da Cap5.3 e todo município do RJ.

O trabalho do profissional de Educação Física consiste em orientar e acompanhar as pessoas durante a prática de exercícios físicos ou esportes. Seu público é muito variado, desde crianças em idade escolar, pessoas com deficiência física, pacientes que buscam recuperar movimentos a idosos que precisam de cuidados específicos.

Para isso, o profissional de educação física deve conhecer e compreender o funcionamento do corpo humano para elaborar as atividades de forma adequada.

Sabemos que a prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral.

A prática regular de exercício físico é capaz de prevenir doenças, principalmente as que envolvem desdobramentos cardiometabólicos. Adicionalmente, ela é muito utilizada também como forma de tratamento de patologias que envolvam não somente componentes cardiovasculares e metabólicos, mas também em doenças dos ossos e articulações, sendo o profissional de educação física, o responsável pela promoção dessa prática.

Em relação ao trabalho do profissional de educação física enquanto profissional da área de Saúde, é importante destacar o grande papel de sua intervenção em centros de saúde pública. O profissional de educação física é capacitado para intervir através da prevenção, promoção e reabilitação da saúde por meio da educação, oferecimento de eventos, lazer e esportes, desempenhando deste modo, atividades muito importantes no âmbito da saúde coletiva.

Exercício físico constante, para vida saudável é importante!!!!

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!!!

DIA DO NUTRICIONISTA

Posted on 31 de agosto de 202231 de agosto de 2022 by OTICS Sepetiba

Hoje, dia 31 de Agosto é comemorado o dia do Nutricionista. É um profissional da área de Saúde responsável por planejar, executar e avaliar questões relacionadas à alimentação e aos alimentos em si. Ele atua na prevenção, controle e tratamento de doenças, garantindo a saúde dos pacientes.
Dessa forma, o profissional de Nutrição trabalha com a maneira que os alimentos atuam no corpo, sendo necessário compreender as suas características, composição, reações e como esses fatores impactam na saúde do indivíduo.
O nutricionista é aquele profissional que indica às pessoas qual a alimentação ideal para manter a saúde e a qualidade de vida. Isso ocorre por meio do planejamento alimentar, que varia de acordo com cada pessoa.

O nutricionista estuda os alimentos para descobrir quais efeitos eles produzem em nosso organismo.
No entanto, do mesmo modo que determinados hábitos alimentares podem implicar o surgimento de doenças como a diabetes, o colesterol e o câncer, outros podem prevenir contra esses tantos outros males. E são estes alimentos, é claro, que devem estar em nossa mesa no dia a dia.

O nutricionista na saúde pública tem em vista a promoção da saúde em todas as fases da vida desde o nascimento ate o envelhecimento, para a melhoria dos aspectos da alimentação saudável e segurança alimentar da população. O nutricionista é plenamente capacitado para trabalhar na Saúde Pública, vista que usa ausência confronta-se com o principio da integralidade das ações de saúde, pois qualquer outro profissional da saúde não possui formação necessária para atuar na área de alimentação e nutrição com a população, pois a presença do nutricionista contribui para a população na promoção, prevenção e manutenção da saúde a partir de observação e diagnóstico sociocultural, fisiológicos e disponibilidade alimentar para implantar orientações dietéticas necessárias, fazendo alterações e adequando-as para cada grupo populacional .
Por isso a alimentação e a nutrição são requisitos básicos para a promoção e a proteção da saúde, possibilitando a afirmação do potencial de crescimento e desenvolvimento humano, trazendo qualidade de vida e cidadania.

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO

Posted on 29 de agosto de 202229 de agosto de 2022 by OTICS Sepetiba

Hoje, dia 29 de agosto é comemorado no Brasil, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data instituída em 1986 pela lei nº 7488, que foi criada com o objetivo de conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro.

O problema não envolve apenas os cigarros comuns, pois existem outros dispositivos para o uso de substâncias como a nicotina. O cigarro eletrônico, por exemplo, funciona por bateria e o uso de líquidos (essências) e, segundo pesquisa realizada já foi utilizado por 3% da população.

O narguilé é outro dispositivo usado por fumantes e que traz mais preocupações por atingir um público mais jovem, inclusive adolescentes, é responsável por mais de 66% da prevalência de consumo de tabaco.

Principais Doenças e Riscos:

O cigarro pode causar diversos tipos de câncer ao paciente:

traqueia;
faringe;
laringe;
esôfago;
pâncreas;
rins;
fígado;
bexiga;
estômago;
colo do útero.

Fumar também deixa o paciente mais propenso a desenvolver problemas do sistema circulatório e do coração. De acordo com estudos, as estimativas sobre o assunto demonstram que há um aumento de risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral (AVC) de duas a quatro vezes. Isso também pode causar o aumento da pressão arterial e ataque cardíaco.

