SETEMBRO AMARELO CMS EMYDIO CABRAL

Neste mês da campanha Setembro Amarelo, o CMS  Emydio Cabral preparou toda a sua equipe, a fim de abordar este assunto tão delicado mas muito necessário.

Criada com o intuito de informar as pessoas sobre o suicídio, uma prática normalmente motivada pela depressão. Mesmo com tantos casos notórios, crescentes a cada ano, ainda existe uma expressiva barreira para falar sobre o problema. Atualmente, o suicídio é a segunda principal causa de morte entre jovens com idades entre 15 e 29 anos. Todos os dias, pelo menos 32 brasileiros tiram suas próprias vidas.

É importante destacar que inúmeros fatores podem influenciar para que ocorra o suicídio, fatores sociais, como:

  • cobrança social
  • fracasso
  • medo
  • bullying

No entanto, as principais causas de suicídio estão relacionadas à transtornos psiquiátricos, como:

  • depressão
  • esquizofrenia
  • uso de substâncias psicoativas

Durante muito tempo, o tema suicídio foi tratado como tabu. Sendo assim, é essencial a realização de movimentos como o Setembro Amarelo para que as pessoas entendam a gravidade da situação e que ela pode ser evitada.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, cerca de 90% dos casos de suicídio poderiam ser prevenidos. Muitas vezes, o simples fato de ter com quem conversar pode mudar aquela situação. No entanto, é importante destacar que a ajuda médica e psicológica pode ser necessária para aquele indivíduo superar aquele momento.

AULÃO ACADEMIA CARIOCA

Neste dia, 02/09/2022 tivemos um aulão de funcional da Academia Carioca na praça em frente a Clínica da Família Waldemar Berardinelli. Com o intuito de promover longividade, bem estar e chamar novos adeptos, o aulão seguiu durante toda manhã, fazendo seus alunos queimarem bastante calorias e liberar muita endorfina.

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento da produção de catecolaminas, como a noradrenalina e dopamina, que são substâncias essenciais para a memória.

As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.

Principais Benefícios da Atividade Física:

– Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares

– Reduz as chances e controla a diabetes

– Evita a perda óssea (osteoporose)

– Ajuda a controlar o peso

– Melhora da insônia

– Ajuda na circulação sanguínea

– Promove o bem-estar físico e mental

CUIDE-SE, PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA!

DIA DO PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Hoje, dia 01 de Setembro é comemorado o dia do profissional de educação física, na atenção primária inseridos no programa academia carioca temos esses profissionais nas unidades da Cap5.3 e todo município do RJ.

O trabalho do profissional de Educação Física consiste em orientar e acompanhar as pessoas durante a prática de exercícios físicos ou esportes. Seu público é muito variado, desde crianças em idade escolar, pessoas com deficiência física, pacientes que buscam recuperar movimentos a idosos que precisam de cuidados específicos.

Para isso, o profissional de educação física deve conhecer e compreender o funcionamento do corpo humano para elaborar as atividades de forma adequada.

Sabemos que a prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama e de cólon, depressão e quedas em geral.

A prática regular de exercício físico é capaz de prevenir doenças, principalmente as que envolvem desdobramentos cardiometabólicos. Adicionalmente, ela é muito utilizada também como forma de tratamento de patologias que envolvam não somente componentes cardiovasculares e metabólicos, mas também em doenças dos ossos e articulações, sendo o profissional de educação física, o responsável pela promoção dessa prática.

Em relação ao trabalho do profissional de educação física enquanto profissional da área de Saúde, é importante destacar o grande papel de sua intervenção em centros de saúde pública. O profissional de educação física é capacitado para intervir através da prevenção, promoção e reabilitação da saúde por meio da educação, oferecimento de eventos, lazer e esportes, desempenhando deste modo, atividades muito importantes no âmbito da saúde coletiva.

Exercício físico constante, para vida saudável é importante!!!!

Parabéns a todos os profissionais de Educação Física!!!

 

DIA DO NUTRICIONISTA

Hoje, dia 31 de Agosto é comemorado o dia do Nutricionista. É um profissional da área de Saúde responsável por planejar, executar e avaliar questões relacionadas à alimentação e aos alimentos em si. Ele atua na prevenção, controle e tratamento de doenças, garantindo a saúde dos pacientes.
Dessa forma, o profissional de Nutrição trabalha com a maneira que os alimentos atuam no corpo, sendo necessário compreender as suas características, composição, reações e como esses fatores impactam na saúde do indivíduo.
O nutricionista é aquele profissional que indica às pessoas qual a alimentação ideal para manter a saúde e a qualidade de vida. Isso ocorre por meio do planejamento alimentar, que varia de acordo com cada pessoa.

