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AÇÃO DO DIA MUNDIAL DO CÂNCER NA CF DEOLINDO COUTO

Posted on by OTICS Sepetiba

Nome da ação:

Dia mundial do câncer (OMS), foi instituído pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), em 2005, e desde então trabalha para que o maior número de pessoas tenha informações sobre a doença, ajudando principalmente na sua prevenção.

Data:

07/02/2023

Nome do profissional responsável:

Evandro Gonçalves Santos

Unidade de referência:

C.F. Deolindo Couto

Local:

Unidade

Atividades desenvolvidas:

Educação em saúde: conscientização em promoção e prevenção ao dia mundial do câncer (OMS).

 

Profissionais envolvidos:

Profissional de educação física Evandro Gonçalves Santos, enfermeiro Alberto, agentes comunitários de saúde Ana Paula, Lusiane e Andreia.

 

Total de participantes

30

DIA MUNDIAL DO CÂNCER

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Nome da ação :

Dia mundial do câncer

Data :

03/02/2023

Nome do profissional responsável :

Isabelle Jacques

Unidade de referência :

CMS Adelino Simões

Local :

Unidade

Atividades desenvolvidas :

Roda de conversa com a tsb sobre o diagnóstico precoce do câncer bucal.

Profissionais envolvidos :

Profissional de educação Isabelle Jacques

Tsb Ana Paula

Total de participantes :

17

CUIDADO COM OS PÉS (DIABETE)

Posted on by OTICS Sepetiba

Ontem, dia 18 de Janeiro, no auditório da Otics Rio Sepetiba, ocorreu uma palestra sobre o cuidados com os pés na diabete, sob a direção da técnica de Enfermagem Sandra Francis, o objetivo é de orientar os alunos do Programa Academia Carioca que possuem diabete a terem cuidado com os pés.

São os pés que mais sofrem com as complicações do diabetes: circulação deficiente, impactos, problemas flebológicos, sensibilidade na planta dos pés. O pé diabético é uma série de alterações que podem ocorrer nos pés de pessoas com diabetes não controlado. Infecções ou problemas na circulação dos membros inferiores estão entre as complicações mais comuns, provocando o surgimento de feridas que não cicatrizam e infecções nos pés. Se não for tratado, o pé diabético pode levar à amputação.

Orientações e prevenções:

  • Examinar os pés diariamente em um lugar bem iluminado. Quem não tiver condições de fazê-lo, precisa pedir a ajuda de alguém para verificar a existência de frieiras, cortes, calos, rachaduras, feridas ou alterações de cor. Uma dica é usar um espelho para ter uma visão completa. Nas consultas, pedir ao médico que examine os pés e avisá-lo imediatamente sobre eventuais alterações;
  • Manter os pés sempre limpos, e usar sempre água morna, e nunca quente, para evitar queimaduras. A toalha deve ser macia. É melhor não esfregar a pele. Mantenha a pele hidratada, mas sem passar creme entre os dedos ou ao redor das unhas;
  • Usar meias sem costura; o tecido deve ser algodão ou lã; evitar sintéticos, como nylon;
  • Antes de cortar as unhas é preciso lavá-las e secá-las bem. Para cortar, usar um alicate apropriado ou uma tesoura de ponta arredondada. O corte deve ser quadrado, com as laterais levemente arredondadas, e sem tirar a cutícula. Recomenda-se evitar idas a manicures ou pedicures, dando preferência a um profissional treinado, como o podólogo, o qual deve ser avisado do diabetes. O ideal é não cortar os calos, nem usar lixas. É melhor conversar com o médico sobre a possível causa do aparecimento dos calos;
  • Não andar descalço. Manter os pés sempre protegidos, inclusive na praia e na piscina;
  • Os calçados ideais são os fechados, macios, confortáveis e com solados rígidos, que ofereçam firmeza. Antes de adquiri-los, é importante olhar com atenção para ver se há deformação. As mulheres devem dar preferência a saltos quadrados, que tenham, no máximo, 3 cm de altura. É melhor evitar sapatos apertados, duros, de plástico, de couro sintético, com ponta fina, saltos muito altos e sandálias que deixam os pés desprotegidos. Além disso, recomenda-se a não utilização de calçados novos, por mais de uma hora por dia, até que estejam macios. Os danos nos nervos podem causar também mudanças na forma dos pés e dos dedos. Pergunte ao seu médico sobre sapatos terapêuticos especiais, ao invés de insistir e forçar o uso de sapatos comuns.

