CUIDADO COM OS PÉS (DIABETE)

Ontem, dia 18 de Janeiro, no auditório da Otics Rio Sepetiba, ocorreu uma palestra sobre o cuidados com os pés na diabete, sob a direção da técnica de Enfermagem Sandra Francis, o objetivo é de orientar os alunos do Programa Academia Carioca que possuem diabete a terem cuidado com os pés.

São os pés que mais sofrem com as complicações do diabetes: circulação deficiente, impactos, problemas flebológicos, sensibilidade na planta dos pés. O pé diabético é uma série de alterações que podem ocorrer nos pés de pessoas com diabetes não controlado. Infecções ou problemas na circulação dos membros inferiores estão entre as complicações mais comuns, provocando o surgimento de feridas que não cicatrizam e infecções nos pés. Se não for tratado, o pé diabético pode levar à amputação.

Orientações e prevenções:

  • Examinar os pés diariamente em um lugar bem iluminado. Quem não tiver condições de fazê-lo, precisa pedir a ajuda de alguém para verificar a existência de frieiras, cortes, calos, rachaduras, feridas ou alterações de cor. Uma dica é usar um espelho para ter uma visão completa. Nas consultas, pedir ao médico que examine os pés e avisá-lo imediatamente sobre eventuais alterações;
  • Manter os pés sempre limpos, e usar sempre água morna, e nunca quente, para evitar queimaduras. A toalha deve ser macia. É melhor não esfregar a pele. Mantenha a pele hidratada, mas sem passar creme entre os dedos ou ao redor das unhas;
  • Usar meias sem costura; o tecido deve ser algodão ou lã; evitar sintéticos, como nylon;
  • Antes de cortar as unhas é preciso lavá-las e secá-las bem. Para cortar, usar um alicate apropriado ou uma tesoura de ponta arredondada. O corte deve ser quadrado, com as laterais levemente arredondadas, e sem tirar a cutícula. Recomenda-se evitar idas a manicures ou pedicures, dando preferência a um profissional treinado, como o podólogo, o qual deve ser avisado do diabetes. O ideal é não cortar os calos, nem usar lixas. É melhor conversar com o médico sobre a possível causa do aparecimento dos calos;
  • Não andar descalço. Manter os pés sempre protegidos, inclusive na praia e na piscina;
  • Os calçados ideais são os fechados, macios, confortáveis e com solados rígidos, que ofereçam firmeza. Antes de adquiri-los, é importante olhar com atenção para ver se há deformação. As mulheres devem dar preferência a saltos quadrados, que tenham, no máximo, 3 cm de altura. É melhor evitar sapatos apertados, duros, de plástico, de couro sintético, com ponta fina, saltos muito altos e sandálias que deixam os pés desprotegidos. Além disso, recomenda-se a não utilização de calçados novos, por mais de uma hora por dia, até que estejam macios. Os danos nos nervos podem causar também mudanças na forma dos pés e dos dedos. Pergunte ao seu médico sobre sapatos terapêuticos especiais, ao invés de insistir e forçar o uso de sapatos comuns.

 

COMBATE AO FOGO

Ontem, 17 de Janeiro de 2023, ocorreu o curso de Prevenção e Combate a Incêndios. Ensinando técnicas para combater incêndios, prevenção e manuseio de equipamentos de combate ao fogo.

O curso de prevenção de incêndios é de suma importância, já que nele se aprende técnicas e maneiras de prevenir e agir no combate de incêndios ocasionados por diversos fatores.

Ao menos 1 representante de cada área participou do curso, para garantir maior fluidez dos conhecimentos para o resto da Clínica e também, prover segurança para cada área tendo um profissional treinado para essas circunstâncias.

JANEIRO BRANCO CF LOURENÇO DE MELLO

Nome da ação:

Janeiro branco com a participação do rap da saúde

Data: 16/01/23

Nome dos profissionais responsáveis: Ana Menezes psicóloga e a profissional de educação física Vivian Moraes.