O nutricionista estuda os alimentos para descobrir quais efeitos eles produzem em nosso organismo.
No entanto, do mesmo modo que determinados hábitos alimentares podem implicar o surgimento de doenças como a diabetes, o colesterol e o câncer, outros podem prevenir contra esses tantos outros males. E são estes alimentos, é claro, que devem estar em nossa mesa no dia a dia.

O nutricionista na saúde pública tem em vista a promoção da saúde em todas as fases da vida desde o nascimento ate o envelhecimento, para a melhoria dos aspectos da alimentação saudável e segurança alimentar da população. O nutricionista é plenamente capacitado para trabalhar na Saúde Pública, vista que usa ausência confronta-se com o principio da integralidade das ações de saúde, pois qualquer outro profissional da saúde não possui formação necessária para atuar na área de alimentação e nutrição com a população, pois a presença do nutricionista contribui para a população na promoção, prevenção e manutenção da saúde a partir de observação e diagnóstico sociocultural, fisiológicos e disponibilidade alimentar para implantar orientações dietéticas necessárias, fazendo alterações e adequando-as para cada grupo populacional .
Por isso a alimentação e a nutrição são requisitos básicos para a promoção e a proteção da saúde, possibilitando a afirmação do potencial de crescimento e desenvolvimento humano, trazendo qualidade de vida e cidadania.

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO

Hoje, dia 29 de agosto é comemorado no Brasil, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, uma data instituída em 1986 pela lei nº 7488, que foi criada com o objetivo de conscientizar e mobilizar a população sobre os riscos decorrentes do uso do cigarro.

O problema não envolve apenas os cigarros comuns, pois existem outros dispositivos para o uso de substâncias como a nicotina. O cigarro eletrônico, por exemplo, funciona por bateria e o uso de líquidos (essências) e, segundo pesquisa realizada já foi utilizado por 3% da população.

O narguilé é outro dispositivo usado por fumantes e que traz mais preocupações por atingir um público mais jovem, inclusive adolescentes, é responsável por mais de 66% da prevalência de consumo de tabaco.

Principais Doenças e Riscos:

O cigarro pode causar diversos tipos de câncer ao paciente:

  • traqueia;
  • faringe;
  • laringe;
  • esôfago;
  • pâncreas;
  • rins;
  • fígado;
  • bexiga;
  • estômago;
  • colo do útero.

Fumar também deixa o paciente mais propenso a desenvolver problemas do sistema circulatório e do coração. De acordo com estudos, as estimativas sobre o assunto demonstram que há um aumento de risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral (AVC) de duas a quatro vezes. Isso também pode causar o aumento da pressão arterial e ataque cardíaco.

As pessoas que não fumam diretamente também correm sérios perigos. Os chamados fumantes passivos, quando comparados a grupos que não possuem contato com o tabaco, possuem risco aumentado de desenvolver câncer de pulmão e doenças cardiovasculares e respiratórias, como a asma e pneumonia. Além disso, bebês de mães fumantes podem nascer prematuramente ou então apresentarem baixo peso após o nascimento.

Dependência

O uso constante do tabaco pode causar dependência em virtude da presença de nicotina, que, além de todos os malefícios já descritos, é capaz de causar dependência similar àquela provocada pela cocaína. Isso faz com que parar de fumar torne-se um grande problema, que pode até mesmo não ter solução. Para aqueles que pretendem parar de fumar, o Sistema Único de Saúde (SUS) garante tratamento gratuito, disponibilizando medicamentos, além de fornecer acompanhamento profissional.

 O tabaco é a principal causa de morte, doenças e empobrecimento no mundo.

 

 

 

REUNIÃO SISREG

Neste dia, 25 de agosto de 2022, no laboratório de informática da OTICS-Sepetiba, tivemos uma breve reunião dirigido pela médica Tannia Carranzo sobre os fluxos do SISREG e a importância para à saúde pública. Tivemos também instrução de novas práticas visando agilidade e competência nos atendimentos.

A sigla SISREG significa “Sistema Nacional de Regulação”. É um sistema on-line, criado para o gerenciamento de todo complexo regulatório indo da rede básica à internação hospitalar, visando à humanização dos serviços, maior controle do fluxo e otimização na utilização dos recursos.

