Fevereiro Laranja

Fevereiro Laranja é uma campanha de conscientização sobre a leucemia e outras doenças do sangue. A sua importância reside em educar as pessoas sobre os sintomas, diagnóstico precoce e tratamento dessas condições, além de fornecer apoio às pessoas afetadas por elas. A campanha também visa aumentar a conscientização sobre a importância da doação de sangue e de medula óssea, pois esses recursos são essenciais para o tratamento de pacientes com leucemia e outras doenças hematológicas.

A leucemia é um tipo de câncer que afeta os glóbulos brancos do sangue. Os sintomas podem incluir fadiga, fraqueza, febre, perda de peso, dor nos ossos ou articulações, sangramento fácil e aumento dos gânglios linfáticos. O tratamento geralmente envolve quimioterapia, radioterapia, terapia alvo e, em alguns casos, transplante de células-tronco hematopoéticas. O tipo específico de tratamento depende do tipo de leucemia e de outros fatores individuais do paciente.  A possibilidade de cura da leucemia depende de vários fatores, incluindo o tipo específico de leucemia, o estágio da doença, a idade e a saúde geral do paciente, entre outros. Alguns tipos de leucemia têm uma alta taxa de cura, especialmente quando diagnosticados precocemente e tratados adequadamente. No entanto, outros tipos podem ser mais desafiadores de tratar. Com os avanços na medicina, as taxas de sobrevivência e cura da leucemia têm aumentado ao longo dos anos, e muitas pessoas conseguem viver vidas saudáveis após o tratamento bem-sucedido.

O acompanhamento médico regular é essencial para monitorar a condição e garantir o melhor resultado possível.

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Roda de Conversa Rap da Saúde- Diabetes

 

 No dia 10 de fevereiro de 2025, o RAP da Saúde da CAP 5.3 realizou uma roda de conversa no auditório da OTICS-Rio Sepetiba sob a direção do nutricionista Patrick Aguiar para falar sobre a diabetes e como se cuidar em todas as faixas etárias .

A diabetes é uma doença crônica caracterizada pelo aumento dos níveis de glicose (açúcar) no sangue. Isso acontece devido a problemas na produção ou no uso da insulina, hormônio responsável por transportar a glicose para as células, onde será utilizada como fonte de energia.

Diabetes tipo 1: Doença autoimune em que o sistema imunológico ataca as células do pâncreas responsáveis pela produção de insulina. Normalmente aparece na infância ou adolescência e não está relacionada ao estilo de vida.

Diabetes tipo 2: Acontece quando o organismo não usa a insulina corretamente (resistência à insulina) ou não produz insulina suficiente. Está associada a fatores como sedentarismo, obesidade, alimentação inadequada e predisposição genética.

Diabetes gestacional: Surge durante a gravidez devido a alterações hormonais e tende a desaparecer após o parto. No entanto, aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 no futuro.

Como cuidar da alimentação para reduzir a glicose:

  • Manter uma alimentação equilibrada é essencial para controlar a diabetes e reduzir os níveis de glicose no sangue. Algumas recomendações incluem:
  • Evitar carboidratos refinados: Alimentos como açúcar, pães brancos, arroz branco e massas refinadas elevam rapidamente a glicose no sangue. Prefira carboidratos integrais, como arroz integral, aveia e batata-doce.
  • Consumir mais fibras: As fibras ajudam a retardar a absorção de açúcar no sangue. Boas fontes incluem vegetais, frutas com casca, sementes e leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico).
  • Priorizar proteínas e gorduras saudáveis: Proteínas magras (frango, peixe, ovos, tofu) e gorduras boas (abacate, azeite de oliva, castanhas) ajudam a manter a saciedade e equilibrar os níveis de glicose.
  • Beber bastante água: A hidratação adequada ajuda na eliminação do excesso de glicose pela urina e mantém o metabolismo funcionando bem.
  • Evitar bebidas açucaradas: Refrigerantes, sucos industrializados e energéticos contêm alto teor de açúcar e devem ser substituídos por água, chás sem açúcar ou sucos naturais com moderação.
  • Fazer refeições regulares: Comer a cada 3 a 4 horas ajuda a evitar picos de glicose e manter o metabolismo equilibrado.
  • Além da alimentação, praticar exercícios físicos regularmente, controlar o peso e monitorar a glicose são medidas fundamentais para o controle da diabetes e a melhoria da qualidade de vida.

Se você tem diabetes ou suspeita que possa estar desenvolvendo a doença, procure um médico ou nutricionista para um acompanhamento adequado e personalizado.

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Saúde e educação criando laços para novas mentalidades em construção!

Ricardo Fernandes

Gerente Otics Rio Sepetiba