Unidade de referência:

Cf Lourenço de Mello

Local:

Sala dos acs

Atividades desenvolvidas:

Dinamicas de grupo com objetivo de facilitar a interação entre os participantes e a expressar os sentimentos.

Realizada roda de conversa sobre comportamentos geradores de ansiedade.

 

Escolhido o nome do grupo:

Florescer

 

Profissionais participantes:

Janete pereira acs

Edneide angelica acs

José tiago acs

 

Total de participantes:

17

JANEIRO BRANCO

Nome da ação:
Janeiro Branco
Cuidando de quem cuida

Data:
10/01/2022

Profissional responsável:
Psicologa Cleide Rodrigues do Carmo

Unidade de Referência:
Sávio Antunes

Local:
Unidade

Atividades desenvolvidas:
Foi realizada uma dinâmica de grupo na reunião da equipe Sempre Vida, com o objetivo de fortalecer a interação e comunicação entre os membros da equipe, para melhor aproveitamento na rotina do trabalho.

Profissionais envolvidos:
Psicóloga Cleide
Enfermeiro Jairo e ACS da equipe.

TOTAL DE PARTICIPANTES
8

SAÚDE DA MULHER X VIOLÊNCIA CONTRA A MULHER

Nome do profissional responsável:
Profissional de Educação Física Evandro Gonçalves Santos

Data:
10/01/2023

Unidade referência:
CF Deolindo Couto

Local:
Unidade

Atividades desenvolvidas:
Ação educativa, orientações de Saúde e violência contra à mulher, a importância da inauguração do CEAM e seu modelo de funcionamento no território como mais um meio de comunicação e denúncia e relembrando os demais mecanismos de notificação.

Profissionais envolvidos:
Profissional de Educação Física Evandro Gonçalves Santos e Enfermeira Adriana

Total de Participantes:
20

JANEIRO BRANCO RAP DA SAÚDE

Nome da ação:
Organização de Janeiro branco com o Rap da Saúde.

Data:
02/01/2023

Nome do profissional responsável:
Profissional de Educação Física Luciana

Unidade de referência:
CF Waldemar Berardinelli.

Local:
Unidade de Saúde.

Atividades desenvolvidas:
Organização, estruturação, produção e elaboração de atividades para Janeiro branco.

Profissionais envolvidos
Profissional de Educação Física Luciana, Tec de Enf Marlene e equipe Rap da Saúde.

Total de participantes: 5 pessoas.

GRUPO DE SAÚDE MENTAL

No dia 30 de Dezembro, ocorreu uma roda de conversa sobre a preservação da saúde mental, com orientações e intervenções emocionais, ministrada pelo profissional responsável Liliane Parente (Psicologa), com a participação dos profissionais Isabelle Jacques (Profissional de Educação Fisíca) Flavio e Erica (Agentes Comuitários de Saúde), na Clínica da família Valéria Gomes Esteves, contando com a presença de nove participantes.

Temas abordados:

  • O que é saúde mental, segundo a OMS
  • Os principais transtornos mentais do século 21
  • A situação da saúde mental no Brasil
  • A pandemia e a saúde mental
  • Os principais tratamentos para cuidar da saúde mental
  • O papel dos profissionais de saúde na área de saúde mental
  • As novas tecnologias como aliadas do equilíbrio emocional
  • Como promover a saúde mental no trabalho
  • Como se preparar para lidar com os problemas de saúde mental do século 21

 

 

 

CUIDE-SE!

 

 

 

 

ATIVIDADES FÍSICAS INCLUSIVAS

Neste mês de Dezembro, é celebrado o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU), em 1992.Essa data tem como objetivo a conscientização sobre os direitos da pessoa com deficiência. Quando falamos em direito, estamos falando em acesso à saúde, educação, inclusão no mercado de trabalho, entre outros.

A CMS Aloysio Amâncio da Silva e CF Alice de Jesus Rego, no espaço do Programa Academia Carioca, realizaram uma Promoção de atividades físicas inclusivas e enfatizar o dia internacional da pessoa com deficiência  sob acompanhamento do profissional de educação física Ricardo Albano e do Fisioterapeuta Joelson.