O SISREG tem como objetivos a sistematização de algumas funções reguladoras como:
Permitir a distribuição de forma equânime os recursos de saúde para a população própria e referenciada.
Permitir a distribuição dos recursos assistenciais disponíveis de forma regionalizada e hierarquizada.
Facilitar o planejamento dos recursos assistenciais em uma região.
Acompanhar dinamicamente a execução dos tetos pactuados entre os estabelecimentos de saúde e municípios.
Permitir o referencial em todos os níveis de atenção nas redes pública e contratada.
Identificar as áreas de desproporção entre a oferta e a demanda.
Disponibilizar informações em tempo real sobre a oferta de leitos, consultas e exames especializados de média e alta complexidade.
Agendar internações e atendimentos eletivos para os pacientes.
Acompanhar a alocação de leitos eletivos por clínica e prestador.
Controlar o fluxo dos pacientes nos estabelecimentos de saúde terciários (admissão, acompanhamento da internação e alta) e secundários (solicitação, agendamento e atendimento.)

SAÚDE DO HOMEM – PROGRAMA ACADEMIA CARIOCA

Hoje dia 17 de Agosto, o programa academia carioca da C.F. Waldemar Berardinelli junto a sua equipe de saúde, realizaram uma palestra sobre a saúde do homem ao ar livre na praça Américo Marçal com seus respectivos assuntos:

  • O preconceito e a falta de tempo são as principais causas apontadas pelos homens para a negligência com os cuidado com a saúde. Fazer exames e avaliações de doenças como o câncer de próstata.
  • Procurar os serviços de saúde não apenas quando estiver com uma doença, mas para se prevenir.
  • Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e outras drogas.
  • Ter uma alimentação adequada e saudável.
  • Praticar exercícios físicos regularmente.
  • Conversar sobre problemas e preocupações com a (o) parceira (o), familiares, amigos, profissional de saúde.
  • Pedir ajuda quando se sentir sobrecarregado por alguma situação de estresse.
  • Manter a carteira de vacina atualizada.
  • Utilizar preservativo nas relações sexuais.
  • Evitar o cigarro.
  • Realizar consulta com o dentista regularmente.
  • Realizar exames de rotina periodicamente.
  • Cultivar bons hábitos de higiene pessoal.

A adoção de hábitos saudáveis, a prática de atividade física regular, a alimentação balanceada e o uso moderado de bebidas alcoólicas são cruciais para diminuir estes agravos evitáveis. A identificação precoce de doenças aumenta as chances de um tratamento eficaz. Por isso, alguns exames devem fazer parte da rotina dos homens. É preciso prestar atenção ao corpo e ficar atento aos sinais que ele envia. O cuidado deve ser diário. Mudanças de hábitos alimentares, com menos alimentos gordurosos e ultra processados são fundamentais. Evitar estes comportamentos de risco é a chave para uma vida mais longa e saudável.

 

DIA DA GESTANTE

No dia 15 de agosto  foi comemorado o dia da gestante, uma data feita exclusivamente para trazer mais atenção aos cuidados que toda grávida precisa para uma gestação saudável e sem preocupações. Com isso, entender melhor todo esse ciclo de cuidados e consultas é essencial para que o bebê tenha as melhores condições de desenvolvimento.

As transformações acontecem durante a gravidez?

Modificações físicas, psicológicas, metabólicas e endócrinas muito importantes, que devem ser avaliadas e acompanhadas durante toda a gravidez.

Durante a consulta pré-natal, é realizada anamnese e exame clínico geral, avaliando as modificações e adaptações do corpo da gestante, avaliação de risco gestacional e prevenção de intercorrências mórbidas para o binômio materno-fetal. São verificados os batimentos cardíacos do bebê e a pressão arterial, o incremento de peso e acompanhado as queixas comuns da gravidez, estando atento às intercorrências, ao histórico da paciente e às mudanças relatadas.

A querida grávida Doutora Carolyne Studart (foto).

Quais exames são solicitados durante o pré-natal?

Os exames pré-natal devem ser realizados ao longo da gestação e, em cada consulta, existe uma sequência de procedimentos que o médico irá garantir que a mãe e o bebê estejam saudáveis.

Exames de sangue também são solicitados para avaliar o tipo sanguíneo, hemograma e o controle da glicemia, afastando riscos de diabetes gestacional e também para verificação de doenças infectocontagiosas, como sífilis, toxoplasmose, hepatite B e C, rubéola e HIV. Essas doenças devem ser observadas, pois podem levar a sequelas para o bebê. São realizados exames de ultrassonografia, onde o mínimo indicado são dois exames de ultrassom: um logo no início da gestação, no primeiro trimestre e o outro, entre 20 e 24 semanas.

