No dia 1º de outubro, comemora-se o Dia do Idoso, pessoa que possui idade igual ou superior a 60 anos, criada em 1991 por iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), a data reforça os termos da Resolução 46, que objetiva sensibilizar a sociedade mundial para as questões do envelhecimento, destacando a necessidade de proteção e de cuidados para essa população. No Brasil, em 1º de outubro de 2003, foi aprovado o Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741).
Pensando nisso, no dia de hoje a CF. Valéria Gomes com as presenças da Educadora físico Isabelle, as agentes de saúde Fernanda, Luana, Renata, Dulce, Liviane, Flávio e da Administradora da Unidade Elisângela Lima, juntos os voluntários da Comunidade Felipe França, Jane Maria, Elane, Aeldma e Graça, todos esses promoveram uma ação em comemoração ao dia dos idosos com embelezamento, corte de cabelo, escova, massagem, maquiagem, atividade física e um delicioso café da manhã.
Dicas para chegar e continuar nesta fase com qualidade de vida:
- Pratique exercícios físicos, pois estes melhoram a musculatura, ajudam a diminuir os riscos de doenças no coração, diabetes e obesidade, aliviam o estresse e ansiedade, entre vários outros benefícios.
- Mantenha uma alimentação saudável e beba sempre muita água.
- Durma bem. Lembre-se sempre de dormir de sete a oito horas por noite.
- Realize atividades que estimulem o cérebro.
- Iniciar um novo curso pode ser uma boa ideia.
- Evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e o consumo de cigarros.
- Realize check-up anualmente após os 45 anos de idade.
Carinho e muito amor é o melhor remédio para desfrutar da melhor idade!
Ricardo Fernandes
Otics Sepetiba
