Ontem, no dia 14 de setembro, ocorreu um encontro com a equipe NASF da CF. Waldemar Berardinelli com os agentes de Saúde da unidade no auditório da Otics Rio Sepetiba, com objetivo de conversar sobre o setembro Amarelo e as demais doenças psicológicas (Estresse, ansiedade e depressão) que podem ocorrer em meio a área profissional e pessoal.
O Estresse ele ocorre como mecanismo de defesa do corpo a questão que por situações que ocorrem por diversas vezes que desencadeia em uma grande liberação do hormônio de adrenalina, por exemplo que compromete uma série de funções vitais porque o nosso corpo não está preparado para a grande quantidade de substâncias que está recebendo. E é daí que nasce a doença estresse.
Principais sintomas do estresse:
- alterações bruscas de humor;
- problemas de atenção;
- falta de concentração;
- problemas digestivos;
- insônia;
- dores musculares;
- irritações na pele (coceira, manchas vermelhas);
- queda de cabelo;
- hipertensão;
- problemas de memória
A ansiedade é causada pelo excesso de preocupação do próprio individuo e suas excessivas cobranças, que nesse estado parece que dificilmente passa, ele só pensa que irá acontecer no futuro deixando de viver o hoje. É como se sempre esperasse que algo de negativo fosse acontecer e está sempre preocupado com o “amanhã” e, quando o ele chega, fica preocupado com o “depois”. Esse estado de vigilância e atenção tende a prejudicar não só a saúde mental, mas todo o funcionamento do corpo.
- medos exagerados ou irracionais;
- incapacidade de relaxar;
- falta de controle sobre os pensamentos;
- falta de ar;
- tremores;
- sudorese;
- aumento dos batimentos cardíacos;
- dor no peito;
- sensação contínua que algo de ruim vai acontecer;
- insegurança.
Muitas vezes chamada de uma “profunda tristeza”, a depressão vai muito além dessa definição.
É uma doença psíquica relacionada a um transtorno de humor em que a emoção passa a controlar a pessoa, fazendo o desânimo, a fadiga e a tristeza se instalarem no dia a dia do indivíduo. Assim, onde não há mais motivação para hábitos mais comuns, como tomar banho, assistir televisão e ler um livro.
A depressão pode ter possíveis causas . O estresse, por exemplo, pode desencadear uma depressão em uma pessoa que já é predisposta.
Desequilíbrios metabólicos e/ou hormonais também contribuem para o desenvolvimento do quadro. Mas os mais comuns são os traumas, como o luto, desemprego, doenças, separação e outros.
A partir de um desses acontecimentos, o cérebro sofre alterações químicas que estimulam sentimentos negativos e ele precisa de ajuda adequada para voltar ao seu funcionamento normal.
Sintomas da depressão:
- presença constante de pensamentos negativos;
- sentimento de culpa;
- baixa autoestima;
- falta de ânimo;
- fadiga;
- apatia;
- irritabilidade;
- queda de cabelo;
- perda do apetite.
Se hoje você perceber que demonstra um desses sintomas, procure ajuda de um amigo, conversar pode ser um bom remédio e não deixar de ter um acompanhamento profissional de um especialista como um psicólogo, para ajudar e orientar neste momento tão complexo mentalmente.
”Cuide da sua mente e protegerá a saúde do seu corpo.”
Ricardo Fernandes
Adm Otics Rio Sepetiba