 

ATIVIDADES FÍSICAS INCLUSIVAS

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Neste mês de Dezembro, é celebrado o Dia Internacional da Pessoa com Deficiência, instituído pela Organização das Nações Unidas (ONU), em 1992.Essa data tem como objetivo a conscientização sobre os direitos da pessoa com deficiência. Quando falamos em direito, estamos falando em acesso à saúde, educação, inclusão no mercado de trabalho, entre outros.

A CMS Aloysio Amâncio da Silva e CF Alice de Jesus Rego, no espaço do Programa Academia Carioca, realizaram uma Promoção de atividades físicas inclusivas e enfatizar o dia internacional da pessoa com deficiência  sob acompanhamento do profissional de educação física Ricardo Albano e do Fisioterapeuta Joelson.

A prática de exercícios físicos é importante para a saúde de qualquer pessoa, isso já é senso comum. Está comprovado que se exercitar com regularidade gera diversos benefícios para a saúde física e mental da pessoa e, além disso, melhora a qualidade de vida. O que muitos não sabem é que os exercícios físicos podem trazer ainda mais benefícios para pessoas com deficiência. A prática de esporte melhora a condição cardiovascular, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio.

Todas essas vantagens contribuem para o melhor conhecimento sobre o corpo e a maior facilidade para realizar atividades diárias. Na realidade, não praticar exercícios pode, inclusive, aumentar os efeitos da limitação motora. Além dos aspectos físicos, o esporte também cria oportunidades de socialização com outras pessoas e ajuda a dar mais independência para a pessoa com deficiência. A prática de exercícios também contribui com o psicológico, aumentando a autoconfiança e autoestima, otimismo e a percepção de capacidade.

PROJETO TERAPÊUTICO SINGULAR DO PACIENTE NARLOW GABRIEL.

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No dia,01 de Dezembro , a CF Ilzo Motta de Mello realizou um projeto terapêutico sob acompanhamento do profissional de educação física Rodrigo Morella e da Psicóloga Luíza Reis, onde o objetivo  de inclusão e melhora no rendimento físico do paciente.

 

A prática de exercícios físicos é importante para a saúde de qualquer pessoa, isso já é senso comum. Está comprovado que se exercitar com regularidade gera diversos benefícios para a saúde física e mental da pessoa e, além disso, melhora a qualidade de vida.

O que muitos não sabem é que os exercícios físicos podem trazer ainda mais benefícios para pessoas com deficiência. A prática de esporte melhora a condição cardiovascular, aprimora a força, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio.

Todas essas vantagens contribuem para o melhor conhecimento sobre o corpo e a maior facilidade para realizar atividades diárias. Na realidade, não praticar exercícios pode, inclusive, aumentar os efeitos da limitação motora.

Além dos aspectos físicos, o esporte também cria oportunidades de socialização com outras pessoas e ajuda a dar mais independência para a pessoa com deficiência.

A prática de exercícios também contribui com o psicológico, aumentando a autoconfiança e autoestima, otimismo e a percepção de capacidade.

PROJETO MOVIMENTO É VIDA

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Hoje, dia 04 de Novembro, no Auditório da Otics Rio Sepetiba,  foi realizada uma palestra pelo CTACS – Curso técnico de agente de saúde sob a direção das agentes de saúde Livia Cristina Barroso, Marilene do Espirito Santo V. Homem, Rosilene Gloria, Rita de Cássia Carmo Oliveira e Suelen Frederico Antunes, com o objetivo de conscientizar os alunos do Programa Academia Carioca relativos aos cuidados do dia a dia como os fatores de risco para queda em idosos; as consequências das quedas; a importância da interação social para saúde mental e integridade física da pessoa idosa; a importância da atividade física para prevenção de quedas .

Fatores de risco para queda em idosos:
De acordo com o Instituto de Traumatologia e Ortopedia, (2009), os principais fatores
relacionados a queda em idosos são:

  • Diminuição da força muscular;
  • Osteoporose;
  • Anormalidades para caminhar;
  • Arritmia cardíaca (batimento cardíaco irregular);
  • Alteração da pressão arterial;
  • Depressão;
  • Senilidade;
  • Artrose, fragilidade de quadril ou alteração do equilíbrio;
  • Alterações neurológicas (derrame cerebral, doença de Parkinson, esclerose múltipla e mal de Alzheimer);
  • Disfunção urinária e da bexiga;
  • Uso controlado de determinadas drogas;
  • Diminuição da visão e audição;
  • Câncer que afeta os ossos;
  • Deformidades nos pés (unhas grandes, joanetes dolorosos, etc.)