As pessoas que não fumam diretamente também correm sérios perigos. Os chamados fumantes passivos, quando comparados a grupos que não possuem contato com o tabaco, possuem risco aumentado de desenvolver câncer de pulmão e doenças cardiovasculares e respiratórias, como a asma e pneumonia. Além disso, bebês de mães fumantes podem nascer prematuramente ou então apresentarem baixo peso após o nascimento.

Dependência

O uso constante do tabaco pode causar dependência em virtude da presença de nicotina, que, além de todos os malefícios já descritos, é capaz de causar dependência similar àquela provocada pela cocaína. Isso faz com que parar de fumar torne-se um grande problema, que pode até mesmo não ter solução. Para aqueles que pretendem parar de fumar, o Sistema Único de Saúde (SUS) garante tratamento gratuito, disponibilizando medicamentos, além de fornecer acompanhamento profissional.

O tabaco é a principal causa de morte, doenças e empobrecimento no mundo.

REUNIÃO SISREG

Posted on 25 de agosto de 202225 de agosto de 2022 by OTICS Sepetiba

Neste dia, 25 de agosto de 2022, no laboratório de informática da OTICS-Sepetiba, tivemos uma breve reunião dirigido pela médica Tannia Carranzo sobre os fluxos do SISREG e a importância para à saúde pública. Tivemos também instrução de novas práticas visando agilidade e competência nos atendimentos.

A sigla SISREG significa “Sistema Nacional de Regulação”. É um sistema on-line, criado para o gerenciamento de todo complexo regulatório indo da rede básica à internação hospitalar, visando à humanização dos serviços, maior controle do fluxo e otimização na utilização dos recursos.

O SISREG tem como objetivos a sistematização de algumas funções reguladoras como:
Permitir a distribuição de forma equânime os recursos de saúde para a população própria e referenciada.
Permitir a distribuição dos recursos assistenciais disponíveis de forma regionalizada e hierarquizada.
Facilitar o planejamento dos recursos assistenciais em uma região.
Acompanhar dinamicamente a execução dos tetos pactuados entre os estabelecimentos de saúde e municípios.
Permitir o referencial em todos os níveis de atenção nas redes pública e contratada.
Identificar as áreas de desproporção entre a oferta e a demanda.
Disponibilizar informações em tempo real sobre a oferta de leitos, consultas e exames especializados de média e alta complexidade.
Agendar internações e atendimentos eletivos para os pacientes.
Acompanhar a alocação de leitos eletivos por clínica e prestador.
Controlar o fluxo dos pacientes nos estabelecimentos de saúde terciários (admissão, acompanhamento da internação e alta) e secundários (solicitação, agendamento e atendimento.)

PRODUÇÃO ACS

Posted on 23 de agosto de 2022 by OTICS Sepetiba

Semanalmente os Agentes comunitários de saúde usam o laboratório de informática da OTICS-Sepetiba localizado na Clínica da Família Waldemar Berardinelli para lançar a produção da semana, que incluem, relatório de visitas, quadro de pacientes, marcações no SISREG e alinhar suas agendas da semana por prioridade e demanda.

O agente comunitário da saúde (ACS) é o profissional responsável por realizar visitas domiciliares, ouvir os relatos da comunidade, identificar os problemas e agravos de saúde e informar a demanda da população à equipe do programa Estratégia de Saúde da Família. Ele se destaca pela capacidade de se comunicar com as pessoas e pela liderança natural que exerce.

Seu trabalho e empenho com a equipe e sociedade é de suma importância, já que os Agentes estão em constante contato com a população, entendendo suas duvidas e auxiliando em imediato contato.

Como a população tende a crescer cada vez mais, o trabalho do Agente comunitário de saúde nunca para, devido a novos nascimentos, a mudança de moradores e novos moradores da área.

É um trabalho diário e árduo, para o benefício da população.

SAÚDE DO HOMEM – PROGRAMA ACADEMIA CARIOCA

Posted on 17 de agosto de 202217 de agosto de 2022 by OTICS Sepetiba

Hoje dia 17 de Agosto, o programa academia carioca da C.F. Waldemar Berardinelli junto a sua equipe de saúde, realizaram uma palestra sobre a saúde do homem ao ar livre na praça Américo Marçal com seus respectivos assuntos:

O preconceito e a falta de tempo são as principais causas apontadas pelos homens para a negligência com os cuidado com a saúde. Fazer exames e avaliações de doenças como o câncer de próstata.
Procurar os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.
Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.
Ter uma alimentação adequada e saudável.
Praticar exercícios físicos regularmente.
Conversar sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde.
Pedir ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.
Manter a carteira de vacina atualizada.
Utilizar preservativo nas relações sexuais.
Evitar o cigarro.
Realizar consulta com o dentista regularmente.
Realizar exames de rotina periodicamente.
Cultivar bons hábitos de higiene pessoal.

A adoção de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada e o uso moderado de bebidas alcoólicas são cruciais para diminuir estes agravos evitáveis. A identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. É preciso prestar atenção ao corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário. Mudanças de hábitos alimentares, com menos alimentos gordurosos e ultra processados são fundamentais. Evitar estes comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável.

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