A prática de exercícios físicos é importante para a saúde de qualquer pessoa, isso já é senso comum. Está comprovado que se exercitar com regularidade gera diversos benefícios para a saúde física e mental da pessoa e, além disso, melhora a qualidade de vida. O que muitos não sabem é que os exercícios físicos podem trazer ainda mais benefícios para pessoas com deficiência. A prática de esporte melhora a condição cardiovascular, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio.

Todas essas vantagens contribuem para o melhor conhecimento sobre o corpo e a maior facilidade para realizar atividades diárias. Na realidade, não praticar exercícios pode, inclusive, aumentar os efeitos da limitação motora. Além dos aspectos físicos, o esporte também cria oportunidades de socialização com outras pessoas e ajuda a dar mais independência para a pessoa com deficiência. A prática de exercícios também contribui com o psicológico, aumentando a autoconfiança e autoestima, otimismo e a percepção de capacidade.

BOLSA FAMÍLIA

Na Clínica Waldemar Berardinelli os Agentes Comunitários de Saúde estão empenhados em cadastrar os usuários do bolsa família, e para isso estão utilizando o Laboratório de Informática da OTICS-Sepetiba.

O Bolsa Família é um programa de transferência direta de renda, voltado para as famílias em situação de vulnerabilidade em todo o país, de modo que consigam superar essas condições. O programa tem o objetivo de garantir o direito à alimentação e o acesso à educação e à saúde para essas pessoas.

Quais são os objetivos do Bolsa Família?

  • Combater a fome e promover a segurança alimentar e nutricional;
  • Combater formas de privação das famílias;
  • Promover o acesso à rede de serviços públicos, em especial, saúde, educação, segurança alimentar e assistência social.

Quem pode participar do programa Bolsa Família?

  • Famílias extremamente pobres que têm a renda mensal de até R$ 89 por pessoa;
  • Famílias pobres que têm renda mensal entre R$ 89,01 e R$ 178.

É válido lembrar que as famílias que têm a renda entre R$ 89,01 e R$ 178 podem participar do programa, desde que tenham em sua composição gestantes e crianças ou adolescentes entre zero e 17 anos.

Para se candidatar ao programa do Bolsa Família, é necessário que a família esteja inscrita no Cadastro Único para Programas Sociais do Governo Federal, com seus dados atualizados, pelo menos, há dois anos.

É extremamente importante que os dados da família estejam sempre atualizados. Portanto, qualquer mudança de endereço, telefone de contato e quaisquer modificações na constituição da família, se faz necessário informar para a prefeitura da cidade.

 

 

FESTA NATALINA ACADEMIA CARIOCA

Hoje, 14 de Dezembro de 2022, se comemorou a festa de natal da Academia Carioca. Com a presença dos profissionais envolvidos, alunos e convidados.

Desde 2009, o Programa Academia Carioca é um espaço mobilizador de Promoção da Saúde por meio de ação comunitária e multissetorial, centrada na inserção da prática de atividade física regular nas Unidades de Atenção Primária à Saúde. Por garantir o acesso da população a práticas que visem promover o bem estar físico, mental e social, a Academia Carioca tem se constituído como um significativo dispositivo de construção de uma sociedade mais ativa e com estilo de vida mais saudável.

Hoje o Programa Academia Carioca está presente nas 10 Áreas de Planejamento, vinculadas às suas Unidades de Atenção Primária à Saúde, por meio de sua equipe de profissionais de educação física, que fazem parte dos Núcleos de Apoio à Saúde da Família (NASF). O êxito do programa se deve a compreensão de que a atividade física é uma importante ação na Saúde Pública, capaz de contribuir para a redução de doenças crônicas não transmissíveis e de agravos à saúde.

Adiantando as comemorações natalinas, assim foi a manhã dos profissionais, alunos e convidados do Programa Academia Carioca da Clínica da Família Waldemar Berardinelli, em um momento de celebração e confraternização com dança, conversas e muita alegria!