Fatores de risco relacionados ao ambiente:

Iluminação: ambientes mal iluminados favorece a ocorrência de quedas;

  • Nunca levante no escuro.
  • Providencie um interruptor de luz, ao lado da cama ou um abajur.

Cores: ambiente muito escuro aumenta a chance de quedas

Arquitetura: casas mal planejadas aumentam o risco de quedas;

Espaço: oferecem risco os objetos escorregadios espalhados pela casa

Móveis: Disposição inadequada atrapalha a locomoção e quando
instáveis não servem como apoio

Consequências de quedas em idosos:

  • As quedas podem impactar a vida do idoso de forma irreversível;
  • Morbidades;
  • Mortalidade;
  • Deterioração funcional;
  • Hospitalização;
  • Aumento no consumo de medicamentos;
  • Aumento de serviços de saúde;
  • Dependência;

Importância da atividade física para a prevenção de quedas em idosos:

  • Estimular a convivência com pessoas da mesma idade e familiares por
  • meio de atividades coletivas dentro da rotina;
  • Traz benefícios que contribuem para um envelhecimento saudável, para a
  • mente e o corpo;
  • Evitar o isolamento que pode desencadear depressão, sentimento de
  • abandono, sedentarismo entre outros.
  • A prática de exercícios físicos, ajuda a promover a saúde do
  • idoso dando-lhe mais autonomia e independência nas
  • atividades do dia-a-dia repercutindo positivamente na
  • qualidade de vida.
  • Ajuda fortalecer a musculatura e o equilíbrio.

A palestra terminou com uma dança animada para os participantes e com muita alegria!!

“É importante se preparar para quando a melhor idade chegar e dela com saúde desfrutar.”

Ricardo Fernandes

Otics Rio Sepetiba

 

PROJETO ESTIMULA AÇÃO CF VALÉRIA GOMES

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No dia, 28 de Outubro, a CF Valéria Gomes realizou um projeto sob a direção das Agentes Comunitária de Saúde Fernanda Ferraz, Liviane Moreira, Luana Matos e a Profissional de Educação Física Isabelle Jacques, chamado estimula ação, este grupo de estimulação cognitiva para idosos com algum déficit de memória, aprendizagem e ou coordenação motora.

Visto que no episódio de pandemia, muitos idosos ficaram reclusos sem interações sociais, e muitos deles contraíram o vírus da Covid-19 afetando as suas funções neurológicas e cognitivas, e ainda devido idade e outras doenças começam adquirir deficit de memória, coordenação motora e outras doenças relacionadas a idade que afetam diretamente as funções neurológicas necessitando ser estimuladas para ativar seu cérebro e assim adquirir melhores resultados e qualidade de vida.

 

Atividades Propostas:

• Atividades Físicas e Mentais de acordo com as condições de saúde e diagnóstico de cada idoso;
• Jogos educativos, interativos, dinâmicos e outros;
• Testes educativos;
• Estimulação do cérebro e corpo;
• Musicoterapia;
• Meditação e Relaxamento.

Com a meta de melhorar o desenvolvimento da mente e do corpo da pessoa idosa, e sua qualidade de vida através de atividades de estimulação realizadas em grupo.

“Chegando na melhor idade com saúde e vitalidade!”

                         Ricardo Fernandes

                        Otics Rio Sepetiba

DIA MUNDIAL DE COMBATE A OSTEOPOROSE

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Hoje, dia 20 de Outubro é o dia mundial de combate à osteoporose, foi idealizado como uma campanha anual dedicada à conscientização global para prevenção, diagnóstico e tratamento da osteoporose.

A osteoporose é um problema de saúde pública, afetando centenas de milhões de pessoas em todo o mundo, predominantemente a mulher na pós menopausa. A principal consequência clínica da doença é a fratura por fragilidade óssea. Estima-se que uma a cada três mulheres e um em cada cinco homens com idade superior a 50 anos, em todo o mundo, apresentarão uma fratura osteoporótica. As fraturas causadas pela osteoporose podem causar incapacidade a longo prazo, diminuição da qualidade de vida, perda de independência e sobrecarga familiar com os cuidados pós fratura.