 

 

Esse momento é único na vida de uma mãe é o ato de gerar uma vida que gera o amor !!!

Ricardo Fernandes

Ass.Adm Otics Sepetiba

DIA NACIONAL DO CARDIOLOGISTA

Ontem dia 14 de Agosto, foi comemorado o dia dos pais, dia de alegria e de fortes emoções, com isso vem a reflexão qual “o órgão que mais sente as emoções”? Claro a resposta é bem simples, do nosso coração e neste dia lembramos do médico responsável pelo cuidado do coração, o cardiologista.

O cardiologista é um médico especialista em sistema cardiovascular – que inclui o coração, veias e artérias. Ele pode atuar no diagnóstico de doenças, prescrição de tratamentos e medicamentos e na realização de exames clínicos e físicos. Além disso, é ele que interpreta os exames laboratoriais cardíacos, como eletrocardiogramas e eco cardiogramas.

Muitas vezes, é esse profissional que cuidará da reabilitação de seus pacientes – tendo a responsabilidade de aconselhar sobre a adoção de hábitos de vida saudáveis, como a prática de exercícios e da alimentação balanceada.

As doenças do coração mais comuns

São muitos os problemas que podem acometer o coração. Entre eles, os mais comuns são a hipertensão arterial (a popular pressão alta), o infarto do miocárdio, as arritmias cardíacas e a insuficiência cardíaca.

A hipertensão arterial ocorre quando há um aumento da pressão arterial, o que pode favorecer o aparecimento de doenças cardiovasculares mais graves, como a insuficiência cardíaca, que ocorre quando o coração tem dificuldade de bombear o sangue para o corpo. Já o infarto do miocárdio acontece quando o coração não recebe o sangue necessário. Arritmias cardíacas são alterações nos batimentos cardíacos.

Os cuidados do coração

Todos devem fazer exames preventivos do coração. No entanto, homens com mais de 45 anos e mulheres na pós-menopausa devem ter um cuidado especial. Pessoas que têm histórico familiar de infarto, hipertensão arterial, colesterol elevado, diabetes ou obesidade também são grupos de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Entre os exames que o cardiologista pode solicitar para avaliar o coração estão o eletrocardiograma, o teste ergométrico e o raio-X de tórax. Casos mais complexos podem necessitar de exames mais específicos, como o MAPA, holter, ecocardiograma e a cintilografia do miocárdio.

É importante ficar sempre atento e fazer um check-up do coração regularmente. Muitas doenças cardiovasculares são silenciosas e só passam a apresentar sintomas quando estão mais avançadas. Além disso, algumas delas podem ser fatais.

Por isso, cuide do seu coração!

 

“Um coração bem tratado é o indicativo de um coração saudável !!!”

Ricardo Fernandes

Ass. Adm Otics Rio Sepetiba

SEMANA DE TUBERCULOSE CMS JOAO BATISTA CHAGAS

Ontem, dia 11 de Agosto, foi realizada a Programação da Semana de Tuberculose no CMS João Batista Chagas, foi feito uma reunião para destacar alguns pontos importantes:

  

  • Reforçar em reuniões de equipe o trabalho do Agente Comunitário de Saúde (ACS) na Tuberculose como captação dos casos novos, a busca ativa de todos os contatos domiciliares de pacientes com diagnóstico confirmado;
  • Sensibilizar os profissionais de saúde para no momento de suas consultas reconhecer os sinais e sintomas da doença;
  • Disponibilizar materiais informativos via redes sociais, para população conhecer sinais e sintomas da doença esclarecendo também que a mesma tem cura;
  • Informar a população sobre como é feito tratamento na unidade;
  • Informativos na unidade em locais estratégicos;
  • Disponibilizar na sala de procedimento informativo, guia de solicitação de TRM e potes a captação oportuna dos pacientes sintomáticos.

Entre os principais sintomas da tuberculose estão:

  • Tosse por mais de duas semanas;
  • Produção de catarro;
  • Febre;
  • Sudorese;
  • Cansaço;
  • Dor no peito;
  • Falta de apetite;
  • Emagrecimento;
  • Escarro com sangue em casos mais graves.

Pessoas com esses sintomas associados ou isoladamente devem procurar um Posto de Saúde o mais rápido possível, pois o tratamento é gratuito e deve ser iniciado imediatamente.

CUIDE-SE!