 
A principal causa é a ausência ou déficit de vitamina D nos ossos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 40% das pessoas acima dos 65 anos apresentam níveis de vitamina D no organismo abaixo do normal.

Prevenção:

– aumentar a ingestão de cálcio através do consumo de leite e de seus derivados;
– expor-se ao sol ajuda a manter adequados os níveis de vitamina D;
– praticar atividades físicas regularmente fortalece os músculos e melhora o equilíbrio, evitando quedas;
– evitar o consumo de álcool e de fumo;
– evitar o consumo excessivo de sal;
– utilizar os medicamentos prescritos pelo médico a fim de recuperar a massa óssea perdida e diminuir o risco de fraturas;
– evitar quedas:
— com a adequada iluminação dos ambientes;
— retirando tapetes e outros objetos do chão;
— instalando barras de apoio no banheiro.

A osteoporose não tem cura mas é possível melhorar a massa óssea deixando os ossos mais fortes e com menos risco de fratura ao realizar o tratamento com remédios, alimentação e exercícios que deverão ser seguidos por toda vida.

DIA DOS IDOSOS CF.VALÉRIA GOMES

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No dia 1º de outubro, comemora-se o Dia do Idoso, pessoa que possui idade igual ou superior a 60 anos, criada em 1991 por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), a data reforça os termos da Resolução 46, que objetiva sensibilizar a sociedade mundial para as questões do envelhecimento, destacando a necessidade de proteção e de cuidados para essa população. No Brasil, em 1º de outubro de 2003, foi aprovado o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741).

Pensando nisso, no dia de hoje a CF. Valéria Gomes com as presenças da Educadora físico Isabelle, as agentes de saúde Fernanda, Luana, Renata, Dulce, Liviane, Flávio e da Administradora da Unidade Elisângela Lima, juntos os voluntários da Comunidade Felipe França, Jane Maria, Elane, Aeldma e Graça, todos esses promoveram uma ação em comemoração ao dia dos idosos com embelezamento, corte de cabelo, escova, massagem, maquiagem, atividade física e um delicioso café da manhã.

Dicas para chegar e continuar nesta fase com qualidade de vida:

  • Pratique exercícios físicos, pois estes melhoram a musculatura, ajudam a diminuir os riscos de doenças no coração, diabetes e obesidade, aliviam o estresse e ansiedade, entre vários outros benefícios.
  • Mantenha uma alimentação saudável e beba sempre muita água.
  • Durma bem. Lembre-se sempre de dormir de sete a oito horas por noite.
  • Realize atividades que estimulem o cérebro.
  • Iniciar um novo curso pode ser uma boa ideia.
  • Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e o consumo de cigarros.
  • Realize check-up anualmente após os 45 anos de idade.

                                             Carinho e muito  amor é o melhor remédio para desfrutar da melhor idade!

                                                                                              Ricardo Fernandes

                                                                                                  Otics Sepetiba

AULÃO ACADEMIA CARIOCA

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Neste dia, 02/09/2022 tivemos um aulão de funcional da Academia Carioca na praça em frente a Clínica da Família Waldemar Berardinelli. Com o intuito de promover longividade, bem estar e chamar novos adeptos, o aulão seguiu durante toda manhã, fazendo seus alunos queimarem bastante calorias e liberar muita endorfina.

A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos. Esses benefícios podem ser alcançados em cerca de 1 mês após o início da atividade física regular, como caminhadas, pular corda, correr, dançar ou praticar musculação.

Além disso, praticar atividade física após os estudos é uma ótima estratégia para consolidar o aprendizado devido ao aumento da circulação sanguínea cerebral e aumento da produção de catecolaminas, como a noradrenalina e dopamina, que são substâncias essenciais para a memória.

As atividades físicas podem ser feitas em qualquer idade, mas é importante fazer uma avaliação médica antes de iniciar os exercícios para avaliar o estado de saúde geral e as condições do coração. Para idosos, gestantes ou pessoas acima do peso, além da avaliação médica é recomendado acompanhamento com um educador físico.

Principais Benefícios da Atividade Física:

– Redução do risco de AVC (acidente vascular cerebral)

– Diminuição da pressão arterial, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares

– Reduz as chances e controla a diabetes

– Evita a perda óssea (osteoporose)

– Ajuda a controlar o peso

– Melhora da insônia

– Ajuda na circulação sanguínea

– Promove o bem-estar físico e mental

CUIDE-SE, PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA!